Konten
Jeruk keprok – simbol untuk liburan Natal dan musim dingin. Ini adalah sumber vitamin A, C, P, V, K, D, kalsium, magnesium dan kalium, garam mineral, minyak esensial, rutin, lutein, dan banyak nutrisi lainnya. Mengapa Anda harus makan buah jeruk?
Bantuan untuk masuk angin
Jeruk keprok mengandung antiseptik alami. Mereka membantu tubuh menyingkirkan gejala flu dan penyakit virus. Pantas saja musim jeruk keprok yang kita miliki adalah musim dingin!
Tingkatkan penglihatan
Dikandung dalam bahasa Mandarin, vitamin A, zeaxanthin, dan lutein mempengaruhi struktur saraf optik, meningkatkan suplai darah ke rongga mata, dan meningkatkan ketajaman visual. Untuk melihat lebih baik, ambil hanya beberapa bebek Mandarin per hari.
Memperbaiki pencernaan
Jeruk keprok menormalkan kerja saluran pencernaan dan mengurangi peradangan di kantong empedu dan hati untuk membantu mencerna lemak. Jeruk keprok juga menormalkan mikroflora usus, yang berguna saat dysbacteriosis.
Pulihkan memori
Jeruk keprok sangat bermanfaat bagi siswa. Untuk informasi dalam jumlah besar untuk dikonsumsi dengan lebih baik, lebih baik menambahkan vitamin B dari Mandarin yang harum – ini meningkatkan daya ingat, menormalkan tidur, dan menenangkan sistem saraf.
Memperbaiki kondisi kulit
Jeruk keprok secara signifikan mengurangi pori-pori, menghilangkan ruam ringan, menyelaraskan struktur dan corak. Dengannya, jeruk mandarin, dalam hal ini, harus dikonsumsi secara internal dan dijadikan masker daging.
Membantu menurunkan berat badan
Tangerine adalah buah yang manis; namun, kalorinya sedikit – hanya 40 kalori per 100 gram: Jeruk keprok – sumber serat, yang mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Meningkatkan fungsi jantung
Jeruk keprok memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular; komposisinya membantu memperkuat otot jantung. Jika Anda makan jeruk keprok secara teratur, risiko stroke dan serangan jantung berkurang secara signifikan.
Untuk lebih lanjut tentang manfaat dan bahaya kesehatan jeruk keprok - baca artikel besar kami: