Nutrisi untuk seborrhea

Gambaran umum penyakit

 

Seborrhea adalah penyakit kulit di mana terjadi peningkatan sekresi sebum, serta perubahan komposisi sekresi sebaceous, akibat penumpukan asam lemak bebas di dalamnya.

baca juga artikel kami tentang Nutrisi Kulit dan Nutrisi Kelenjar Sebaceous.

Penyebab seborrhea:

Penyebab pasti seborrhea masih dipelajari, tetapi faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan penyakit ini disebutkan. Ini termasuk:

  • Keturunan atau kecenderungan genetik (perkembangan kelenjar sebaceous yang diucapkan);
  • Gangguan pada sistem endokrin, penyakit mental, serta penyakit pada saluran pencernaan;
  • Perubahan hormon;
  • Stres dan gangguan saraf;
  • Pola makan yang tidak tepat, terutama kekurangan vitamin A dan B.

Gejala seborrhea:

  1. 1 Ketombe;
  2. 2 Penebalan lapisan luar kulit, mengelupas;
  3. 3 Gatal
  4. 4 Munculnya kilau berminyak pada rambut;
  5. 5 Kerontokan rambut parah.

Jenis seborrhea:

  • Keringkan - ditandai dengan munculnya rambut rapuh dan kering, serta ketombe halus;
  • Berminyak - ditandai dengan munculnya kulit kepala berminyak berkilau dan rambut berminyak;
  • Tipe campuran - ditandai dengan munculnya kulit bersisik di wajah dan kulit berminyak serta rambut berminyak di kulit kepala.

Produk yang berguna untuk seborrhea

Nutrisi yang benar, sistematis, seimbang, serta terapi vitamin adalah penolong utama untuk seborrhea.

 
  • Berguna untuk makan daging babi, daging sapi dan hati ayam, rumput laut dan brokoli, ubi jalar, keju cottage, mentega, keju olahan, keju feta, susu murni, krim, kuning telur, minyak ikan, daging belut, karena mengandung vitamin A. Hal ini diperlukan untuk kesehatan kulit dan rambut, untuk regenerasi jaringan, untuk normalisasi proses keratinisasi dan pengelupasan kulit.
  • Makan almond, hazelnut, pistachio, kacang mete, kacang tanah, kenari, aprikot kering dan plum, pinggul mawar, viburnum dan buckthorn laut, bayam, coklat kemerah-merahan, daging salmon, pike hinggap dan cumi-cumi, oatmeal dan barley, biji-bijian, wortel, lobak, kentang memastikan asupan vitamin E ke dalam tubuh, yang menormalkan produksi sebum, dan juga berpartisipasi dalam proses pembaruan sel-sel kulit.
  • Untuk seborrhea, penting untuk makan cukup sayuran dan buah-buahan. Mereka mengandung serat, vitamin dan mineral yang bermanfaat, serta beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh melalui reaksi oksidatif. Kubis dari semua jenis, pir, wortel, zucchini, apel, aprikot, labu dengan bubur lunak sangat berguna.
  • Dengan seborrhea, berguna untuk menggunakan paprika, kiwi, kismis hitam, pinggul mawar dan buckthorn laut, brokoli, kembang kol, kubis Brussel dan kol merah, bayam, buah jeruk, stroberi, abu gunung, viburnum, stroberi, karena mengandung vitamin C. Perannya dalam tubuh hampir tidak dapat ditaksir terlalu tinggi, karena merupakan antioksidan, menghilangkan racun, memiliki sifat regeneratif, membantu melawan stres, yang merupakan salah satu penyebab penyakit ini.
  • Penggunaan kacang pinus, pistachio, kacang tanah, lentil, daging babi tanpa lemak, hati ayam, soba, jagung, pasta, barley, millet dan gandum, oatmeal dan kenari memenuhi tubuh dengan vitamin B1, yang diperlukan untuk normalisasi endokrin dan sistem saraf, dan juga untuk saluran pencernaan, gangguan yang dapat menyebabkan seborrhea.
  • Telur ayam, jamur (champignons, madu agarics, chanterelles, boletus, boletus), bayam, keju cottage, keju olahan, almond, kacang pinus, mackerel memperkaya tubuh dengan vitamin B2, yang mendorong pertumbuhan dan pembaruan jaringan, memiliki manfaat positif efek pada kulit, meningkatkan fungsi sistem saraf ...
  • Kacang polong, kacang-kacangan, gandum, daging ayam, jagung, semua jenis kacang-kacangan memenuhi tubuh dengan vitamin B3, yang diperlukan untuk berfungsinya usus dan sistem saraf.
  • Penggunaan gandum bertunas, dedak padi, barley, oatmeal, kacang polong, buah jeruk, lentil, kismis, persik, kubis, kentang, semangka memberi tubuh vitamin B8, yang tidak hanya mengaktifkan usus, tetapi juga memiliki efek menenangkan, sehingga mencegah munculnya seborrhea.
  • Daun selada, bayam, lobak, daun bawang, almond, brokoli, kacang-kacangan, kacang tanah, hati, cendawan dan jamur memenuhi tubuh dengan vitamin B9, yang diperlukan untuk regenerasi sel-sel baru, serta untuk normalisasi sistem pencernaan.
  • Makan nasi liar, gandum, biji labu, jelai, kacang-kacangan, soba dan almond memberi tubuh vitamin B15, yang merupakan antioksidan, dan juga menghilangkan racun dari tubuh dan menormalkan sistem saraf.
  • Keju olahan, keju feta, krim, krim asam, keju cottage, kacang-kacangan, kacang polong, kenari, barley menir, oatmeal, hazelnut, almond, dan pistachio memenuhi tubuh dengan kalsium, kekurangan kalsium dapat memicu munculnya seborrhea.
  • Selain itu, penyakit ini bisa disebabkan oleh kekurangan tembaga dan seng di dalam tubuh. Pada saat yang sama, tembaga ditemukan dalam hati, udang dan daging gurita, kacang tanah, hazelnut, kenari, pistachio, soba, nasi, gandum, lentil, pasta, dan oatmeal. Seng ditemukan dalam kacang pinus, keju olahan, barley, oatmeal, soba, daging babi dan domba tanpa lemak, dan kalkun.
  • Anda juga perlu minum banyak cairan (sekitar 2 liter per hari), misalnya, air putih, jus segar, karena minum tidak hanya memiliki efek menguntungkan pada sel kulit, meremajakannya, tetapi juga menghilangkan racun dari tubuh.
  • Dengan seborrhea, berguna untuk makan ikan, sementara preferensi harus diberikan dengan cara dibakar atau dikukus. Ini mengandung asam lemak omega-3, yang penting untuk kulit.
  • Berguna untuk menggunakan jeli buah, piring aspic, karena mengandung gelatin, yang memiliki efek menguntungkan pada kulit.
  • Jangan lupakan minyak nabati, seperti minyak zaitun, bunga matahari, biji rami, karena memberikan sintesis kolagen dan juga memperbaiki kondisi kulit.
  • Berguna untuk menggunakan sereal, termasuk produk susu, karena dapat menormalkan usus dan, sebagai hasilnya, memiliki efek positif pada kondisi kulit.

