Kontrasepsi alami: mana yang efektif setelah bayi lahir?

Metode kontrasepsi alami sedang meningkat. Menyusul berbagai skandal kesehatan pil generasi ke-3 dan ke-4, dengan penolakan bahan kimia atau IUD, banyak wanita beralih ke apa yang disebut kontrasepsi "alami". Kami berbicara tentang "metode alami" untuk merujuk pada fakta melihat masa subur dan menghindari hubungan seksual pada saat-saat ini. Antusiasme sedemikian rupa sehingga Federasi Nasional Sekolah Tinggi Ginekologi Medis prihatin tentang hal itu tahun lalu. Dalam siaran pers, federasi memperingatkan bahwa "metode ini, diterapkan dengan buruk, memiliki tingkat kegagalan antara 17 dan 20%". Kekhawatiran ini sebagian besar didorong oleh fakta bahwa aplikasi ponsel cerdas dan "metode rumahan" berkembang biak di jejaring sosial untuk menawarkan alternatif kontrasepsi tradisional. Anda harus tahu bahwa beberapa teknik ini tidak dapat diandalkan. Yang lain cocok, tetapi tidak cocok untuk kontrasepsi pasca-bayi. Kami berkonsultasi dengan Audrey Guillemaud, pelatih kontrasepsi alami dan penulis buku tentang masalah ini *

Pemantau kesuburan: kita lupa!

Metode pertama yang tidak akan cocok setelah kelahiran: monitor kesuburan elektronik: “Sebagian besar tidak cocok untuk siklus tidak teratur (yang merupakan karakteristik siklus pascamelahirkan), karena perangkat lunaknya sering hanya menganalisis suhu. dan tidak mencatat kembalinya kesuburan dan kehilangan darah, yang menandakan terbukanya jendela kesuburan”. Jika seseorang telah menggunakan perangkat lunak ini sebelum memiliki bayi, mereka mungkin menyertakan perhitungan kalender prognostik pada siklus sebelumnya. Karena semuanya berubah setelah kehamilan, mereka tidak dapat diterapkan setelah melahirkan. Biasanya, informasi ini muncul di selebaran mereka.

Hanya metode suhu: tidak!

Varian lain: metode "suhu saja" (diambil setiap hari dari suhu tubuh Anda ketika Anda bangun). Ini tidak cocok untuk menyusui. Audrey Guillemaud menjelaskan: “Kami tidak dapat mengamati kenaikan suhu saat menyusui karena menyusui menghalangi ovulasi (hal ini terjadi pada banyak wanita). Wanita itu kemudian dapat mengukur suhunya "tanpa biaya" setiap pagi selama berminggu-minggu tanpa kenaikannya (dan membuat kesalahan besar: berpikir bahwa dia tidak akan subur sampai suhunya naik). Ini akan menjadi kesalahan karena Anda bisa menjadi subur kembali kapan saja selama menyusui: dari munculnya kembali cairan serviks pra-ovulasi (apa pun penampilannya) atau segera setelah pendarahan muncul, apa pun itu. Kehilangan – terlihat atau terasa – merupakan tanda kembalinya kesuburan dan selalu terjadi SEBELUM kenaikan suhu. Hilangnya darah atau lendir kemudian menjadi tanda bahwa wanita itu akhirnya bisa mulai mengukur suhu tubuhnya lagi. Karena kesuburan dimulai kembali! “

Metode kalender: tidak disarankan

Pada alat kontrasepsi yang buruk, orang juga menemukan, (tidak mengherankan) "metode kalender atau metode Ogino". Memang, metode ini hanya dapat bekerja pada siklus yang benar-benar teratur, karena ini adalah perhitungan berdasarkan siklus sebelumnya, dan bukan pengamatan sendiri dari siklus saat ini. Namun, setelah bayi, siklus kita 100% tidak teratur dan tidak dapat diprediksi… Bahkan di luar periode pascapersalinan, metode penghitungan pada kalender ini “tidak disarankan karena tidak dapat diandalkan” menurut Audrey Guillemaud.

