Seiring bertambahnya usia, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Lompatan berat badan, kehamilan, aktivitas fisik – kulit kehilangan elastisitas, dan stretch mark muncul. Untuk beberapa, mereka kurang menonjol. Bagi yang lain, mereka adalah kerugian kosmetik yang serius dan menyebabkan kompleks. Hal baru kosmetik digunakan, dan hasilnya hampir tidak terlihat. Saatnya untuk mengubah pola makan secara radikal dan memperkenalkan produk ke dalam diet Anda yang akan membantu membuat stretch mark kurang terlihat dan kulit lebih ternutrisi dan elastis.
air
Agar kulit terlihat sehat dan terhidrasi, Anda harus minum setidaknya 30 ml per 1 kg berat badan per hari, sebaiknya lebih banyak. Air adalah sumber zat mineral yang mudah dikirim ke semua pembuluh, jaringan, sel, dan persendian. Ini juga akan membantu membuang racun dan racun, yang akan mempengaruhi penampilan.
Mentimun
Mentimun memiliki banyak air, jadi dengan memasukkan sayuran ini ke dalam camilan, Anda akan sangat membantu tubuh menebus kekurangannya. Mentimun adalah sumber zat yang meningkatkan produksi kolagen dan membuat kulit lebih elastis dan elastis.
teh
Selain porsi tambahan kelembaban, teh akan membawa banyak antioksidan ke tubuh Anda dan melindunginya dari efek berbahaya dari lingkungan. Antioksidan juga memiliki kemampuan untuk mengencangkan dan melembabkan kulit tambahan, menghilangkan rasa sesak.
Jeruk
Jeruk jeruk mengandung banyak air untuk menyehatkan kulit dan vitamin C Anda, yang dapat memperbaiki area sel yang rusak. Stretch mark akan menjadi kurang terlihat, dan yang baru tidak akan memiliki kesempatan untuk terbentuk.
Blueberry dan goji berry
Buah beri ini merupakan sumber banyak vitamin, antioksidan, nutrisi, dan mineral. Mereka akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan benar dan mengurangi munculnya stretch mark pada kulit, meningkatkan penyembuhan sel, dan mengisi sel-sel jaringan dengan air.
Kacang-kacangan
Kolagen sangat penting untuk kulit kita agar halus, kencang, dan elastis-maka tidak takut fluktuasi berat badan dan bentuk tubuh. Protein berupaya memproduksi kolagen, berkontribusi pada perolehan massa otot dan penataan tubuh yang kompeten.
Telur
Sumber protein lain yang akan membantu menjaga kulit Anda tetap muda dan kenyal. Usahakan untuk tidak melebihi dosis kuning telur-1-2 per hari. Dan makan protein dalam jumlah yang diperlukan untuk Anda.