Metode tradisional untuk mengobati seborrhea

  1. 1 Untuk pengobatan seborrhea kering, Anda bisa menggunakan campuran biji peterseli bubuk (1 sdt), minyak jarak (2 sdt) dan alkohol (1 sdt), yang dioleskan di sepanjang bagian pada kulit kepala setiap dua hari sekali.
  2. 2 Selain itu, campuran minyak jarak, jus bawang dan vodka dalam jumlah yang sama, yang dioleskan ke kulit 60 menit sebelum mencuci rambut, membantu mengatasi seborrhea kering.
  3. 3 Untuk seborrhea berminyak, Anda bisa menggunakan campuran tar birch (5 g), minyak jarak (5 g) dan alkohol anggur (20 g), yang juga dioleskan ke kulit 60 menit sebelum keramas.
  4. 4 Selain itu, dengan seborrhea berminyak, Anda bisa melembabkan akar rambut dengan jus lidah buaya selama beberapa hari.
  5. 5 Setelah mencuci dengan rambut seborrhea berminyak bisa dibilas dengan infus daun jelatang (2 sendok makan tuangkan segelas air mendidih dan biarkan selama 10 menit).
  6. 6 Anda juga bisa menggunakan ramuan geranium dan daun jelatang (tuangkan 2 sendok makan herba ke dalam 1 liter air mendidih), biarkan selama setengah jam, lalu bilas rambut Anda.
  7. 7 Sebagai alternatif, Anda bisa mencampur 10 sdm. tingtur calendula (dijual di apotek) dan 1 sdm. minyak jarak. Campuran ini harus dioleskan ke kulit kepala 2 kali sehari.
  8. 8 Untuk pengobatan seborrhea pada bayi, mereka menggunakan rangkaian rebusan, yang ditambahkan ke kamar mandi atau digunakan dalam bentuk lotion.
  9. 9 Selain itu, dengan seborrhea, Anda bisa mengoleskan salep pisang raja ke kulit kepala (campurkan 2 bagian jus pisang raja dengan 1 bagian petroleum jelly). Simpan dalam wadah kaca dengan tutup yang rapat.

Produk berbahaya dan berbahaya dengan seborrhea

  • Pasien dengan seborrhea perlu mengecualikan hidangan manis dan tepung dari makanan mereka - makanan yang dipanggang, pasta, karena mengandung karbohidrat sederhana yang memicu eksaserbasi penyakit;
  • Juga, Anda tidak bisa makan makanan pedas, berlemak, digoreng, asinan, makanan asap, karena berkontribusi pada perjalanan penyakit;
  • Merokok dan minum minuman beralkohol berbahaya.

Perhatian!

Administrasi tidak bertanggung jawab atas segala upaya untuk menggunakan informasi yang diberikan, dan tidak menjamin bahwa itu tidak akan merugikan Anda secara pribadi. Bahan-bahan tersebut tidak dapat digunakan untuk meresepkan pengobatan dan membuat diagnosis. Selalu konsultasikan dengan dokter spesialis Anda!

Nutrisi untuk penyakit lain:

Tinggalkan Balasan