Konten
Menurunkan berat badan juga memiliki modenya sendiri: pada suatu waktu semua orang duduk bersama di atas tupai, lalu pada jus sayuran, memilih makanan berdasarkan warna. Bersama dengan ahli gizi, kami mencari cara untuk berhenti bereksperimen dengan kesehatan Anda dan melupakan metode makan yang berbahaya.
Psikolog nutrisi, anggota Masyarakat Ilmiah Pengobatan Alami
Setiap diet mono menurut definisi tidak seimbang.
Tubuh adalah ekonomi besar, lebih dari 100 triliun sel, dan membutuhkan lebih dari 100 jenis nutrisi setiap hari. Dan jika Anda sering melakukan diet mono atau diet tidak seimbang, maka cadangan Anda akan cepat habis, rambut Anda akan kusam, kuku Anda rapuh, dan kulit Anda akan menderita. Omong-omong, Anda dapat mengetahui diet mana yang tepat untuk Anda dengan mengklik tautan ini.
Diet Ducan
Diet protein ini sama berbahayanya dengan semua diet mono pada prinsipnya. Selain itu, asupan protein yang berlebihan menempatkan beban yang tak tertahankan pada ginjal dan sistem ekskresi. Selain itu, tubuh membutuhkan karbohidrat, yang hampir sepenuhnya dihilangkan dengan diet Ducan, karbohidrat adalah energi, termasuk untuk otak. Artinya, selain fakta bahwa seseorang merasa tidak enak badan, ia juga memahami lebih buruk, yang tidak dapat tidak mempengaruhi kualitas hidup.
Diet Cuka Sari Apel
Diet ini membutuhkan tiga sendok teh cuka sari apel untuk dikonsumsi sebelum makan, yang konon menurunkan nafsu makan dan "membakar lemak." Manfaat dari diet semacam itu sangat dipertanyakan. Selain itu, cuka sari apel dapat menyebabkan kerusakan serius pada lapisan kerongkongan dan lambung.
Tombol Pelangsing Dalam Telinga
Metode ini didasarkan pada akupunktur dan idenya adalah bahwa dampak pada titik-titik tertentu dari tubuh dapat memiliki efek pada tubuh secara keseluruhan. Dalam hal ini, para pendukung metode ini percaya bahwa tindik telinga pada titik-titik tertentu berkontribusi pada penurunan nafsu makan dan penurunan berat badan. Dan sementara banyak penelitian mendukung manfaat akupunktur, tidak satupun dari mereka telah mengkonfirmasi manfaat tindik telinga untuk menurunkan berat badan. Sebagai aturan, diet yang sangat keras, rendah kalori, tetapi benar-benar biasa juga ditawarkan untuk "tusukan".
Diet minum
Esensinya adalah bahwa semua produk harus dikonsumsi dalam bentuk cair – ini adalah jus, kentang tumbuk, dan sup tumbuk. Tampaknya ini ide yang bagus, karena diet seperti itu mengandung banyak vitamin dan tidak bisa disebut lapar - sup dan kentang tumbuk jenuh dengan baik dan membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Tetapi tubuh kita tidak "diasah" untuk penggunaan makanan cair secara eksklusif. Diet seperti itu menyebabkan kerusakan yang kuat pada sistem pencernaan, hingga atrofi selaput lendir, akibatnya, orang miskin mendapat masalah metabolisme dan mendapatkan lebih banyak kilogram.
Diet Kecantikan Tidur
Ada versi bahwa itu adalah diet favorit Elvis Presley. Yang Anda butuhkan hanyalah tidur, dan selama mungkin. Menghabiskan beberapa hari dalam mimpi, Anda kehilangan pound ekstra: tidak ada makanan, dan untuk kebutuhan tubuh yang bekerja, energi diambil dari cadangan, yaitu timbunan lemak. Sayangnya, manfaat diet ini belum terbukti secara ilmiah. Dan tidak semua orang bisa meluangkan waktu untuk tidur panjang.
Diet jus
Jus pelangsing lima sampai enam kali sehari, yang menggantikan semua produk. Ini mungkin tampak seperti ide detoks yang bagus untuk beberapa orang. Namun nyatanya, dengan pola makan seperti itu, serat yang terdapat pada sayuran segar akan hilang, dan hal ini dapat mengganggu flora usus. Saat Anda minum jus, buah dan sayuran sudah dipecah, sehingga jumlah kalori yang bisa Anda serap lebih sedikit. Akibatnya, Anda akan merasa lapar, yang bisa memancing Anda untuk makan lebih banyak dan mendapatkan lebih banyak kalori. Karena itu, yang terbaik adalah makan apel atau wortel utuh.
Diet kapas
Ini mungkin diet paling mengerikan yang pernah saya dengar. Seseorang menemukan bahwa perlu menggunakan bola kapas yang direndam dalam pure atau jus cair (perhatian!). Seharusnya dengan cara ini perut terasa kenyang. Padahal, itu adalah diet yang berbahaya bagi kesehatan dan kehidupan. Seseorang tidak hanya kehilangan nutrisi, tetapi juga memakan apa yang tidak dapat dicerna oleh saluran pencernaan. Ini adalah jalan langsung menuju dehidrasi, sembelit, dan kegagalan sistem pencernaan total.