Konten
Secara umum diterima bahwa kebahagiaan adalah rasa sakit yang minimal dan kesenangan yang maksimal. Namun, sensasi tidak menyenangkan yang sering membantu kita fokus pada momen saat ini dan mulai menghargainya. Psikolog Bastian Brock merenungkan peran tak terduga yang dimainkan rasa sakit dalam kehidupan setiap orang.
Aldous Huxley di Brave New World meramalkan bahwa kesenangan yang tak henti-hentinya menyebabkan rasa putus asa di masyarakat. Dan Christina Onassis, pewaris Aristoteles Onassis, membuktikan melalui contoh hidupnya bahwa kesenangan yang berlebihan adalah jalan menuju kekecewaan, ketidakbahagiaan, dan kematian dini.
Rasa sakit diperlukan untuk kontras dengan kesenangan. Tanpa itu, hidup menjadi membosankan, membosankan dan sama sekali tidak berarti. Jika kita tidak merasakan sakit, kita menjadi pembuat cokelat di toko cokelat — tidak ada yang perlu kita perjuangkan. Rasa sakit meningkatkan kesenangan dan berkontribusi pada perasaan bahagia, menghubungkan kita dengan dunia luar.
Tidak ada kesenangan tanpa rasa sakit
Apa yang disebut «euforia pelari» adalah contoh mendapatkan kesenangan dari rasa sakit. Setelah aktivitas fisik yang intens, pelari mengalami keadaan euforia. Ini adalah konsekuensi dari efek opioid pada otak, yang terbentuk di dalamnya di bawah pengaruh rasa sakit.
Rasa sakit adalah alasan untuk kesenangan. Misalnya, banyak orang tidak menyangkal apa pun setelah pergi ke gym.
Rekan-rekan saya dan saya melakukan percobaan: kami meminta setengah dari subjek untuk memegang tangan mereka di air es untuk sementara waktu. Kemudian mereka diminta untuk memilih hadiah: spidol atau sebatang coklat. Sebagian besar peserta yang tidak merasakan sakit memilih penanda. Dan mereka yang mengalami rasa sakit lebih menyukai cokelat.
Rasa sakit meningkatkan konsentrasi
Anda terlibat dalam percakapan yang menarik, tetapi tiba-tiba Anda menjatuhkan sebuah buku yang berat di kaki Anda. Kamu terdiam, semua perhatianmu terpaku pada jari yang terluka oleh buku itu. Rasa sakit memberi kita rasa kehadiran pada saat itu. Ketika reda, kami tetap fokus pada apa yang terjadi di sini dan sekarang untuk sementara waktu, dan kurang berpikir tentang masa lalu dan masa depan.
Kami juga menemukan bahwa rasa sakit meningkatkan kesenangan. Orang yang makan biskuit cokelat setelah merendam tangan dalam air es menikmati lebih banyak daripada mereka yang tidak diuji. Penelitian selanjutnya menunjukkan bahwa orang yang baru saja mengalami rasa sakit lebih baik dalam membedakan nuansa rasa dan memiliki kekritisan yang berkurang terhadap kesenangan yang mereka terima.
Ini menjelaskan mengapa menyenangkan untuk minum cokelat panas saat kita kedinginan, dan mengapa secangkir bir dingin adalah kenikmatan setelah seharian bekerja keras. Rasa sakit membantu Anda terhubung dengan dunia dan membuat kesenangan lebih menyenangkan dan intens.
Rasa sakit menghubungkan kita dengan orang lain
Mereka yang menghadapi tragedi nyata merasakan persatuan yang nyata dengan mereka yang berada di dekatnya. Pada tahun 2011, 55 sukarelawan membantu membangun kembali Brisbane Australia setelah banjir, sementara warga New York berkumpul setelah tragedi 11/XNUMX.
Upacara nyeri telah lama digunakan untuk menyatukan sekelompok orang. Misalnya, peserta ritual Kavadi di pulau Mauritius menyucikan diri dari pikiran dan perbuatan buruk melalui penyiksaan diri. Mereka yang berpartisipasi dalam upacara dan mengamati ritual lebih bersedia menyumbangkan uang untuk kebutuhan publik.
Sisi lain dari rasa sakit
Nyeri biasanya dikaitkan dengan penyakit, cedera, dan penderitaan fisik lainnya. Namun, kita juga mengalami rasa sakit selama aktivitas sehari-hari yang cukup sehat. Bahkan bisa menjadi obat. Misalnya, perendaman tangan secara teratur dalam air es memiliki efek positif dalam pengobatan amyotrophic lateral sclerosis.
Sakit tidak selalu buruk. Jika kita tidak takut dan menyadari aspek positifnya, kita dapat mengelolanya secara efektif.
Tentang penulis: Brock Bastian adalah seorang psikolog di University of Melbourne.