Apa kebiasaan makan yang bisa Anda ceritakan tentang Anda

Apakah Anda memperhatikan bahwa kadang-kadang Anda tiba-tiba tertarik pada asam atau Anda ingin makan seluruh kuenya sendirian, misalnya? Tentunya, tubuh Anda membutuhkan trace element, vitamin atau zat yang telah diterima dari produk tertentu dan mengingat sumbernya. Nah, Anda dapat mencoba membangunnya kembali dan mengambil elemen yang diperlukan dari produk yang lebih bermanfaat. Mau sosis? Kemungkinan besar lemak di tubuh Anda tidak cukup. Cukup beri makan tubuh dengan ikan atau alpukat yang bermanfaat, Anda akan membuat kekurangan lemak tanpa risiko bagi kesehatan Anda.

Saya ingin asin

Jika Anda menginginkan sesuatu yang asin, maka metabolisme tubuh meningkat, yang sering terjadi selama kehamilan, pada penyakit kelenjar tiroid, dengan aktivitas fisik yang melelahkan, dehidrasi (garam menahan cairan). Jangan berlebihan dengan makanan asin, minum banyak air – ini akan melancarkan usus dan rileks.

Aku ingin manis

Pada gangguan metabolisme karbohidrat orang sangat menginginkan roti manis dan kue dengan custard. Seringkali ketika diet dengan asupan karbohidrat yang terbatas di sobek dengan cepat, karena gula adalah karbohidrat cepat, yang dapat meningkatkan insulin dengan segera. Anda harus beralih ke karbohidrat lambat – sereal, pasta, atau makan buah-buahan, madu, buah-buahan kering. Keinginan membakar adonan manis dapat mengindikasikan infeksi cacing.

Saya ingin sesuatu yang asam

Keinginan asam mungkin berhubungan dengan gangguan asam lambung, kekurangan enzim, sehingga Anda perlu memeriksakan diri ke dokter-ahli gastroenterologi. Dalam penurunan kekebalan, orang juga sangat menginginkan lemon karena merupakan sumber vitamin C esensial. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut adalah suatu keharusan. Ada banyak vitamin C dalam kubis dan kenari.

Saya ingin sesuatu yang panas

Keinginan membumbui makanan dengan sesuatu yang tajam berbicara tentang peningkatan kolesterol jahat dalam darah. Serta akut merangsang pencernaan, maka keinginan ini bisa dimaklumi. Jika Anda tidak memiliki penyakit pada saluran pencernaan dan makanan pedas tidak menyebabkan rasa sakit, maka sesuaikan sendiri jumlah bumbu panas di menu Anda. Keinginan makan yang pedas juga bisa jadi menandakan adanya cacing.

Saya mau coklat

Cokelat mengandung lebih dari 400 nutrisi berbeda. Namun, ini hanya berlaku untuk dark chocolate, susu kurang bermanfaat. Pada dasarnya itu mengisi kembali cadangan magnesium pada saat stres dan suasana hati yang buruk. Dan karena wanita dengan cepat kekurangan magnesium, mereka lebih menyukai cokelat. Untuk meningkatkan magnesium, ganti coklat berkalori tinggi dengan biji-bijian, dedak, buah-buahan, sayuran, jamu, kacang-kacangan atau biji-bijian. Tetapi melebihi norma cokelat per hari - 20 gram tidak disarankan.

Saya ingin pisang

Pisang adalah sumber potasium, dan itu pertanda bahwa itu tidak cukup untuk tubuh Anda. Seringkali kekurangan kalium adalah akibat dari penyakit pada sistem kardiovaskular. Pisang dengan kandungan kalori tinggi dapat diganti dengan kentang dan kacang-kacangan yang kurang bergizi, sayuran hijau, wortel, kacang-kacangan dan buah-buahan kering.

Apa kebiasaan makan yang bisa Anda ceritakan tentang Anda

Saya ingin mentega

Keinginan yang luar biasa untuk makan mentega diamati di musim dingin dengan kekurangan vitamin D. Tidak ada yang salah dengan itu, hanya memperhatikan kualitas produk - mentega tidak boleh mengandung kotoran lemak berbahaya dan aditif buatan. Sebagian untuk memuaskan “haus” akan mentega, telur puyuh dapat membantu – sering-seringlah memakannya di musim dingin.

Saya ingin keju

Jika konsumsi keju Anda meningkat drastis, terutama dengan jamur, pertimbangkan untuk memeriksa kadar gula darah. Keju juga mengandung banyak kalsium, dan kekurangan unsur ini mungkin membutuhkan keju keras. Keju berkalori tinggi bisa Anda ganti dengan keju cottage rendah lemak dan kubis, ikan dan wijen.

Ingin benih

Keinginan untuk mengunyah biji bunga matahari muncul dengan meningkatnya stres antioksidan. Perokok sangat rentan. Untuk meningkatkan tingkat antioksidan – vitamin E – Anda bisa makan sedikit biji bunga matahari sehari, atau menggunakan minyak mentah.

Saya ingin seafood

Makanan laut adalah sumber yodium, dan kekurangannya, kami fokus pada makanan laut. Yodium hadir dalam kenari, kesemek. Kebiasaan makan ikan dengan sayur-sayuran, termasuk kol, tidak membuahkan hasil, karena yodium yang diserap dari sayuran cruciferous kurang baik.

Lebih lanjut tentang keterkaitan antara kepribadian Anda dan kebiasaan makan, tonton video di bawah ini:

Tinggalkan Balasan