ешнее емя естно ольшое о астительных асел. ермаркетах ор ов арок евых асел огромен. – ешевые, е – отличаются ороговизной ас овинку.
остные асла организма олезны, если отреблять атуральном е еренном оличестве. ем е енее, екоторые ех ортов астительных асел огут охвастать акой е ользой оцессе арки. оре асла арки одуктов едует осредоточить особое ание а оцессе окисления ой ермической обработке. анный акт ет ешающим оре асла.
астительных асел арки
· окосовое асло олодного отжима одержит оем оставе ольшой оцент асыщенных ов (жирных от), оессу окисления, о;
· овое асло одержит оем оставе ононенасыщенные асыщенные е оты, актически е окисляющиеся ом агревании;
· етлое ое (сезамовое) асло;
· асло одов авокадо;
· ахисовое асло;
· овое асло.
ольза о асел
По своим полезным и целебным свойствам для организма практически все популярные виды постных саселолые di функциональном питании и диетотерапии для лечения ряда заболеваний, таких как атеросклероз, хронический, я желчевыводящих путей.
отивопоказаний отреблению анных асел нет, а ением ерчувствительности (аергии). ользовать ожно ак ежих алатах, ак , ов, ареных овощей.
олезные ойства астительных асел, еняемых арки
едованиями одтверждено, о отребление окосового асла олодного отжима, оливкового асла, асло авокадо арооо
— овышает ащитные ета;
— ает аболеть ердечно-сосудистыми аболеваниями, еньшая оцент а озникновение аркта а;
— одит олестерин организма, едотвращая атеросклероз осудов;
— ает обмен еществ организме;
— ает ажную оль офилактике онкологических аболеваний;
етлое ое асло одержит альций, олученный емян, оставе омплексной ерапии омогает остеопорозе ереломе
оое асло еет аналогичные ечебные ойства, однако овышает аппетит, о ожет егативно азаться ае е еоего
асел, оторые ежелательно ользовать елью арки
· одсолнечное асло е екомендовано арки одуктов -за евысокой очки озникновения а. оме ого, ее алое одержания ононенасыщенных асыщенных от отивовес ольшому оличеству олиненасыщенных ов, оо оеству олиненасыщенных ов,
· ое;
· оевое;
· ое;
· апсовое асло олодного отжима ено одтверждены его елебные ачества, однако есть едные ещества, отрицаргерго е. ачественное апсовое асло олодного отжима, оторое опускается е арки, актически евозможно отыскать аших еорговых .
· емное ое (сезамовое) асло.
арки анные астительных асел е одятся -за емительного окисления огоркания оде ого агревания. е образующихся еществ анных аслах оцессе ой ермической обработки огромен е авним ользой, оторую ое олучать
остые арки
· арьте одукты ания а едленном огне евысокой емпературе;
· еньшите оличество ользуемого асла оцессе арки;
· арки ользуйте ерафинированное асло олодного отжима, ающее ольшое о ононенасыщенных асыщенных от (липидов);
· ельзя ользовать асло осле арки а аза олее;
· ок асла отовленной еды алите, омокнув ажными алфетками;
· астительные асла аните ом, епроницаемом олнечных ей есте еклянных емкостях емного екла. апример, афу акрывающимися ерцами ез екол.
огда ообще едует отказаться от ареного
ое, о ареные одукты отивопоказаны атеросклерозе, аболеваниях ердечно-сосудистой емы, елудочно-кишечнога акта
При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в период ремиссии, хроническом гастрите сЌсокоте сЌсокоте сЌсокоте сЌсокот желудочного сока, атеросклерозе, хроническом панкреатите, особенно при обострении, гепатите, холецистите слезслед полностью исключить в питании содержание жиров и продуктов расщепления жира, которые образуются при.жаре.
е олее, о омбинировании арки еправильно одобранного асла озникают анцерогены, оорые атегорически алещены е офилактики ака едует ограничить отребление ареных .
еперечисленных аболеваниях авильнее ообще отказаться от арки.
Sehatlah!