Kami mengusulkan untuk mengulangi latihan pada tahun 1939, di mana orang-orang terbangun di Uni Soviet.
Gaya hidup sehat mendapat tempat khusus dalam budaya Soviet. Dan latihan pagi secara umum merupakan bagian integral dari kehidupan kakek-nenek kami. Pada hari kerja, penduduk Uni Soviet, segera setelah bangun, menyalakan radio mereka dan mengulangi latihan di bawah suara penyiar.
Omong-omong, "Senam Pagi" dianggap sebagai salah satu program radio paling populer saat itu, memberikan semangat dan energi kepada pendengar sepanjang hari, serta membantu mereka tetap bugar. Tidak heran jika semua orang melakukannya tanpa kecuali.
Pada 1 Mei, Hari Musim Semi dan Buruh, saatnya untuk mengingat salah satu nilai utama era Soviet - persatuan nasional warga negara. Oleh karena itu, kami mengundang semua pembaca Wday.ru untuk melakukan perjalanan kembali ke masa lalu dan memulai hari seperti yang mereka lakukan pada tahun 1939 (pukul 06:15!).
Kompleks senam higienis hanya memakan waktu beberapa menit dan terdiri dari latihan pernapasan, melompat dan berjalan di tempat, yang dilakukan dengan musik ceria. Sedangkan untuk pakaian olahraga, pakaian harus nyaman, longgar dan tidak menghalangi gerakan. Oleh karena itu, banyak yang melakukan latihan di tempat mereka tidur beberapa menit yang lalu: paling sering mereka adalah T-shirt dan celana pendek.
Putar video dengan volume penuh, panggil semua anggota keluarga dan ulangi gerakan bersama!