Kesemek adalah sumber banyak vitamin dan elemen yang akan membantu tubuh Anda memperbaiki dan menghindari gejala dan penyakit yang tidak menyenangkan.
Musim dingin, musim gugur - saat kelimpahan buah menghilang dari rak pasar dan toko, dan kesemek sampai batas tertentu mengambil tongkat dari sumber nutrisi yang diperlukan. Mengapa Anda harus menyukai kesemek dan memasukkannya ke dalam makanan Anda?
Kesemek mengandung vitamin A dan C, yang sangat penting selama virus mengamuk dan infeksi saat cuaca dingin. Vitamin ini juga membantu mengurangi sakit tenggorokan dan nasofaring.
Kesemek adalah sumber kalsium, yang penting untuk pembentukan kerangka pada anak kecil dan kondisi rambut, gigi, dan kuku orang dewasa. Disarankan juga untuk makan kesemek selama kehamilan agar jaringan tulang janin terbentuk dengan benar.
Kesemek mengandung banyak betakaroten yang berguna untuk sistem pernapasan manusia. Ini mencegah perkembangan pneumonia, secara signifikan mengurangi gejala batuk berkepanjangan, dan melindungi paru-paru dari efek berbahaya dari lingkungan luar. Beta-karoten juga bermanfaat untuk penyakit ginjal dan sistem genitourinari, mengeluarkan racun dari tubuh dan mencegah peradangan. Karoten dalam kesemek adalah obat terkenal untuk pengobatan kelainan penglihatan.
Kesemek mengandung banyak zat besi, dan oleh karena itu orang dengan anemia defisiensi besi dan kecenderungannya harus memperhatikan kesemek. Untuk alasan yang sama, ini diindikasikan untuk wanita hamil karena anemia sering menyertai kondisi ini.
Kesemek membantu dengan berbagai gangguan pencernaan dan sensasi tidak menyenangkan di saluran pencernaan. Kram, kolik, gangguan pencernaan, mulas-semua ini akan membantu menetralkan kesemek.
Buah ini juga bermanfaat untuk depresi dan gangguan sistem saraf lainnya. Ini mengurangi kelelahan, menormalkan suasana hati, dan menetralkan ledakannya yang tidak terkendali.
Kesemek dapat menormalkan tekanan darah dan meredakan gejala yang menyertainya - pusing, sakit kepala, dan lemas. Kesemek bermanfaat untuk jantung dan pembuluh darah.
Kesemek sangat bagus untuk mengatasi masalah kulit, seperti jerawat, pori-pori kotor dan tersumbat, kulit yang terlalu kering atau terlalu berminyak. Untuk melakukan ini, selain penggunaannya di dalam, Anda bisa membuat masker kosmetik dengan mencampurkan bubur kesemek dengan kuning telur. Penggunaan luar kesemek juga efektif untuk luka dan luka bakar.
Betapa bermanfaatnya itu!
Kesemek dalam masakan
Anda bisa membuat smoothie, camilan, makanan penutup, dan salad yang sehat dari kesemek. Berikut adalah beberapa resep yang dapat Anda adopsi untuk memasukkan kesemek ke dalam makanan tidak hanya dalam bentuk alami tetapi juga sebagai bahan dalam hidangan lezat: kesemek kering, kesemek panggang dengan keju cottage, kesemek chutney, kue keju dengan kesemek, jeruk dan delima, kue tar dengan kesemek "Matahari Musim Dingin." Ini dan banyak lagi dapat dibuat dari buah yang luar biasa seperti kesemek.
Untuk lebih lanjut tentang manfaat dan bahaya kesehatan kesemek baca artikel besar kami.