Kandungan kalori PAPA JOHN'S, pizza “Pepperoni Pizza” di atas kerak asli, 14 inci. Komposisi kimiawi dan nilai gizi.

Nilai gizi dan komposisi kimia.

Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
GiziJumlahNorma**% dari norma dalam 100 g% dari norma dalam 100 kkal100% biasa
Nilai kalori275 kKal1684 kKal16.3%5.9%612 gram
Protein11.97 gram76 gram15.8%5.7%635 gram
Lemak11.86 gram56 gram21.2%7.7%472 gram
Karbohidrat28.84 gram219 gram13.2%4.8%759 gram
Serat makanan1.2 gram20 gram6%2.2%1667 gram
air43.6 gram2273 gram1.9%0.7%5213 gram
Abu2.53 gram~
vitamin
Vitamin A, RE58 μg900 μg6.4%2.3%1552 gram
Retinol0.052 mg~
Vitamin B1, tiamin0.431 mg1.5 mg28.7%10.4%348 gram
Vitamin B2, riboflavin0.486 mg1.8 mg27%9.8%370 gram
Vitamin B5, pantotenik0.266 mg5 mg5.3%1.9%1880 gram
Vitamin B6, piridoksin0.162 mg2 mg8.1%2.9%1235 gram
Vitamin B9, folat102 μg400 μg25.5%9.3%392 gram
Vitamin B12, kobalamin0.79 μg3 μg26.3%9.6%380 gram
Vitamin E, tokoferol alfa, TE1.1 mg15 mg7.3%2.7%1364 gram
beta Tokoferol0.06 mg~
Gamma Tokoferol1.21 mg~
tokoferol0.32 mg~
Vitamin K, filokuinon6.1 μg120 μg5.1%1.9%1967 gram
Vitamin PP, TIDAK3.225 mg20 mg16.1%5.9%620 gram
macronutrients
Kalium, K.150 mg2500 mg6%2.2%1667 gram
Kalsium, Ca152 mg1000 mg15.2%5.5%658 gram
Magnesium, mg23 mg400 mg5.8%2.1%1739 gram
Natrium, Na671 mg1300 mg51.6%18.8%194 gram
Belerang, S119.7 mg1000 mg12%4.4%835 gram
Fosfor, P.196 mg800 mg24.5%8.9%408 gram
Trace Elements
Besi, Fe1.98 mg18 mg11%4%909 gram
Mangan, Mn0.348 mg2 mg17.4%6.3%575 gram
Tembaga, Cu128 μg1000 μg12.8%4.7%781 gram
Selenium, Jika29.3 μg55 μg53.3%19.4%188 gram
Seng, Zn1.34 mg12 mg11.2%4.1%896 gram
Karbohidrat yang dapat dicerna
Pati dan dekstrin21.77 gram~
Mono- dan disakarida (gula)4.84 grammaks 100 г
galaktosa0.08 gram~
Glukosa (dekstrosa)1.38 gram~
laktosa0.23 gram~
Maltosa1.13 gram~
sukrosa0.38 gram~
fruktosa1.64 gram~
Asam Amino Esensial
Arginin *0.505 gram~
valin0.655 gram~
Histidin *0.335 gram~
Isoleusin0.527 gram~
leusin1.07 gram~
lisin0.697 gram~
metionin0.212 gram~
threonine0.48 gram~
triptofan0.127 gram~
fenilalanin0.655 gram~
Asam amino yang dapat diganti
alanin0.487 gram~
Asam aspartat0.902 gram~
glisin0.427 gram~
Asam glutamat3.42 gram~
Prolin1.372 gram~
serin0.69 gram~
tirosin0.452 gram~
Sistein0.155 gram~
Sterol
Kolesterol26 mgmaks 300 mg
Asam lemak jenuh
Asam lemak jenuh4.908 grammaks 18.7 г
8: 0 kaprilat0.051 gram~
10: 0 Kapri0.123 gram~
12: 0 Laura0.143 gram~
14: 0 Keajaiban0.587 gram~
15: 0 pentadekanoik0.06 gram~
16: 0 Palmitik2.605 gram~
17: 0 Margarin0.064 gram~
18: 0 Stearin1.242 gram~
20: 0 Arakhinik0.021 gram~
22:00.012 gram~
Asam lemak tak jenuh tunggal3.912 grammin. 16.8 г23.3%8.5%
14: 1 Miristolik0.052 gram~
16: 1 Palmitoleat0.187 gram~
17: 1 Heptadesen0.019 gram~
18:1 Olein (omega-9)3.602 gram~
20: 1 Gadol (omega-9)0.042 gram~
22:1 Erucova (omega-9)0.01 gram~
Asam lemak tak jenuh ganda2.206 gramdari 11.2 ke 20.619.7%7.2%
18: 2 Linoleat1.774 gram~
18: 3 Linolenat0.18 gram~
18: 3 Omega-3, alfa linolenat0.175 gram~
18:4 Styoride Omega-30.042 gram~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.015 gram~
20: 3 Eikosatriena0.001 gram~
20: 4 Arakhidonis0.019 gram~
Asam lemak omega-30.217 gramdari 0.9 ke 3.724.1%8.8%
Asam lemak omega-61.809 gramdari 4.7 ke 16.838.5%14%
 

Nilai energinya 275 kkal.

