Tepung terigu dengan kualitas tertinggi, universal, diperkaya dengan kalsium

Nilai gizi dan komposisi kimia.

Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
GiziJumlahNorma**% dari norma dalam 100 g% dari norma dalam 100 kkal100% biasa
Nilai kalori364 kKal1684 kKal21.6%5.9%463 gram
Protein10.33 gram76 gram13.6%3.7%736 gram
Lemak0.98 gram56 gram1.8%0.5%5714 gram
Karbohidrat73.61 gram219 gram33.6%9.2%298 gram
Serat makanan2.7 gram20 gram13.5%3.7%741 gram
air11.92 gram2273 gram0.5%0.1%19069 gram
Abu0.47 gram~
vitamin
Vitamin B1, tiamin0.785 mg1.5 mg52.3%14.4%191 gram
Vitamin B2, riboflavin0.494 mg1.8 mg27.4%7.5%364 gram
Vitamin B5, pantotenik0.438 mg5 mg8.8%2.4%1142 gram
Vitamin B6, piridoksin0.044 mg2 mg2.2%0.6%4545 gram
Vitamin B9, folat291 μg400 μg72.8%20%137 gram
Vitamin E, tokoferol alfa, TE0.06 mg15 mg0.4%0.1%25000 gram
Vitamin PP, TIDAK5.904 mg20 mg29.5%8.1%339 gram
macronutrients
Kalium, K.107 mg2500 mg4.3%1.2%2336 gram
Kalsium, Ca252 mg1000 mg25.2%6.9%397 gram
Magnesium, mg22 mg400 mg5.5%1.5%1818 gram
Natrium, Na2 mg1300 mg0.2%0.1%65000 gram
Belerang, S103.3 mg1000 mg10.3%2.8%968 gram
Fosfor, P.108 mg800 mg13.5%3.7%741 gram
Trace Elements
Besi, Fe4.64 mg18 mg25.8%7.1%388 gram
Mangan, Mn0.682 mg2 mg34.1%9.4%293 gram
Tembaga, Cu144 μg1000 μg14.4%4%694 gram
Seng, Zn0.7 mg12 mg5.8%1.6%1714 gram
Asam Amino Esensial
Arginin *0.417 gram~
valin0.415 gram~
Histidin *0.23 gram~
Isoleusin0.357 gram~
leusin0.71 gram~
lisin0.228 gram~
metionin0.183 gram~
threonine0.281 gram~
triptofan0.127 gram~
fenilalanin0.52 gram~
Asam amino yang dapat diganti
alanin0.332 gram~
Asam aspartat0.435 gram~
glisin0.371 gram~
Asam glutamat3.479 gram~
Prolin1.198 gram~
serin0.516 gram~
tirosin0.312 gram~
Sistein0.219 gram~
Asam lemak jenuh
Asam lemak jenuh0.155 grammaks 18.7 г
16: 0 Palmitik0.148 gram~
18: 0 Stearin0.007 gram~
Asam lemak tak jenuh tunggal0.087 grammin. 16.8 г0.5%0.1%
18:1 Olein (omega-9)0.087 gram~
Asam lemak tak jenuh ganda0.413 gramdari 11.2 ke 20.63.7%1%
18: 2 Linoleat0.391 gram~
18: 3 Linolenat0.022 gram~
Asam lemak omega-30.022 gramdari 0.9 ke 3.72.4%0.7%
Asam lemak omega-60.391 gramdari 4.7 ke 16.88.3%2.3%
 

Nilai energinya 364 kkal.

  • cangkir = 125 g (455 kKal)
Tepung terigu dengan kualitas tertinggi, universal, diperkaya dengan kalsium kaya vitamin dan mineral seperti: vitamin B1 - 52,3%, vitamin B2 - 27,4%, vitamin B9 - 72,8%, vitamin PP - 29,5%, kalsium - 25,2%, fosfor - 13,5 , 25,8, 34,1%, besi - 14,4%, mangan - XNUMX%, tembaga - XNUMX%
  • Vitamin B1 adalah bagian dari enzim terpenting dari karbohidrat dan metabolisme energi, yang menyediakan energi dan zat plastik bagi tubuh, serta metabolisme asam amino rantai cabang. Kekurangan vitamin ini menyebabkan gangguan serius pada sistem saraf, pencernaan, dan kardiovaskular.
  • Vitamin B2 berpartisipasi dalam reaksi redoks, meningkatkan sensitivitas warna penganalisis visual dan adaptasi gelap. Asupan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran kondisi kulit, selaput lendir, gangguan penglihatan cahaya dan senja.
  • Vitamin B6 sebagai koenzim, mereka berpartisipasi dalam metabolisme asam nukleat dan asam amino. Kekurangan folat menyebabkan gangguan sintesis asam nukleat dan protein, yang mengakibatkan terhambatnya pertumbuhan dan pembelahan sel, terutama pada jaringan yang berkembang biak dengan cepat: sumsum tulang, epitel usus, dll. Konsumsi folat yang tidak mencukupi selama kehamilan merupakan salah satu penyebab terjadinya prematuritas, malnutrisi, malformasi kongenital dan gangguan perkembangan anak. Hubungan yang kuat telah ditunjukkan antara kadar folat dan homosistein dan risiko penyakit kardiovaskular.
  • Vitamin PP berpartisipasi dalam reaksi redoks metabolisme energi. Asupan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan terganggunya keadaan normal kulit, saluran pencernaan, dan sistem saraf.
  • Kalsium adalah komponen utama tulang kita, bertindak sebagai pengatur sistem saraf, ikut serta dalam kontraksi otot. Kekurangan kalsium menyebabkan demineralisasi tulang belakang, tulang panggul dan ekstremitas bawah, meningkatkan risiko osteoporosis.
  • Fosfor mengambil bagian dalam banyak proses fisiologis, termasuk metabolisme energi, mengatur keseimbangan asam basa, merupakan bagian dari fosfolipid, nukleotida dan asam nukleat, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan menyebabkan anoreksia, anemia, rakhitis.
  • Besi merupakan bagian dari protein dengan berbagai fungsi, termasuk enzim. Berpartisipasi dalam pengangkutan elektron, oksigen, memastikan jalannya reaksi redoks dan aktivasi peroksidasi. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia hipokromik, atonia kekurangan mioglobin pada otot rangka, peningkatan kelelahan, miokardiopati, gastritis atrofik.
  • Mangan berpartisipasi dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat, merupakan bagian dari enzim yang terlibat dalam metabolisme asam amino, karbohidrat, katekolamin; penting untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Konsumsi yang tidak mencukupi disertai dengan perlambatan pertumbuhan, gangguan pada sistem reproduksi, peningkatan kerapuhan jaringan tulang, gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
  • Tembaga Merupakan bagian dari enzim dengan aktivitas redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Berpartisipasi dalam proses menyediakan oksigen ke jaringan tubuh manusia. Kekurangannya dimanifestasikan oleh gangguan dalam pembentukan sistem kardiovaskular dan kerangka, perkembangan displasia jaringan ikat.
Tags: kandungan kalori 364 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin, mineral, apa saja yang bermanfaat? Tepung terigu kelas tertinggi, universal, diperkaya dengan kalsium, kalori, nutrisi, sifat bermanfaat Tepung terigu kelas tertinggi, universal, diperkaya dengan kalsium

Tinggalkan Balasan