Bahan Apel panggang dengan lingonberry
| apel | 300.0 (gram) |
| Lingonberry | 70.0 (gram) |
| gula | 70.0 (gram) |
Metode persiapan
Pilih apel dengan ukuran yang sama, cuci, inti. Isi depresi yang dihasilkan dengan lingonberry yang ditaburi gula. Letakkan di atas loyang dan panggang dalam oven.
Anda dapat membuat resep Anda sendiri dengan mempertimbangkan hilangnya vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resep di aplikasi.
Nilai gizi dan komposisi kimia.
Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
| Gizi | Jumlah | Norma** | % dari norma dalam 100 g | % dari norma dalam 100 kkal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 105.8 kKal | 1684 kKal | 6.3% | 6% | 1592 gram |
| Protein | 0.3 gram | 76 gram | 0.4% | 0.4% | 25333 gram |
| Lemak | 0.3 gram | 56 gram | 0.5% | 0.5% | 18667 gram |
| Karbohidrat | 27.2 gram | 219 gram | 12.4% | 11.7% | 805 gram |
| asam organik | 0.6 gram | ~ | |||
| Serat makanan | 1.5 gram | 20 gram | 7.5% | 7.1% | 1333 gram |
| air | 67.3 gram | 2273 gram | 3% | 2.8% | 3377 gram |
| Abu | 0.3 gram | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 3.1% | 3000 gram |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.7% | 15000 gram |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 gram |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.8% | 12500 gram |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.9% | 5000 gram |
| Vitamin B9, folat | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 gram |
| Vitamin C, askorbat | 4.7 mg | 90 mg | 5.2% | 4.9% | 1915 gram |
| Vitamin E, tokoferol alfa, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 3.1% | 3000 gram |
| Vitamin H, Biotin | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.4% | 25000 gram |
| Vitamin PP, TIDAK | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 1.1% | 8006 gram |
| niasin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 148.4 mg | 2500 mg | 5.9% | 5.6% | 1685 gram |
| Kalsium, Ca | 13.4 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.2% | 7463 gram |
| Magnesium, mg | 5.4 mg | 400 mg | 1.4% | 1.3% | 7407 gram |
| Natrium, Na | 14.1 mg | 1300 mg | 1.1% | 1% | 9220 gram |
| Belerang, S | 2.5 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 40000 gram |
| Fosfor, P. | 7.5 mg | 800 mg | 0.9% | 0.9% | 10667 gram |
| Klorin, Cl | 1 mg | 2300 mg | 230000 gram | ||
| Trace Elements | |||||
| Aluminium, Al | 54.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 122.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 2 μg | ~ | |||
| Besi, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 6.3% | 1500 gram |
| Yodium, saya | 1 μg | 150 μg | 0.7% | 0.7% | 15000 gram |
| Kobalt, Co | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 4.7% | 2000 gram |
| Mangan, Mn | 0.105 mg | 2 mg | 5.3% | 5% | 1905 gram |
| Tembaga, Cu | 54.8 μg | 1000 μg | 5.5% | 5.2% | 1825 gram |
| Molibdenum, Mo. | 3 μg | 70 μg | 4.3% | 4.1% | 2333 gram |
| Nikel, Ni | 8.5 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 31.4 μg | ~ | |||
| Fluor, F. | 4 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 100000 gram |
| Chrome, Kr | 2 μg | 50 μg | 4% | 3.8% | 2500 gram |
| Seng, Zn | 0.0747 mg | 12 mg | 0.6% | 0.6% | 16064 gram |
| Karbohidrat yang dapat dicerna | |||||
| Pati dan dekstrin | 0.4 gram | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 4.8 gram | maks 100 г |
Nilai energinya 105,8 kkal.
KALORI DAN KOMPOSISI KIMIA BAHAN RESEP Apel panggang dengan lingonberry PER 100 g
- 47 kKal
- 46 kKal
- 399 kKal
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 105,8 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin apa, mineral, cara memasak Apel panggang dengan lingonberry, resep, kalori, nutrisi