Studi tersebut menunjukkan buah apa saja yang baik untuk melawan obesitas

Buah di meja kami belum menjadi pengunjung yang sering, tetapi mengingat informasi terbaru, dapat memperoleh banyak popularitas.

Ternyata agar perut dan panggul tidak muncul jumlah lemak yang tidak perlu, kita perlu menggunakan alpukat secara aktif. Studi menunjukkan bahwa satu buah alpukat per hari dapat diandalkan untuk mencegah lemak di perut dan panggul di usia paruh baya. Alpukat yang dikonsumsi secara teratur, orang-orang yang kurang mengalami kelebihan berat badan dan obesitas dalam 10 tahun pengamatan ke depan dibandingkan mereka yang jarang menggunakan alpukat.

Peneliti dari California mengumpulkan informasi pada lebih dari 55 ribu pria dan wanita di atas usia 30, yang diamati pada rata-rata 11 tahun.

Semua ditanya seberapa sering mereka makan alpukat. Sekitar setengah dari peserta dalam observasi ditimbang secara teratur. Ternyata pemasukan buah alpukat dalam menu makanan sehari-hari menurunkan kemungkinan terjadinya kelebihan berat badan dan obesitas dalam 10 tahun ke depan sebesar 15% dibandingkan dengan orang yang hampir tidak menggunakan buah ini.

Studi tersebut menunjukkan buah apa saja yang baik untuk melawan obesitas

Lebih lanjut tentang alpukat baca di artikel besar kami:

Alpukat

Tinggalkan Balasan