Lemon adalah salah satu buah paling sehat di dunia – tersedia secara luas, mengandung banyak vitamin, meningkatkan kekebalan, enak rasanya, dan memiliki aplikasi luas dalam memasak. Berikut adalah semua alasan Anda juga dapat menggunakan lemon dalam diet harian Anda sepanjang tahun.
Lemon mengandung:
– Tentu saja, terutama antioksidan vitamin C dan pektin, minyak esensial, bioflavonoid, Riboflavin, asam organik, thiamin, vitamin D, vitamin A, B2 dan B1, rutin (vitamin P). Biji lemon mengandung minyak lemak dan limonin. Aroma lemon yang harum menambah minyak atsiri, yang mengandung komponen-komponennya.
- Lemon mengandung zat yang meningkatkan kadar sitrat dalam tubuh, sehingga mencegah batu ginjal.
– Lemon dengan madu menenangkan sakit tenggorokan yang bertindak sebagai obat penurun panas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama pilek.
- Lemon kaya akan pektin, yang mengaktifkan metabolisme dan membantu berpisah dengan kelebihan berat badan.
– Kandungan vitamin C yang tinggi dari lemon menjadikannya minuman energi yang nyata – air dengan jus lemon membantu Bangun di pagi hari jauh lebih efektif daripada minuman berkafein.
Jus lemon dengan sempurna mengurangi rasa gatal dan kemerahan akibat gigitan serangga. Ini akan memiliki tindakan anti-inflamasi - oleskan jus ke area yang terkena.
Gunakan jus lemon untuk merangsang metabolisme, meningkatkan laju metabolisme, dan berguna tidak hanya untuk menurunkan berat badan tetapi juga untuk pencernaan normal.
Jus lemon mencegah sel tumbuh dan terhubung dengan patologi, sehingga lemon dianggap sebagai alat pencegahan yang sangat baik untuk kanker.
– Lemon merangsang produksi enzim dan cairan pencernaan, sehingga tubuh dapat menyerap kalsium dan zat besi dengan lebih baik.
- Kulit lemon - bagian kuningnya - dapat membantu meredakan sakit kepala dan kram. Anda harus membersihkannya dari bagian putih dan menempelkannya ke wilayah temporal sisi basah selama 15 menit.
- Penggunaan lemon efektif pada sindrom kejang - untuk telapak kaki diolesi air jeruk nipis dan memakai kaus kaki. Prosedur ini diulangi setiap pagi dan sore selama 2 minggu.
Bahaya lemon
- Meskipun lemon dapat membantu meredakan peradangan di mulut, Anda harus sangat berhati-hati karena jus lemon dapat merusak enamel.
- Lemon termasuk dalam kelompok makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi.
- Lemon dikontraindikasikan untuk digunakan pada saat perut kosong, terutama bagi yang menderita gangguan pada organ pencernaan dan keasaman.