Ketika musim semi dimulai, diinginkan agar tubuh siap: berat badan kembali normal, kekebalan pulih setelah penyakit virus yang berkepanjangan. Detoks adalah obat terbaik untuk perubahan perasaan dan penampilan.
Bit
Bit adalah pembersih yang hebat, karena memiliki sifat diuretik dan pencahar, mendorong regenerasi sel. Jika Anda telah menambah berat badan dan merasa tidak nyaman di perut di musim dingin, bit akan membantu memulihkan sensitivitas dindingnya dan menyembuhkan hati, pankreas, dan kerongkongan.
Minum bit memiliki efek positif pada warna kulit, membantu mengatasi jerawat, dan mempengaruhi minum makanan yang terlalu berlemak.
Smoothie hijau
Daun hijau, buah-buahan, dan sayuran juga memberikan tindakan pembersihan yang baik. Bisa dipadukan cocktail sesuai selera, jus lemon encer, atau air mineral non-karbonasi. Ini adalah sumber vitamin, mineral, antioksidan, dan serat.
Minuman hijau tidak hanya membantu meningkatkan pencernaan dan menguatkan tetapi tidak lebih buruk daripada minum kopi.
Rumput laut
Rumput laut sering digunakan untuk detoksifikasi yang membungkus seluruh tubuh. Efeknya setelah tertelan mirip dengan arang aktif: ia mengikat semua zat dan racun berbahaya dan mengeluarkannya dari usus.
Kubis adalah sumber yodium yang bagus, yang merupakan pencegahan banyak penyakit kelenjar tiroid.
Pesto diet
Untuk meningkatkan rasa hidangan utama, Anda dapat menyiapkan saus pesto peterseli dan daun ketumbar, menambahkan satu siung bawang putih, tiga sendok makan minyak zaitun yang baik, garam secukupnya.
Peterseli membantu meningkatkan metabolisme, menghilangkan racun, dan menurunkan gula darah. Ketumbar membantu mencerna makanan berlemak, membersihkan usus, dan membuang racun. Minyak zaitun menurunkan kolesterol.
Alpukat
Alpukat bisa menjadi alternatif yang bagus untuk keju berlemak di sandwich. Nilai kalori mereka tidak akan kurang, tetapi tubuh akan mendapatkan lemak nabati yang bermanfaat.
Untuk membersihkan dan menjenuhkan alpukat lebih baik dipadukan dengan kacang-kacangan yang dihancurkan, herba, dan biji-bijian. Asam lemak omega-3 dalam alpukat membantu tubuh membuang zat berbahaya dan racun serta menghilangkan iritasi dari dinding usus.
Bawang putih panggang
Sayuran ini dikenal karena efek antimikrobanya, yang tetap ada setelah perlakuan panas terhadap produk. Bawang putih panggang juga merupakan sumber vitamin C dosis besar, membantu membersihkan hati dan mempercepat metabolisme.