Selamat umur

“Ketika saya setua Anda, saya juga tidak membutuhkan apa-apa,” kata putra saya kepada saya ketika dia berusia 15 dan saya berusia 35 tahun. Ungkapan yang sama dapat dikatakan oleh seorang anak berusia 70 tahun kepada seorang 95- orang tua berusia satu tahun. Namun demikian, pada usia 95 dan 75, orang membutuhkan hal yang sama seperti pada usia 35. Suatu kali, seorang pasien berusia 96 tahun berkata, dengan sedikit tersipu: "Anda tahu, dokter, jiwa tidak menua."

Pertanyaan utamanya, tentu saja, adalah bagaimana kita melihat orang yang lebih tua. 30-40 tahun yang lalu, ketika seseorang pensiun, dia dihapus dari kehidupan. Dia menjadi beban yang tidak seorang pun tahu apa yang harus dilakukan, dan dia sendiri tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan dirinya sendiri. Dan sepertinya pada usia itu tidak ada yang membutuhkan apa pun. Namun nyatanya, masa tua adalah masa yang sangat menarik. Senang. Ada banyak penelitian yang mengkonfirmasi bahwa orang berusia 60-an dan 90-an merasa lebih bahagia daripada orang yang lebih muda. Psikoterapis Carl Whitaker, berusia 70-an, berkomentar: "Usia paruh baya adalah maraton keras yang melelahkan, usia tua adalah kenikmatan tarian yang bagus: lutut mungkin menekuk lebih buruk, tetapi kecepatan dan keindahannya alami dan tidak dipaksakan." Jelas bahwa orang yang lebih tua memiliki harapan yang semakin rendah, dan ada juga perasaan kebebasan: kita tidak berutang apa pun kepada siapa pun dan tidak takut pada apa pun. Saya sendiri menghargainya. Saya pensiun (dan saya terus bekerja, karena saya bekerja – banyak), tetapi saya menerima hadiah hiburan untuk usia saya. Anda tidak dapat hidup dengan uang ini, Anda dapat bertahan hidup dengannya, tetapi ketika saya mendapatkannya untuk pertama kalinya, saya merasakan perasaan yang luar biasa – sekarang saya dapat mencetak gol dalam segala hal. Hidup menjadi berbeda – lebih bebas, lebih mudah. Usia tua umumnya memungkinkan Anda untuk lebih memperhatikan diri sendiri, untuk melakukan apa yang Anda inginkan dan apa yang tidak dicapai tangan Anda sebelumnya, dan untuk menghargai setiap menit – tidak banyak waktu yang tersisa.

Baca lebih lanjut:

• “Usia tua bisa menjadi saat paling bahagia dalam hidup kita”

Jebakan

Hal lain adalah bahwa usia tua memiliki masalah tersendiri. Saya ingat masa kecil saya – itu adalah waktu ulang tahun, dan sekarang saya hidup di masa pemakaman – kehilangan, kehilangan, kehilangan. Ini sangat sulit bahkan dengan keamanan profesional saya. Di usia tua, masalah kesepian, dibutuhkan oleh diri sendiri terdengar tidak seperti sebelumnya ... Tidak peduli bagaimana orang tua dan anak-anak saling mencintai, orang tua memiliki pertanyaan mereka sendiri: bagaimana membeli tempat di kuburan, bagaimana mengatur pemakaman, bagaimana mati ... Sakit hati anak-anak mendengarkan ini, mereka membela diri: "Lepaskan Bu, Anda akan hidup sampai seratus tahun!" Tidak ada yang ingin mendengar tentang kematian. Saya sering mendengar dari pasien: "Hanya dengan Anda saya bisa membicarakan ini, tanpa orang lain." Kami dengan tenang mendiskusikan kematian, bercanda tentangnya, mempersiapkannya.

