Penyanyi dan perancang busana Inggris Victoria Beckham makan malam dengan pemain sepak bola terkenalnya David Beckham di sebuah restoran di Paris. Beckham terbang ke ibu kota Prancis untuk pekan mode pria. "Kiss from Paris" - tulisnya di bawah foto di akun Instagram.
Seperti yang Anda lihat, Victoria yang berusia 43 tahun tampak hebat. Bukan berarti dia selamat dari empat genera. Sepanjang waktu, dia mencoba banyak cara untuk menurunkan berat badan. Ini memang pantas disebut diet peneliti. Tapi dia percaya 5 yang paling sukses di antaranya: diet Jepang, vegetarian, lembut, basa, dan sehat.
- Diet orang Jepang
Salah satu diet ketat, tapi sangat efektif. Hanya diperbolehkan: air, teh hijau, beri, dan sashimi (ikan mentah). Meskipun ikan bermanfaat untuk digunakan dalam bentuk mentahnya tidak aman: ada risiko parasit masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memesan sashimi di restoran Jepang dengan reputasi yang sempurna.
- Diet vegetarian
Selama vegetarisme Hobi Anda, Beckham fokus pada sayuran hijau dan produk kedelai yang kaya protein dan lesitin.
Menu:
- Sarapan: 200 g keju kedelai + stroberi + teh (hijau dengan mint, bebas gula).
- Makan siang: teh (hijau dengan mint, bebas gula).
- Makan siang: 150 g kedelai + sayuran (tanpa bumbu dan minyak).
- Camilan sore: keju kedelai.
- Makan malam: arugula + sayuran.
- Diet ringan
4 kali sehari – sebanyak yang diperbolehkan dalam diet ini. Setiap tiga hari wajib membersihkan usus dua kali sehari dengan minum jus jeruk bali dan air mineral tanpa gas.
1 resepsi. Dua potong roti panggang + teh tanpa gula.
2. penerimaan. Salad dengan buah yang mengandung vitamin C (jeruk keprok, jeruk, nanas, pir, apel, dll). Tidak termasuk pisang dan anggur.
3 resepsi. Dada ayam tanpa kulit + sayuran kukus.
4 resepsi. Salad hijau atau sayuran panggang.
Menu mungkin termasuk keju dan udang.
- Diet alkali
Arti dari diet adalah tubuh membutuhkan keseimbangan antara lingkungan asam dan basa. Makanan asam tubuh menyebabkan hilangnya mineral penting dan memicu obesitas dan berbagai penyakit. Oleh karena itu, pola makan kita harus bersifat basa.
Mengikuti pola makan ini, membagi rasio sepanjang hari adalah 30% makanan asam dan 70% basa. Bahaya dari kekuatan ini adalah bahwa pola makan seperti itu belum sepenuhnya diteliti oleh para ilmuwan.
Untuk produk asam otnosatsaI: alkohol dan Cola, garam dan gula, kopi dan teh, cokelat, daging merah, unggas, produk roti, sereal sarapan olahan, dll.
Produk yang disukai selama diet alkali: jeruk bali, lemon, jeruk nipis, aprikot, kurma, ara, apel, pir, pepaya, mangga, jahe segar, alpukat, tomat, bit, sayuran hijau (selada, peterseli, ketumbar, adas, asparagus, seledri, bayam, arugula), rumput laut , kembang kol, bawang putih, bawang merah dan kacang-kacangan – kenari, almond dan pecan, biji dan minyak dari labu, bunga matahari, biji wijen, gandum, millet, beras merah, soba, quinoa.
- Diet sehat
Dari semua diet, Victoria, ini bisa disebut diet paling efektif dan populer karena diet sehat memberi Anda kesempatan untuk mengatur ulang selama seminggu hingga 8 kg dan memberikan kekuatan tubuh dan kesegaran wajah.
Disarankan tiga kali makan - Sarapan, makan siang, makan malam, dan di antara waktu makan sekitar dua liter air mineral (tanpa gas!). Gula, minyak, dan lemak sama sekali tidak termasuk. Syarat utama: porsinya kecil, dan semuanya dimasak untuk pasangan. Menu diet sehat Victoria Beckham
Senin
- Sarapan: gandum utuh + roti panggang (2 buah) teh (1 cangkir).
- Makan siang: salad dengan mangga (150 g) + dada ayam (120 g) teh (1 cangkir).
- Makan malam: dada ayam (100 g) + selada + teh (hijau, 1 cangkir).
Selasa
- Sarapan: roti panggang (2 buah) + Apel + teh (hijau, 1 cangkir).
- Makan siang: puding nasi + yogurt (1 cangkir).
- Makan malam: daging sapi (120 g) + salad wortel-kubis dengan sayuran (120 g) + air mineral (1 cangkir).
Rabu
- Sarapan: roti panggang (2 buah) + pir + teh hijau (1 cangkir).
- Makan siang: bakso (untuk pasangan) + salad sayuran + teh (1 cangkir).
- Makan malam: daging babi (100g) + selada + yogurt (1 cangkir).
Kamis
- Sarapan souffle wortel + roti (hitam, 1 potong) + teh (hijau, 1 cangkir).
- Makan siang: bakso ikan + salad + air mineral (1 gelas).
- Makan malam: udang (100 g) + salad (120 g) + yogurt (1 cangkir).
Jumat
- Sarapan: roti panggang (2 buah) + salad mangga (130 g) + teh (hijau, 1 cangkir).
- Makan siang: puding nasi + yogurt (1 cangkir).
- Makan malam: daging sapi (120 g) + salad wortel-kubis dengan sayuran (120 g) + air mineral (1 cangkir).
Sabtu
- Sarapan: roti panggang (2 buah) + salad sayuran .9120 g) teh (1 cangkir).
- Makan siang: dada ayam (100 g) + selada + teh (hijau, 1 cangkir).
- Makan malam: seafood (120 g) + selada + yogurt (1 cangkir).
Minggu
- Sarapan: gandum utuh + roti panggang (2 buah) teh (1 cangkir).
- Makan siang: puding nasi + yogurt (1 cangkir).
- Makan malam: daging sapi (120 g) + salad wortel-kubis dengan sayuran (120 g) + air mineral (1 cangkir).