Konten
Sakit lutut menekuk: penyebab dan perawatan. Apa yang harus dilakukan jika sendi lutut sakit saat ditekuk
Dari waktu ke waktu, banyak dari kita mungkin mengalami nyeri lutut saat melenturkan. Dan tidak ada yang aneh di sini, karena sendi lutut adalah salah satu yang paling rentan di tubuh kita. Mengapa nyeri lutut bisa terjadi dan bagaimana cara yang tepat untuk memberikan pertolongan yang diperlukan?
Pada nyeri lutut yang mengganggu sekecil apa pun, konsultasikan dengan dokter dan hentikan aktivitas fisik pada sendi selama perawatan. Jika lutut sakit saat ditekuk, maka, sebagai suatu peraturan, itu tidak hilang dengan sendirinya.
Penyebab Nyeri Lutut
Nyeri lutut saat fleksi terjadi sepanjang waktu, dan hampir pada semua orang. Benar, sifat rasa sakit ini bisa sangat bervariasi. Untuk memahami secara kasar mengapa dari waktu ke waktu sendi lutut Anda sakit saat ditekuk, ada baiknya sedikit memoles pengetahuan anatomi sekolah Anda.
Sendi lutut adalah struktur terbesar dan paling kompleks di tubuh kita. Ini menghubungkan tulang paha dan tulang kaki bagian bawah - tibia. Mereka semua diikat dengan bantuan otot, ligamen dan tendon. Pada saat yang sama, bantalan tulang rawan - menisci, yang secara bersamaan bertanggung jawab atas mobilitas lutut, melindungi sendi lutut.
Jika nyeri lutut terjadi saat melenturkan, ini dapat menunjukkan sejumlah alasan:
kerusakan pada tulang rawan lutut;
radang kantong periartikular;
patologi bagian lain dari sendi lutut.
Seringkali orang, terutama orang tua, khawatir tidak hanya dengan nyeri lutut saat fleksi, tetapi juga kekakuan sendi, mobilitasnya yang buruk. Dalam hal ini, nyeri sendi bisa disertai pembengkakan, lutut terasa panas saat disentuh. Bersama-sama, gejala-gejala ini dapat menunjukkan penyakit umum seperti radang sendi.
Beberapa cedera paling umum yang menyebabkan nyeri lutut saat melenturkan adalah:
pukulan kuat ke lutut atau lutut pada benda keras;
posisi lutut memanjang yang tidak wajar;
jatuh ke lutut Anda.
Konsekuensi dari cedera semacam ini tidak hanya nyeri lutut, tetapi juga munculnya hematoma, pembengkakan dan nyeri pada sendi bahkan tanpa gerakan. Hal ini menyebabkan mati rasa, dingin, atau sensasi kesemutan di lutut.
Bagaimana cara meredakan nyeri lutut saat ditekuk?
Langkah pertama setelah cedera lutut dan nyeri saat fleksi adalah mengoleskan es ke sendi. Setiap 2 jam, kompres es harus diganti dan disimpan selama 20 menit, tidak lebih. Dalam hal ini, es tidak boleh menyentuh kulit dan yang terbaik adalah mengemasnya dengan handuk. Jika nyeri lutut kronis saat melenturkan, jalankan sepotong es di sekitar lutut setelah setiap latihan.
Dalam kasus di mana lutut sakit saat ditekuk cukup kuat, dokter menyarankan untuk tidak ragu dan tidak menderita, tetapi minum obat yang aman. Anda bisa mulai dengan pereda nyeri (ibuprofen, aspirin, naproxen, atau acetaminophen). Pastikan untuk membaca instruksi sebelum digunakan dan jangan melebihi dosis yang ditentukan.
Ini adalah kesalahpahaman bahwa dalam kasus nyeri lutut selama fleksi, sangat penting untuk menerapkan perban fiksasi. Kebutuhan pengenaannya hanya dapat ditentukan oleh dokter, berdasarkan sifat kerusakannya. Jika tidak, Anda hanya dapat meningkatkan rasa sakit di lutut saat membungkuk.
Jika rasa sakitnya terus-menerus, sol sepatu dapat membantu. Mereka membantu mendistribusikan kembali tekanan pada lutut.
Jika Anda tahu aktivitas fisik seperti apa yang menyebabkan nyeri pada lutut saat ditekuk, maka cobalah untuk membatasinya. Tapi ini tidak berarti bahwa bermain olahraga harus berhenti. Lebih suka tangga daripada lift, lebih banyak berjalan.
Nyeri lutut yang tertekuk bisa menjadi kondisi kronis yang paling baik diidentifikasi sejak dini. Pengobatan penyakit tersebut memerlukan pendekatan terpadu dan waktu yang cukup lama.
Oleh karena itu, untuk nyeri lutut yang sedikit mengganggu, temui dokter Anda.
Berita lainnya di kami .