Vasant Lad: tentang preferensi rasa dan kebahagiaan

Dr Vasant Lad adalah salah satu ahli terkemuka dunia di bidang Ayurveda. Magister pengobatan Ayurveda, kegiatan ilmiah dan praktisnya meliputi pengobatan allopathic (Barat). Vasant tinggal di Albuquerque, New Mexico, tempat ia mendirikan Institut Ayurveda pada tahun 1984. Pengetahuan dan pengalaman medisnya dihormati di seluruh dunia, ia juga penulis banyak buku.

Ketika saya masih kecil, nenek saya sakit keras. Kami sangat dekat, dan melihatnya dalam keadaan seperti ini sulit bagiku. Dia menderita sindrom nefrotik dengan tekanan darah tinggi dan edema. Dokter di rumah sakit setempat bahkan tidak bisa merasakan denyut nadinya, pembengkakannya begitu kuat. Pada saat itu, tidak ada antibiotik atau diuretik yang kuat, dan kami dihadapkan pada fakta bahwa tidak mungkin untuk membantunya. Tidak mau menyerah, ayah saya memanggil dokter Ayurveda yang menulis resepnya. Dokter memberikan instruksi yang harus saya ikuti untuk menyiapkan rebusan. Saya merebus 7 bumbu berbeda dalam proporsi tertentu. Ajaibnya, pembengkakan nenek saya turun setelah 3 minggu, tekanan darahnya kembali normal, dan fungsi ginjalnya membaik. Nenek hidup bahagia sampai usia 95 tahun, dan dokter yang sama menyarankan ayah saya untuk mengirim saya ke sekolah Ayurveda.

Sama sekali tidak. Tugas utama Ayurveda adalah pelestarian dan pemeliharaan kesehatan. Ini akan menguntungkan semua orang, membuat seseorang lebih kuat dan penuh energi. Bagi mereka yang telah menghadapi masalah kesehatan, Ayurveda akan mengembalikan keseimbangan yang hilang dan memulihkan kesehatan yang baik secara alami.

Pencernaan makanan dan Agni (api pencernaan, enzim dan metabolisme) memang memainkan peran kunci. Jika Agni lemah, maka makanan tidak dicerna dengan baik, dan sisa-sisanya diubah menjadi zat beracun. Racun, dalam Ayurveda "ama", menumpuk di dalam tubuh, melemahkan sistem kekebalan tubuh, mengakibatkan penyakit serius. Ayurveda sangat mementingkan normalisasi pencernaan dan pembuangan limbah.

Untuk memahami apakah kebutuhan ini atau itu wajar, kita perlu memahami Prakriti-Vikriti seseorang. Masing-masing dari kita memiliki Prakriti yang unik – Vata, Pitta atau Kapha. Ini identik dengan kode genetik – kita dilahirkan dengan itu. Namun, selama perjalanan hidup, Prakriti cenderung berubah tergantung pada pola makan, usia, gaya hidup, pekerjaan, lingkungan, dan perubahan musim. Faktor eksternal dan internal berkontribusi pada pembentukan negara alternatif konstitusi – Vikriti. Vikriti dapat menyebabkan ketidakseimbangan dan penyakit. Seseorang perlu mengetahui konstitusi aslinya dan menjaga keseimbangannya.

Misalnya, Vata saya tidak seimbang dan saya mendambakan makanan pedas dan berminyak (lemak). Ini adalah kebutuhan alami, karena tubuh berusaha mengembalikan keseimbangan Vata, yang bersifat kering dan dingin. Jika Pitta terangsang, seseorang mungkin tertarik pada rasa manis dan pahit, yang menenangkan dosha yang berapi-api.

Ketika ketidakseimbangan Vikriti hadir, seseorang lebih rentan terhadap "ngidam yang tidak sehat". Misalkan seorang pasien memiliki kelebihan Kapha. Seiring waktu, akumulasi Kapha akan mempengaruhi sistem saraf dan kecerdasan manusia. Akibatnya, pasien Kapha dengan gejala kelebihan berat badan, sering pilek dan batuk akan mendambakan es krim, yogurt, dan keju. Keinginan tubuh ini tidak alami, menyebabkan lebih banyak akumulasi lendir dan, sebagai akibatnya, ketidakseimbangan.

Minuman energi yang ideal adalah minuman yang merangsang Agni dan meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi. Ada beberapa resep seperti itu di Ayurveda. Bagi mereka yang menderita kelelahan kronis, "goyang kurma" akan membantu dengan baik. Resepnya sederhana: rendam 3 buah kurma segar (diadu) dalam air, kocok dengan satu gelas air, tambahkan sejumput kapulaga dan jahe. Satu gelas minuman ini akan memberikan dorongan energi yang sehat. Juga, minuman almond sangat bergizi: rendam 10 almond dalam air, kocok dalam blender dengan 1 gelas susu atau air. Ini adalah sattvic, minuman energi alami.

Tidak sulit untuk menebak bahwa tiga kali sehari direkomendasikan oleh Ayurveda dalam hal kesehatan pencernaan. Sarapan ringan, makan siang yang lezat, dan makan malam yang tidak terlalu padat - untuk sistem pencernaan kita, beban seperti itu dapat dicerna, daripada makanan yang masuk setiap 2-3 jam sesekali.

Ayurveda menetapkan asana yang berbeda sesuai dengan konstitusi manusia - Prakriti dan Vikriti. Dengan demikian, perwakilan konstitusi Vata secara khusus merekomendasikan postur unta, kobra, dan sapi. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana dan Matsyasana akan bermanfaat bagi orang Pitta. Sedangkan Padmasana, Salabhasana, Simhasana dan Tadasana direkomendasikan untuk Kapha. Diketahui semua praktisi yoga, Surya Namaskar, salam matahari, memiliki efek menguntungkan pada ketiga dosha. Saran saya: 25 siklus Surya Namaskar dan beberapa asana yang sesuai dengan dosha Anda.

Kebahagiaan sejati adalah hidup Anda, keberadaan Anda. Kamu tidak butuh apapun untuk bahagia. Jika perasaan bahagia Anda bergantung pada suatu objek, zat atau obat, maka itu tidak bisa disebut nyata. Ketika Anda melihat matahari terbit yang indah, matahari terbenam, jalan yang diterangi cahaya bulan di danau atau burung yang terbang di langit, di saat-saat keindahan, kedamaian dan harmoni seperti itu, Anda benar-benar menyatu dengan dunia. Pada saat itu, kebahagiaan sejati terungkap dalam hatimu. Itu adalah keindahan, cinta, kasih sayang. Ketika ada kejelasan dan kasih sayang dalam hubungan Anda, itulah kebahagiaan. 

Tinggalkan Balasan