Bintang Hollywood dalam pakaian renang

Kate Moss adalah model top yang diimpikan oleh jutaan gadis. Tetapi banyak yang memiliki kontroversi: terkadang, ketika melihat sosok Kate, Anda mungkin berpikir bahwa dia kekurangan gizi.

Moss tidak menyangkal: terkadang karena pembuatan film, pemutaran film, dan pertemuan yang terus-menerus, dia lupa makan!

Diet Kate terdiri dari makanan rendah lemak dan sehat: sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan, dan sereal. Model tidak minum soda dan tidak menyalahgunakan makanan cepat saji.

Bintang itu juga masuk untuk olahraga. Latihan kekuatan harian, yoga, dan meditasi membantu Kate menjaga dirinya dalam kondisi prima dan menghilangkan rasa lelah.

Dengan kenangan 0 komedi terbaik, Jennifer Aniston pirang yang bersinar muncul di benaknya. Selalu cerah, segar, dan atletis – sulit untuk mengatakan bahwa jutaan idola sudah berusia 45 tahun! Latihan harian membantunya tetap dalam kondisi fisik yang baik. Yoga, peregangan, Pilates, lari – tujuh hari seminggu, Jennifer melakukan setidaknya satu setengah jam. Meskipun di masa kanak-kanak bintang itu adalah seorang gadis yang lengkap, karena ejekan ibunya, Jennifer menenangkan diri dan kehilangan berat badan, setelah itu dia tidak pernah bertarung dengan pound ekstra.

Nutrisi Aniston adalah salad, daging dan ayam tanpa lemak, sayuran dan buah-buahan. Dengan persiapan ini, Anda akan terlihat sempurna bahkan di usia 60!

Baru-baru ini ada presentasi film "Kue", di mana Jennifer harus menambah 10 kg. “Itu tidak terlalu sulit. Saya hanya berhenti berolahraga dan tidak membatasi diri dalam makanan, ”kata aktris itu kepada edisi Barat. Namun di acara itu sendiri, Jennifer tampil serasi dalam balutan gaun pendek berwarna pink.

Bentuk seksual Lopez dikenal di seluruh dunia. Aktris dan penyanyi Amerika Latin ini tidak selalu mengikuti diet ketat dan melakukan olahraga setiap hari. Salah satu olahraga favorit Lopez adalah zumba, kombinasi antara olahraga dan tarian. Dan pelatihan olahraga Jennifer dilakukan oleh salah satu instruktur kebugaran bintang yang paling dicari, Tracy Anderson.

Jennifer menganggap tidur dan sikap positif sebagai rahasia kecantikannya. Baru-baru ini, ia menjadi wajah merek olahraga BodyLab. Fans menghargai gambar-gambar kampanye iklan, di mana Lopez berpose dengan celana pendek dan kaus oblong.

Gwyneth sering berpose setengah telanjang dan bahkan bertelanjang dada, sehingga penggemar bintang tersebut dapat lebih dari sekali mengamati bentuk ideal aktris tersebut. Untuk mempertahankan bentuk tubuh yang bugar, Paltrow bangun setiap hari pada pukul lima pagi dan melakukan kebugaran. Aktris itu benar-benar meninggalkan junk food dan minuman, dia sendiri hanya menyiapkan makanan sehat dan tidak bergizi.

Detoksifikasi terbaik, menurut pengalaman sang bintang, adalah berhenti minum alkohol dan kopi. Minuman terakhir Gwyneth sulit untuk ditolak, tetapi seiring waktu dia mengganti kopi dengan teh herbal yang menyegarkan. Paltrow sering berbicara dalam wawancara tentang latihan dan dietnya, dan merupakan penulis beberapa buku masak. Gwyneth dianggap sebagai salah satu pengikut gaya hidup sehat paling aktif di antara bintang-bintang Hollywood.

Paltrow baru-baru ini mengakui bahwa dia menentang operasi plastik dan menyukai kerutannya.

Model ini telah mengagumi jutaan penggemar dengan sosoknya selama bertahun-tahun. Dan sulit untuk mengatakan bahwa Heidi sudah memiliki empat anak! Meskipun sosoknya sempurna, Klum tergila-gila dengan makanan cepat saji dan tidak menyembunyikan kecanduannya pada penggemar. Tapi, menurut bintang itu, rahasia nutrisinya adalah segelas susu saat makan malam setiap hari.

Dan tentu saja, latihan harian! Berlari, berolahraga di simulator dan dengan pelatih pribadi. Sekarang kita tahu pasti bahwa kentang goreng bisa "diolah" di gym.

Misalnya, Heidi baru-baru ini membintangi topless untuk kampanye iklan baru untuk lini pakaian dalam miliknya sendiri, HK Intimates. Dan kami ingin mencatat bahwa dia terlihat sempurna di sana!

Parker adalah salah satu yang tidak menyembunyikan bahwa sosok idealnya adalah hasil dari latihan keras dan diet. Bintang itu lebih suka yoga dan mengendarai sepeda, dan jika dia mulai berolahraga, maka sampai ototnya mulai sakit. Diet Sarah tidak terlalu ketat: aktris itu makan makanan beku dalam porsi kecil setiap dua jam. Inti dari diet semacam itu adalah makanan dengan suhu rendah mempercepat metabolisme.

Tetapi Anda tidak boleh menolak sup panas dan sangat lezat. Bagaimanapun, Sarah Jessica Parker terlihat sempurna dalam gaun malam dan pakaian renang di pantai bersama keluarganya.

Sosok Cameron Diaz dapat membuat iri: aktris ini secara aktif terlibat dalam olahraga dan makan dengan benar, sehingga setiap kali dia muncul di film atau di pantai dengan pakaian renang, penonton menghela nafas dan termotivasi untuk prestasi olahraga.

Dalam buku penulisnya tentang gaya hidup sehat, Cameron mengakui bahwa dia menyukai makanan cepat saji di masa mudanya, tetapi dia memiliki kulit yang sangat buruk. Dan hanya ketika dia memperhatikan nutrisinya dan menolak junk food, kulitnya menjadi bercahaya dan halus.

Model top dan pembawa acara terkenal "America's Next Top Model" selalu mendapat tepuk tangan. Rahasia sosoknya adalah olahraga teratur: bintang itu suka bermain tenis dan bola basket, serta serangkaian pelatihan harian.

Diet Banks terdiri dari persentase 40% karbohidrat, 30% lemak, dan 30% protein. Kalau tidak, dietnya secara klasik benar: makan 5-6 kali sehari dalam porsi kecil dan tidak di malam hari.

Pamela adalah wanita yang akan selalu dikaitkan dengan sosok dan seksualitas yang baik. Anderson telah menjadi vegetarian selama bertahun-tahun dan sering terlibat dalam skandal hak-hak hewan publik.

Pamela menyarankan untuk menjadi vegetarian secara perlahan: pertama-tama hilangkan daging dan ganti dengan kedelai dan atur makanan dengan benar. Bintang kebugaran lebih suka jalan cepat.

Sulit untuk dikatakan oleh Gwen Stefani yang nakal dan lucu bahwa dia berusia di atas 40 tahun! Sementara itu, penyanyi rapuh ini memiliki tiga putra dan seorang tokoh olahraga.

Meskipun bertubuh kecil dan berat badan rendah, Gwen terlibat dalam angkat besi, tinju, latihan kekuatan dan menjalani gaya hidup aktif.

Stephanie tidak memungkiri bahwa makanan sehat rasanya tidak enak, namun ia juga mengaku telah berdiet sepanjang hidupnya agar memiliki tubuh dan kulit yang indah.

Rahasia Gwen: Penyanyi itu membiarkan dirinya membatalkan dietnya sekali sehari, membiarkan dirinya makan sepotong kecil pizza atau manisan.

Bukan rahasia lagi bahwa Cindy Crawford adalah salah satu wanita terseksi sepanjang masa XNUMX.

Cindy memiliki dua diet favorit: yang pertama adalah kubis, di mana sup kubis menjadi hidangan utama dalam diet setiap hari. Murah, bermanfaat, tetapi cepat mengganggu.

Dan diet kedua juga didasarkan pada sup, yang disebut Crawford luar biasa. Resep hidangan ini: setengah kepala kubis, 6 bawang, 4 wortel, 2 paprika manis, satu akar peterseli, dan 400 g tomat. Tuang semua sayuran ini dengan 6 liter air dan tambahkan 5-6 kubus kaldu. Sup sayuran harus dimakan setiap hari, melengkapi diet dengan sayuran segar dan rebus. Cindy mengklaim bahwa dengan diet seperti itu, Anda bisa menurunkan berat badan sebanyak 4-7 kg per minggu.

Sofia Vergara adalah salah satu bintang yang tidak menyembunyikan kecintaannya pada prosedur kosmetik. Aktris ini telah berulang kali mengakui bahwa dia siap melakukan apa saja untuk mendapatkan kulit yang sempurna tanpa kerutan – dan bahkan mengencangkan wajahnya!

Sofia tidak ingin menjadi tua dan terus-menerus membicarakannya. Untuk mempertahankan sosok yang sempurna, Vergara mencurahkan prosedurnya 5 hari seminggu bersama dengan pelatih bintang Jennifer Yates, yang telah mengembangkan kursus kelas khusus untuk sang bintang.

Menurut Jennifer, Sofia menyukai latihan yang berfokus pada glute - dan untuk alasan yang bagus! Sofia tidak melakukan diet, tetapi lebih suka membatasi dirinya dalam makanan dan terkadang mengikuti diet protein.

Sosok rahasia Naomi Campbell adalah banyak lemon. Diet limun, yang di Barat disebut Master Cleanse Fast, alias diet Beyoncé, adalah detoksifikasi yang cukup sulit dari tubuh. Air, sirup maple, cabai rawit, dan lemon – ini adalah satu-satunya limun yang dapat Anda minum selama beberapa hari dan tanpa makanan. Jika sangat sulit, Anda masih bisa membeli teh mint.

Naomi mengikuti diet ini beberapa kali dalam setahun. Tetapi para ahli tidak merekomendasikan metode yang sulit untuk menurunkan berat badan.

Terlepas dari kenyataan bahwa Campbell sudah berusia 44 tahun, pada akhir Desember model tersebut menjadi wajah dari merek pakaian dalam Prancis yang terkenal Agen Provokator dan membintangi pemotretan erotis. Seksualitas bukanlah halangan untuk menua!

Pada usia 41, Halle Berry melahirkan anak pertamanya, dan pada usia 46, anak keduanya. Terlepas dari usianya dan dua anak, aktris ini memiliki sosok atletis yang cantik.

Rahasia sosok sempurna Berry adalah diet diabetes kuratif! Makanan sehat memungkinkan aktris untuk menjaga dirinya tetap bugar.

Aktris itu tidak melupakan pelatihan: Holly lebih suka latihan kekuatan dan aerobik setiap hari.