Mengapa Anda perlu makan rumput laut lebih sering

Ketika kami mengatakan "rumput laut," yang kami maksud adalah "yodium" - tetapi tidak hanya komponen ini yang kaya akan produk ini. Rumput laut dapat membantu Anda dalam banyak hal.

1. Usus yang lebih sehat

Bakteri usus memecah serat yang terkandung dalam rumput laut, senyawa yang berperan dalam memperbaiki mikroflora usus. Dengan demikian menormalkan, bukan hanya saluran pencernaan tapi kesehatan secara umum.

2. Akan melindungi hati

Jika Anda makan rumput laut setiap hari (tentunya dalam jumlah kecil), risiko serangan jantung sangat berkurang. Memperkuat dinding pembuluh darah, mengurangi konsentrasi kolesterol dalam darah. Selain itu, rumput laut dalam makanan membantu menormalkan tekanan darah.

3. Akan membantu menurunkan berat badan

Rumput laut adalah produk rendah kalori. Selain itu, mengandung asam alginat dan serat yang hampir tidak bisa dicerna dan di dalam usus bertindak sebagai penyerap, membawa racun dari tubuh dan sisa-sisa lemak olahan.

Mengapa Anda perlu makan rumput laut lebih sering

4. Akan melindungi dari perkembangan diabetes

Rumput laut memiliki kandungan komponen serat yang baik yang efektif membantu mengatur kadar glukosa dan insulin. Studi menemukan bahwa mengkonsumsi ganggang meningkatkan sensitivitas insulin.

5. Mencegah kanker

Rumput laut memiliki kandungan lignan yang tinggi – zat dengan aksi antioksidan. Kelompok senyawa fenolik ini membantu memblokir senyawa kimia penyebab kanker. Menurut para ahli, lignan memiliki aktivitas anti tumor dan meningkatkan fungsi hati dan sistem saraf.

Tinggalkan Balasan