Ketidakseimbangan hormon dapat menjadi penyebab berbagai masalah, mulai dari jerawat dan perubahan suasana hati hingga penambahan berat badan dan rambut rontok. Mereka adalah pembawa pesan kimia yang kuat yang mengatur fungsi seluruh tubuh. Fungsi normal sistem hormonal lebih dari sekadar penting.
Hormon diproduksi di organ yang disebut kelenjar endokrin dan bekerja pada sel pada tingkat DNA, secara harfiah memberikan instruksi ke setiap sel dalam tubuh. Ketidakseimbangan dan fluktuasi hormonal menghasilkan proses yang tidak menyenangkan dan sangat tidak diinginkan dalam tubuh.
1. Masalah berat badan
Kenaikan berat badan yang tidak sehat sering dikaitkan dengan disfungsi tiroid pada wanita. Dan memang: wanita lebih rentan terhadap kondisi menyakitkan organ ini, tetapi begitu juga pria. Lebih dari 12% populasi dunia akan mengalami masalah tiroid selama hidupnya, beberapa gejalanya adalah berat badan yang tidak stabil dan kelelahan yang terus-menerus. Lebih sering, bagaimanapun, kelelahan emosional dikaitkan dengan masalah dengan kelenjar adrenal. Kortisol (hormon stres) disekresikan oleh kelenjar adrenal sebagai respons terhadap semua jenis stres, apakah itu fisik (pengerahan berlebihan), emosional (seperti hubungan), atau mental (kerja mental). Kortisol diperlukan dalam situasi stres, tetapi ketika itu terus-menerus hadir dalam hidup, maka produksi kortisol terjadi dengan cara yang sama – terus menerus. Tingginya kadar hormon ini meningkatkan glukosa dan insulin, memerintahkan tubuh untuk menyimpan lemak. Mereka tampaknya memberi tahu tubuh: "Dengan kerumitan terus-menerus seperti itu, perlu untuk menghemat energi."
2. Insomnia dan kelelahan terus-menerus
Ketidakseimbangan hormon sering memanifestasikan dirinya dalam masalah tidur. Kortisol mungkin penyebabnya: Stres dapat memicu tingkat kortisol yang tinggi di malam hari, yang membuat Anda tetap terjaga atau membuat tidur Anda gelisah. Idealnya, kadar kortisol memuncak di pagi hari sebelum bangun, mempersiapkan tubuh untuk hari yang panjang di depan. Di malam hari, sebaliknya, menurun ke batas bawah, dan hormon lain - melatonin - meningkat, membuat kita tenang dan mengantuk. Berolahraga dan bekerja keras hingga larut malam dapat menyebabkan tubuh melepaskan kortisol pada waktu yang salah dan menunda produksi melatonin. Dalam hal ini, tubuh berpikir bahwa siang hari masih berlangsung. Jadi, aktivitas fisik paling baik dilakukan di pagi hari, dan pekerjaan selesai sebelum jam 7 malam. Disarankan untuk membatasi cahaya buatan secara maksimal setelah matahari terbenam agar melatonin mulai menumpuk di otak.
3. Suasana hati
Latar belakang hormonal memainkan peran utama dalam perasaan bahagia atau sedih kita, iritasi dan kepenuhan, cinta dan penderitaan. Terlebih lagi, beberapa hormon bertindak sebagai neurotransmiter di otak, yang secara langsung memengaruhi pikiran dan perasaan kita. Progesteron, misalnya, memiliki efek menenangkan pada otak. Kelebihan testosteron menyebabkan agresi dan iritasi, sementara tingkat testosteron yang rendah menyebabkan kelelahan dan kelesuan. Tingkat tiroid yang rendah (hipotiroidisme) dapat menyebabkan depresi, sedangkan tingkat yang tinggi (hipertiroidisme) dapat menyebabkan kecemasan. Karena ada banyak kemungkinan penyebab perubahan suasana hati, kelelahan umum, dan energi rendah, penting untuk bekerja dengan dokter berpengetahuan yang berkomitmen untuk mengidentifikasi penyebab kondisi tersebut.
4. Kehidupan seks
Hormon dalam satu atau lain cara mempengaruhi kehidupan seksual. Mereka tidak hanya menentukan tingkat libido, tetapi juga fungsi seksual. Tingkat testosteron yang tepat, misalnya, sangat penting untuk minat yang sehat dalam aktivitas seksual. Ketidakseimbangan bisa menjadi alasan pasangan Anda “tidak menyukainya”. Tingkat testosteron mulai menurun, sebagai suatu peraturan, sejak usia 35, tetapi di bawah pengaruh stres yang berkepanjangan, penurunan dapat dimulai lebih awal.
-