Konten
Diet seimbang untuk kulit cantik
Untuk meningkatkan pancarannya, saya membutuhkan: 1,5 liter air per hari; banyak antioksidan untuk melawan kulit kendur dan penuaan sel; penuh dengan omega 3 dan 6, menyatukan keremajaan kulit, dan serat memastikan transit usus yang baik dan menyatukan kulit.
Di mana menemukan mereka? Dalam diet kaya buah-buahan, sayuran, daging dan ikan, tetapi tidak sembarang. Di daftar saya, saya menyimpan mangga, beri merah, prune, kiwi, jeruk, jeruk bali, bit, dan tomat. Dan saya mengambil warna dengan menargetkan buah dan sayuran merah atau oranye, kaya akan beta-karoten (aprikot kering, melon, persik, wortel, tomat). Juga ditemukan, acerola, ceri kecil tiga puluh kali lebih terkonsentrasi dalam vitamin C daripada jeruk, dengan kekuatan antioksidan kuat yang melawan kelelahan dan stres. Sayuran sampingan, alpukat, bawang putih, brokoli, bayam, adas, kacang polong, dan paprika merah. Idealnya, mereka dimakan mentah atau dimasak cukup lama agar tidak mengubah vitamin. Preferensi untuk jus? Buatan rumah sangat ideal. Jika tidak, saya memilih “jus murni” atau “dari konsentrat” tetapi “tanpa tambahan gula”; Saya melarang nektar dan campuran susu dan jus. Tanpa melupakan biji-bijian utuh dan kacang-kacangan yang tersusun dari serat; ikan berlemak atau makanan laut yang menyediakan selenium; daging merah dan jeroan untuk seng dan segenggam almond atau hazelnut yang kaya vitamin E.
Wajah: sorot kekuatannya
Meninggalkan kesan ketajaman itu penting. Jadi saya menyisir alis saya dan mengisi lubang dengan pensil dengan warna yang sama. Esensial, sentuhan maskara hitam, coklat atau transparan. Bayangan mata? Saya bertaruh pada nada netral dan terang di tengah kelopak mata: aprikot, merah muda pucat, krem, kelabu tua… Triknya? Sentuhan riasan berwarna putih gading atau putih di sudut mata, justru memperbesar mata. Saya menyelesaikan dengan mulut: pada bibir yang terhidrasi dengan balsem yang kaya, saya menerapkan warna merah nada-ke-nada alami. Jika saya tidak tahan dengan lipstik, saya membubuhkannya dengan sedikit perona pipi sebelum melapisi balsem pelembab. Efek dijamin! Apa yang kita rasa baik…
Tindakan kilat untuk wajah di atas!
Untuk mendongkrak dermis dari dalam, kami tak segan-segan melakukan pengobatan kecil-kecilan satu sampai tiga bulan sekali. Kami memilih suplemen makanan yang menggabungkan ekstrak tumbuhan, vitamin, elemen pelacak dan asam lemak, secara sinergis, sambil menjaga pola makannya. Ada juga opsi "detoks" untuk akhir pekan atau beberapa hari.. Program intensif untuk memurnikan dan membersihkan tubuh dari racun, hanya untuk menghidupkan kembali kulit keabu-abuan. Akhirnya, tidak ada yang mengalahkan olahraga untuk mengoksidasi dan membersihkan sel.
Cantik alami
Semuanya dimulai dengan kebiasaan sehari-hari yang baik yang tanpanya tidak ada pengobatan yang efektif. Ritual baik saat bangun tidur dan sebelum tidur: penghapusan riasan + lotion + hidrasi, pijat dengan ujung jari Anda untuk mengaktifkan mikrosirkulasi. Saya memilih losion bercahaya dan krim antioksidan yang meregenerasi, kaya akan vitamin C dan E. Di atas, produk dengan asam buah (AHA), cocok untuk kulit baru, tetapi digunakan dalam jumlah sedang karena dapat mengiritasi kulit. Sekali seminggu, saya meluangkan waktu dua menit untuk scrub yang lembut dan bebas biji-bijian, untuk mengangkat kulit mati tanpa merusak kulit. Setiap ibu yang sibuk harus bisa melakukannya!
Kulit wajah yang sempurna
Trennya telanjang, alami. Kelembutan dan transparansi untuk menerangi wajah, menonjolkan mata, mulut dan tulang pipi. Pada dasarnya, kulit yang sempurna. Tidak ada alas bedak yang membebani fitur, tetapi krim berwarna cair dan terang sedekat mungkin dengan kulit saya, tidak pernah lebih gelap. Saya aplikasikan dengan jari saya lalu saya oleskan dengan spons, itu menghindari bekas. Menggunakan concealer krim, warna lebih terang dari kulit saya, saya menyamarkan noda kecil dan lingkaran hitam dan saya menerangi area bayangan (sayap hidung, dagu, sudut mata bagian dalam naik di kelopak mata) dengan mengetuk dengan ujung jari Anda. Dengan sapuan kuas, saya memperbaiki semuanya dengan lapisan penting bedak alami, transparan atau berwarna terang. Sentuhan kecil perona pipi meningkatkan tulang pipi dan memberikan cahaya yang sehat. Saya memilih rosé, jaminan kesegaran babydoll atau "udara laut".