Konten
Perawatan medis untuk gangguan muskuloskeletal siku
Sangat penting untuk berkonsultasi dokter dalam kasus nyeri siku. Tendon dapat mengalami kerusakan permanen jika terus digunakan, meskipun sudah minum obat. |
Fase akut
Durasi fase akut cedera bervariasi. Dia ada di sekitar 7 untuk 10 hari. Selama 48 untuk 72 dini hari, penting untuk segera menghilangkan rasa sakit dan peradangan yang mungkin ada. Cedera itu rapuh dan jaringan lebih mudah teriritasi dari biasanya.
Berikut adalah beberapa tips:
Perawatan medis untuk gangguan muskuloskeletal siku: pahami semuanya dalam 2 menit
- Masukkan siku Anda ke dalam sisa menghindari tindakan yang menyebabkan cedera. Namun, perlu untuk menghindari penghentian gerakan sepenuhnya. Memang, sementara istirahat merupakan komponen penting dari pengobatan, tidak aktif dalam waktu lama dapat membuat sendi menjadi kaku (ankylosis). Dengan demikian, lengan tidak boleh diimobilisasi menggunakan gendongan atau belat.
- Mendaftar es pada siku 3 sampai 4 kali sehari, selama 10 sampai 12 menit. Tidak perlu mengoleskan kompres dingin atau tas ajaib (tidak cukup dingin dan memanas dalam beberapa menit). Lanjutkan aplikasi es selama gejalanya menetap.
Kiat dan peringatan untuk menerapkan dingin Dapat dioleskan langsung ke kulit balok es dalam kantong plastik atau dalam a handuk tipis dan basah. Ada juga sachet gel pendingin lunak (Ice pak®) yang dijual di apotek, yang dapat bermanfaat. Namun, saat menggunakan produk ini, mereka tidak boleh ditempatkan langsung pada kulit, karena ada risiko radang dingin. Sekantong kacang hijau beku (atau biji jagung) adalah solusi praktis dan ekonomis, karena cocok dengan tubuh dan dapat dioleskan langsung ke kulit. Dalam kasus epikondilalgia, karena cedera terletak sangat dekat dengan kulit, metode berikut juga dapat digunakan: membekukan air dalam kaca styrofoam diisi sampai penuh; lepaskan pembatas styrofoam di bagian atas kaca untuk membuka es setebal 1 cm; pijat area yang terkena dengan permukaan es yang sudah dibersihkan. |
farmasi. Selama fase ini, dokter mungkin menyarankan untuk mengambil analgesik (Tylenol® atau lainnya) atau a anti-inflamasi nonsteroid seperti aspirin atau ibuprofen, tersedia tanpa resep (Advil®, Motrin® atau lainnya), naproxen (Naprosyn®) atau diklofenak (Voltaren®) yang diperoleh dengan resep dokter. Obat anti-inflamasi tidak boleh dikonsumsi lebih dari 2 atau 3 hari. Obat pereda nyeri bisa diminum lebih lama.
Mengetahui sekarang bahwa epicondylalgia jarang disertai dengan peradangan, suntikan kortison tidak lagi benar-benar memiliki tempat mereka dalam perawatan.
Fase rehabilitasi
Perawatan fisioterapi harus dimulai segera setelah diagnosisepikondilalgia berpose. Fisioterapi membantu reorientasi serat kolagen, mencegah ankilosis dan mendapatkan kembali mobilitas yang hilang. Ini dapat dilakukan dengan bantuan pijatan, gesekan, ultrasound, arus listrik, laser, dll.
Setelah rasa sakit mereda, fokusnya adalah pada pembentukan otot sambil terus bekerja pada mobilitas sendi. Sangat penting untuk memperkuat otot ekstensor (untuk siku pemain tenis) dan fleksor (untuk siku pegolf) pergelangan tangan. Untuk jenis cedera ini, telah terbukti bahwa penguatan eksentrikperawatan, yaitu mengejan saat otot memanjang, adalah dasar perawatan.
Dalam kasus yang lebih parah, mungkin perlu memakai a ortosis (belat) dirancang untuk mengurangi ketegangan pada otot epikondilar selama gerakan pergelangan tangan yang menjadi penyebab masalah. Pita epikondilar kaku, yang terlihat seperti gelang yang ditempatkan di bawah siku, adalah yang paling sering digunakan. Namun, waspadalah terhadap model kain (dengan atau tanpa mesin cuci keras) atau karet gelang yang dijual di apotek, yang tidak efektif. Lebih baik membelinya di toko yang berspesialisasi dalam perangkat ortopedi.
Kembali ke aktivitas normal
Aktivitas normal (gerakan yang menyebabkan cedera) dilanjutkan secara bertahap, ketika seluruh rentang gerak telah tertutup dan rasa sakit dikendalikan. Tindak lanjut fisioterapi membantu mencegah kekambuhan. Namun, penting untuk melanjutkan latihan penguatan.
operasi
Pembedahan dilakukan sangat jarang. Biasanya, hanya digunakan ketika perawatan biasa tidak memberikan hasil yang memuaskan setelah beberapa bulan. Anda harus tahu bahwa hasilnya sering mengecewakan.
Penting. Rehabilitasi yang tidak lengkap atau kembali ke aktivitas normal terlalu cepat memperlambat proses penyembuhan dan meningkatkan risiko kekambuhan. Kepatuhan terhadap pengobatan - istirahat, es, penghilang rasa sakit, fisioterapi, latihan penguatan - menghasilkan pengembalian penuh ke kemampuan sebelumnya di sebagian besar orang. |