Keju "Adyghe" – kandungan kalori dan komposisi kimianya

Pengantar

Saat memilih produk makanan di toko dan penampilan produk, perlu memperhatikan informasi tentang produsen, komposisi produk, nilai gizi, dan data lain yang tertera pada kemasan, yang juga penting bagi konsumen. .

Membaca komposisi produk pada kemasannya, Anda bisa belajar banyak tentang apa yang kita makan.

Nutrisi yang tepat adalah pekerjaan terus-menerus pada diri Anda. Jika Anda benar-benar hanya ingin makan makanan sehat, tidak hanya dibutuhkan kemauan tetapi juga pengetahuan - paling tidak, Anda harus belajar membaca label dan memahami artinya.

Komposisi dan kandungan kalori

Nilai giziIsi (per 100 gram)
Kalori264 kcal
Protein19.8 gram
Lemak19.8 gram
Karbohidrat1.5 gram
air56 gr
Serat0 gram
Kolesterol54 mg
Asam organik0.1 gram

Vitamin:

vitaminNama kimiaIsi dalam 100 gramPersentase kebutuhan harian
Vitamin Asetara Retinol222 mcg22%
Vitamin B1tiamin0.04 mg3%
Vitamin B2Riboflavin0.3 mg17%
Vitamin Casam askorbat0.2 mg0%
Vitamin Dkalsiferol0.64 µg6%
Vitamin Etokoferol0.3 mg3%
Vitamin B3 (PP)Niasin5.7 mg29%

Kandungan mineral:

MineralIsi dalam 100 gramPersentase kebutuhan harian
Kalium70 mg3%
Kalsium520 mg52%
Magnesium25 mg6%
Fosfor360 mg36%
Sodium470 mg36%
Besi0.6 mg4%

Kembali ke daftar Semua Produk - >>>

Kesimpulan

Jadi, kegunaan produk tergantung pada klasifikasi dan kebutuhan Anda akan bahan dan komponen tambahan. Agar tidak tersesat dalam dunia pelabelan yang tidak terbatas, jangan lupa bahwa pola makan kita harus didasarkan pada makanan segar dan belum diolah seperti sayuran, buah-buahan, jamu, beri, sereal, kacang-kacangan, yang komposisinya tidak perlu dipelajari. Jadi tambahkan lebih banyak makanan segar ke dalam diet Anda.

Tinggalkan Balasan