Mengapa ahli makanan mentah jatuh sakit?

Banyak pecinta makanan mentah, setelah beralih ke pola makan alami, secara naif percaya bahwa hanya perubahan pola makan yang akan memengaruhi kesehatan mereka. Hal ini tidak terjadi. Misalnya, pikirkan apa yang lebih sering dilakukan orang tersebut – makan, minum, atau bernapas? Jika seseorang makan makanan nabati segar, tetapi pada saat yang sama minum air yang buruk dan menghirup udara kotor, maka sistem limfatiknya juga akan dibersihkan secara melimpah. Selain itu, dengan tidak adanya aktivitas fisik yang normal, aliran darah berhenti berfungsi dengan baik, nada pada otot menghilang, orang tersebut merasa malas dan dari sini semakin tertarik pada gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Semuanya perlu terintegrasi, baik dalam nutrisi, dalam air, udara, olahraga, matahari, tidur, dan pikiran, karena pikiran juga sangat mempengaruhi kesejahteraan kita. Adapun diet makanan mentah itu sendiri, tidak sesederhana itu. Banyak pecinta makanan mentah dan bahkan pemakan buah membuat satu kesalahan besar, percaya bahwa makanan nabati apa pun baik untuk kita. Jauh dari itu. Misalnya, ada, cukup sederhana, tanaman beracun. Namun ada buah-buahan yang jika dikonsumsi berlebihan juga berdampak negatif bagi tubuh manusia.

Ini adalah makanan yang tinggi lemak (kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, durian, dan beberapa lainnya). Makanan ini lebih berlemak daripada banyak makanan "biasa". Ya, ini adalah lemak tak jenuh ganda yang mudah dicerna dan tidak memiliki efek negatif dalam jumlah kecil, tetapi dalam jumlah besar (lebih dari 10% dari kandungan kalori makanan). Juga, Anda tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak protein (juga lebih dari 10% dari kandungan kalori), meskipun pada kenyataannya, jumlah protein dalam makanan sangat berlebihan, hanya sedikit yang dapat benar-benar makan bahkan 20% dari protein dari nilai kalori harian makanan untuk waktu yang lama. Selain itu, cobalah untuk mencampur berbagai jenis makanan satu sama lain sesedikit mungkin, dan Anda tidak boleh melupakan sayuran berdaun hijau dan rempah-rempah. Ini adalah sumber mineral yang berharga bagi tubuh kita.

Tinggalkan Balasan