Masalah lain dari hari tua adalah pekerjaan, komunikasi. Saya banyak bekerja di pusat penitipan anak (di AS. – Catatan editor) dan melihat orang-orang di sana yang pernah saya temui sebelumnya. Kemudian mereka tidak punya tempat untuk menempatkan diri, dan mereka duduk di rumah sepanjang hari, sakit, setengah mati, dengan banyak gejala ... Pusat hari muncul, dan mereka menjadi sangat berbeda: mereka tertarik ke sana, mereka dapat melakukan sesuatu di sana , seseorang membutuhkan mereka di sana , dapat berbicara dan bertengkar satu sama lain – dan inilah hidup! Mereka merasa bahwa mereka membutuhkan diri mereka sendiri, satu sama lain, mereka memiliki rencana dan kekhawatiran untuk hari esok, dan itu sederhana – Anda perlu berpakaian, Anda tidak harus mengenakan gaun ganti … Cara seseorang menjalani segmen terakhirnya sangat penting. Usia tua seperti apa – tidak berdaya atau aktif? Saya ingat kesan terkuat saya dari berada di luar negeri, di Hongaria pada tahun 1988 – anak-anak dan orang tua. Anak-anak yang tidak ada yang menyeret tangan dan tidak mengancam untuk diberikan kepada polisi. Dan orang-orang tua – terawat, bersih, duduk di kafe … Gambar ini sangat berbeda dari apa yang saya lihat di Rusia …

Usia dan psikoterapi

Seorang psikoterapis dapat menjadi saluran kehidupan yang aktif bagi seorang lanjut usia. Anda dapat membicarakan segalanya dengannya, selain itu, dia juga membantu. Salah satu pasien saya berusia 86 tahun dan mengalami kesulitan berjalan. Untuk membantunya sampai ke kantor saya, saya memanggilnya, dalam perjalanan kami mengobrol tentang sesuatu, kemudian bekerja, dan saya mengantarnya pulang. Dan itu adalah seluruh peristiwa dalam hidupnya. Saya ingat pasien saya yang lain, dengan penyakit Parkinson. Tampaknya, apa hubungannya psikoterapi dengan itu? Ketika kami bertemu dengannya, dia sendiri tidak bisa bangun dari kursi, tidak bisa mengenakan jaket, dengan dukungan suaminya, dia entah bagaimana naik ke bangku. Dia belum pernah ke mana-mana, kadang-kadang anak-anak menggendongnya ke mobil dan membawanya pergi ... Kami mulai bekerja dengannya dan enam bulan kemudian kami berjalan di sekitar rumah besar bergandengan tangan: ketika kami berputar penuh untuk pertama kalinya , itu adalah kemenangan. Kami berjalan 2-3 putaran dan melakukan terapi sepanjang jalan. Dan kemudian dia dan suaminya pergi ke tanah air mereka, ke Odessa, dan, kembali, dia mengatakan bahwa untuk pertama kalinya dalam hidupnya dia mencoba ... vodka di sana. Saya kedinginan, saya ingin menghangatkan diri: "Saya tidak pernah berpikir itu sebagus ini."

Bahkan orang yang sakit parah memiliki potensi besar, jiwa dapat melakukan banyak hal. Psikoterapi pada usia berapa pun membantu seseorang untuk mengatasi kehidupan. Jangan mengalahkannya, jangan mengubahnya, tetapi atasi apa yang ada. Dan ada segalanya di dalamnya – kotoran, kotoran, rasa sakit, hal-hal indah … Kita dapat menemukan dalam diri kita kemungkinan untuk tidak melihat semua ini hanya dari satu sisi. Ini bukan "gubuk, gubuk, berdiri di belakang hutan, tetapi di depan saya." Dalam psikoterapi, seseorang memilih dan memperoleh keberanian untuk melihatnya dari sudut yang berbeda. Anda tidak bisa minum kehidupan lagi, seperti di masa muda Anda, dengan kacamata – dan itu tidak menarik. Menyesaplah, perlahan, rasakan rasa dari setiap tegukannya.