Penarikan: itu tidak berhasil!

Metode lain yang bahkan lebih berbahaya: "penarikan diri", yang terdiri dari pasangan yang menghentikan koitus sebelum hubungan seksual berakhir. Faktanya, “cairan mani, yang sudah mengandung sperma, diproduksi jauh sebelum ejakulasi. Sperma ini subur dan bisa menyebabkan kehamilan kapan saja. Sebuah metode yang menurut Audrey Guillemaud lebih merupakan “roulette Rusia” dan lebih cocok untuk “pasangan yang berpotensi terbuka untuk kelahiran baru” atau untuk pasangan yang “menerima apa yang datang”.

Diafragma: perhatikan ukurannya

Mengenai metode penghalang, untuk persalinan postpartum, Audrey Guillemaud menyarankan untuk tidak menggunakan sebagian besar diafragma dalam waktu 3 bulan setelah melahirkan. “Pada beberapa wanita, vagina melebar dan tonus otot yang terakhir kurang baik. Dalam hal ini, diafragma terkadang memegang kurang baik. Di tempat lain, ruang yang terlalu kecil atau terlalu besar pada tingkat serviks muncul: jika jenis diafragma tertentu digunakan sebelumnya, mungkin tidak lagi sesuai dengan pengukuran yang benar. »Saran Audrey Guillemaud? "Enam minggu setelah melahirkan, ada baiknya 'mengukur ulang' dengan bidan ruang di sekitar serviks untuk melihat apakah diafragma masih berukuran tepat." Catatan: jika telah terjadi penurunan organ pada saat melahirkan, dapat menekan diafragma, atau menggerakkannya, maka pentingnya pemeriksaan dan tindak lanjut yang baik dengan istri bijak.

Metode apa yang dapat diandalkan setelah melahirkan?

Jika tidak ada kontrasepsi kimia atau mekanik yang diinginkan, Audrey Guillemaud merekomendasikan untuk menerapkan "metode simptotermal yang disesuaikan dengan pasca-melahirkan". Artinya, pengamatan lendir serviks terlihat dan terasa, dan kehilangan darah. Atau metode Penagihan (diperinci di sini). “Protokol simtotermia yang disesuaikan dengan periode postpartum sangat praktis untuk mendeteksi semua tanda yang menunjukkan kembalinya kesuburan yang sebenarnya. Khususnya karena "kembalinya persalinan" yang terkenal dapat terjadi dengan atau tanpa ovulasi sebelumnya. Tanda-tanda lendir dan pendarahan kemudian berharga. “

Kondom: efektif sebagai metode penghalang

Akhirnya, menurutnya, lebih baik kembali ke metode penghalang tradisional seperti penggunaan kondom – ketat tentang rekonsiliasi romantis sebelum memakai kondom (!). Beberapa merek menawarkan "kondom ekologis", dengan gel pelumas organik atau ekologis untuk menghindari bahan kimia berbahaya yang dapat mengganggu flora vagina. Mereka direkomendasikan secara luas. Cari label RSFU dan organik dan baca komposisinya dengan cermat, hindari penambahan bahan kimia.

Untuk semua metode ini, penting untuk menyertakan pasangan. Untuk mencegah beban mental kontrasepsi dari hanya bertumpu pada wanita, itu harus menjadi proyek pasangan.

Boulocho : kezako?

Dalam hal ini, Audrey Guillemaud juga menyarankan untuk mengeksplorasi metode alami lain, khusus untuk pria: celana dalam berpemanas termal, “pengangkatan testis” atau “boulocho”. “Celana dalam itu sendiri tidak memanas. Testis hanya dibawa lebih dekat ke tubuh dan itu adalah panas tubuh yang bertindak. Menempatkan testis di perut menaikkan suhunya hingga 37 ° C, yang menghalangi spermatogenesis. Perangkat ini dapat disimpan selama beberapa jam sehari agar efektif dan ditempatkan di bawah pakaian dalam biasa.