Konten
Ternyata, jika Anda sering menolak sarapan, justru memperbesar peluang Anda untuk meninggal akibat serangan jantung. Untuk konsekuensi bencana yang sama, дуфвы makanan untuk malam itu.
Untuk kesimpulan seperti itu datanglah para ilmuwan Brasil yang melakukan penelitian dengan 1130 orang. Semua peserta memiliki satu kesamaan, mereka telah didiagnosis dengan salah satu bentuk serangan jantung yang parah - infark miokard dengan elevasi segmen ST (STEMI).
Usia rata-rata peserta adalah 60 tahun, 73% diantaranya adalah laki-laki. Pasien diwawancarai tentang kebiasaan mereka yang berhubungan dengan nutrisi, dan juga tentang penerimaan di Departemen perawatan intensif jantung.
Orang-orang mengatakan, apakah mereka sarapan di pagi hari dan apakah mereka makan dua jam sebelum waktu tidur.
Ternyata, Sarapan terlewatkan 58% dari relawan, dan 51% makan malam terlambat, dan kedua kebiasaan itu 41%.
Para ilmuwan memperhatikan bahwa untuk orang-orang dengan kedua kebiasaan makan tersebut, risiko kematian, infark ulang dan angina adalah 4-5 kali lebih tinggi dalam waktu 30 hari setelah keluar dari rumah sakit.
Bagaimana tidak agar tidak jatuh ke zona risiko
Sarapan harus memberi tubuh 15-35% dari total kalori harian. Dan interval antara tidur dan makan malam setidaknya harus dua jam.
Lebih lanjut tentang konsekuensi makan malam, tonton video di bawah ini:
