Konten
Psikologi
Media sosial dirancang untuk memberi kita hormon kebahagiaan, tetapi itu adalah jebakan
Tempatkan diri Anda dalam situasi: Anda berada di restoran bersama pasangan, dengan teman atau keluarga, mereka membawakan makanan yang akan Anda cicipi dalam beberapa detik dan tiba-tiba… “Jangan sentuh apa pun, saya akan mengambil sebuah foto." Siapa yang ingin mengabadikan meja penuh hidangan lezat? Apakah teman terbaik Anda? Ibumu? atau ... Apakah itu Anda? Seperti ini, jutaan situasi di mana kamera ponsel menyela untuk mengabadikan apa yang kita miliki di depan mata kita. Sangat umum ingin menghentikan momen-momen tertentu untuk memotret sebuah foto yang nantinya akan diposting di Instagram, Twitter atau Facebook, bahkan mengungkap lokasi di mana pertemuan itu berlangsung. Apa yang terjadi pada banyak orang, memiliki kebutuhan untuk memposting segala sesuatu di Internet, tidak hanya buruk di jejaring sosial, tetapi juga merupakan kewajiban emosional yang membuat mereka merasa bahwa mereka adalah bagian dari suatu kelompok atau komunitas. “Apakah Anda berbagi informasi di profil sosial Anda atau jika Anda menerimanya, sangat mungkin bahwa Anda merasa bahwa Anda penting bagi seseorang yang Anda ikuti atau dengan siapa Anda memiliki kontak melalui jaringan,” kata Eduardo Llamazares, Doktor Fisioterapi dan “ Pelatih".
Dan meskipun yang disebut influencer mungkin ada hubungannya dengan keinginan untuk "memamerkan" apa yang kita lakukan, Eduardo Llamazares mengalihkan perhatian kepribadian ini, dan menunjuk pada diri sendiri: "Lebih mudah menyalahkan orang lain daripada menerima kecanduan dan memulai proses 'detoks'. Masing-masing memutuskan siapa yang harus diikuti dan, yang lebih penting, bagaimana menafsirkan apa yang dibagikan oleh orang yang mereka ikuti, ”katanya. Namun, dia mengakui bahwa profil tertentu memang memengaruhi hidup kita dalam satu atau lain cara. «Sering kali, gagasan bahwa influencer memiliki kehidupan yang indah itu tidak muncul dari mereka, yang memiliki tugas berbagi bagian dari hidup mereka dan mempublikasikan apa yang mereka dibayar. Kami adalah orang-orang yang memperkirakan apa yang kami lihat di profil mereka, dengan asumsi hal-hal yang belum dikonfirmasi oleh siapa pun, ”sang ahli memperingatkan.
Internet memotivasi hormon kebahagiaan
Perusahaan itu media sosial Mereka telah berubah dari alat kontak menjadi tempat di mana kita dapat memamerkan apa yang kita lakukan, apa yang kita jalani, apa yang kita miliki. Itulah sebabnya sementara banyak yang menggunakannya sebagai sumber inspirasi untuk menemukan restoran baru, perjalanan, atau belajar tentang tren mode dan kecantikan, di antara banyak tren, yang lain menemukan dukungan dan pengakuan yang mereka cari, dan itu banyak berkaitan dengan « suka »Dan komentar yang mereka terima melalui profil mereka di Internet. “Ketika sebuah kebiasaan membantu Anda memenuhi kebutuhan tertentu, sangat mudah untuk menjadi kecanduan karena Anda perlu berbagi lebih banyak untuk merasakan pengakuan itu dan, oleh karena itu, bertahan lebih lama di platform ini,” kata Llamazares.
Jika berbagi kehidupan Anda di media sosial membuat Anda merasa baik, itu tidak harus berupa sinyal alarm. Tapi, seperti yang ditunjukkan Eduardo Llamazares, ini mulai menjadi masalah jika hal-hal yang sebelumnya menjadi prioritas dihentikan. «Solusinya adalah menemukan cara lain untuk menghasilkan hormon yang membuat kita merasa sangat baik. Penting untuk menetapkan batas waktu penggunaannya (ada semakin banyak alat yang memperingatkan waktu penggunaan kata tersebut. jaringan sosial) serta mengubah cara menggunakannya”, jelasnya. Jika tidak, jejaring sosial menjadi zona nyaman di mana beberapa kebutuhan terpenuhi, tetapi menghilangkan banyak kebutuhan lainnya, seperti terhubung dengan orang-orang melalui tawa, menatap mata atau mendengarkan, dengan lantang, kisah hidup apa pun. Ini membantu mengurangi ruang untuk kesalahpahaman, karena dalam banyak kasus, pesan teks tidak ditafsirkan sesuai dengan nada pengirimannya.
Profil standar seorang pecandu internet
Tidak, tidak ada prototipe seseorang yang dapat dibedakan pada pandangan pertama karena kita semua cenderung jatuh cinta pada jejaring sosial. Eduardo Llamazares memang membedakan profil tertentu yang bisa lebih rentan: «Kita sebaiknya berbicara tentang situasi yang dialami seseorang sepanjang hidup. Misalnya, jika harga diri telah berkurang, jika Anda ingin berganti teman atau merasa bahwa kemampuan untuk berhubungan dengan orang lain terbatas, sangat mungkin Anda membuat kejahatan terhadap jejaring sosial karena mereka banyak memfasilitasi komunikasi, meskipun aku tahu salah mengartikan pesan"Kata pelatih". “