  • irisan = 123 g (338.3 kKal)
  • pai = 1021 g (2807.8 kKal)
PAPA JOHN'S, “Pepperoni Pizza”, dengan kulit asli, 14 ” kaya vitamin dan mineral seperti: vitamin B1 - 28,7%, vitamin B2 - 27%, vitamin B9 - 25,5%, vitamin B12 - 26,3%, vitamin PP - 16,1%, kalsium - 15,2%, fosfor - 24,5%, besi - 11%, mangan - 17,4%, tembaga - 12,8%, selenium - 53,3%, seng - 11,2%
  • Vitamin B1 adalah bagian dari enzim terpenting dari karbohidrat dan metabolisme energi, yang menyediakan energi dan zat plastik bagi tubuh, serta metabolisme asam amino rantai cabang. Kekurangan vitamin ini menyebabkan gangguan serius pada sistem saraf, pencernaan, dan kardiovaskular.
  • Vitamin B2 berpartisipasi dalam reaksi redoks, meningkatkan sensitivitas warna penganalisis visual dan adaptasi gelap. Asupan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran kondisi kulit, selaput lendir, gangguan penglihatan cahaya dan senja.
  • Vitamin B6 sebagai koenzim, mereka berpartisipasi dalam metabolisme asam nukleat dan asam amino. Kekurangan folat menyebabkan gangguan sintesis asam nukleat dan protein, yang mengakibatkan terhambatnya pertumbuhan dan pembelahan sel, terutama pada jaringan yang berkembang biak dengan cepat: sumsum tulang, epitel usus, dll. Konsumsi folat yang tidak mencukupi selama kehamilan merupakan salah satu penyebab terjadinya prematuritas, malnutrisi, malformasi kongenital dan gangguan perkembangan anak. Hubungan yang kuat telah ditunjukkan antara kadar folat dan homosistein dan risiko penyakit kardiovaskular.
  • Vitamin B12 memainkan peran penting dalam metabolisme dan konversi asam amino. Folat dan vitamin B12 adalah vitamin yang saling terkait dan terlibat dalam pembentukan darah. Kekurangan vitamin B12 menyebabkan perkembangan defisiensi folat parsial atau sekunder, serta anemia, leukopenia, trombositopenia.
  • Vitamin PP berpartisipasi dalam reaksi redoks metabolisme energi. Asupan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan terganggunya keadaan normal kulit, saluran pencernaan, dan sistem saraf.
  • Kalsium adalah komponen utama tulang kita, bertindak sebagai pengatur sistem saraf, ikut serta dalam kontraksi otot. Kekurangan kalsium menyebabkan demineralisasi tulang belakang, tulang panggul dan ekstremitas bawah, meningkatkan risiko osteoporosis.
  • Fosfor mengambil bagian dalam banyak proses fisiologis, termasuk metabolisme energi, mengatur keseimbangan asam basa, merupakan bagian dari fosfolipid, nukleotida dan asam nukleat, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan menyebabkan anoreksia, anemia, rakhitis.
  • Besi merupakan bagian dari protein dengan berbagai fungsi, termasuk enzim. Berpartisipasi dalam pengangkutan elektron, oksigen, memastikan jalannya reaksi redoks dan aktivasi peroksidasi. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia hipokromik, atonia kekurangan mioglobin pada otot rangka, peningkatan kelelahan, miokardiopati, gastritis atrofik.
  • Mangan berpartisipasi dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat, merupakan bagian dari enzim yang terlibat dalam metabolisme asam amino, karbohidrat, katekolamin; penting untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Konsumsi yang tidak mencukupi disertai dengan perlambatan pertumbuhan, gangguan pada sistem reproduksi, peningkatan kerapuhan jaringan tulang, gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
  • Tembaga Merupakan bagian dari enzim dengan aktivitas redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Berpartisipasi dalam proses menyediakan oksigen ke jaringan tubuh manusia. Kekurangannya dimanifestasikan oleh gangguan dalam pembentukan sistem kardiovaskular dan kerangka, perkembangan displasia jaringan ikat.
  • Selenium - elemen penting dari sistem pertahanan antioksidan tubuh manusia, memiliki efek imunomodulator, berpartisipasi dalam regulasi aksi hormon tiroid. Kekurangan menyebabkan penyakit Kashin-Beck (osteoartritis dengan beberapa kelainan bentuk sendi, tulang belakang dan ekstremitas), penyakit Keshan (miokardiopati endemik), trombastenia herediter.
  • seng adalah bagian dari lebih dari 300 enzim, berpartisipasi dalam proses sintesis dan dekomposisi karbohidrat, protein, lemak, asam nukleat, dan dalam regulasi ekspresi sejumlah gen. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia, imunodefisiensi sekunder, sirosis hati, disfungsi seksual, dan malformasi janin. Studi terbaru telah mengungkapkan kemampuan seng dosis tinggi untuk mengganggu penyerapan tembaga dan dengan demikian berkontribusi pada perkembangan anemia.
Tags: kandungan kalori 275 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin, mineral, mengapa PAPA JOHN'S bermanfaat, pizza "Pepperoni Pizza" dengan kulit asli, 14 inci, kalori, nutrisi, khasiat PAPA JOHN'S, pizza dengan paperoni "Pepperoni Pizza" , di dasar kue asli, 14 inci

Tinggalkan Balasan