Tidak ada cara untuk mencegahhiperhidrosis. Namun, penting untuk mengetahui unsur-unsur yang menyebabkan berkeringat untuk mempelajari cara mengatasinya. Berikut beberapa contohnya:

• Belajarlah untuk bersantai. Jika emosi merupakan pemicu berkeringat, teknik relaksasi memberikan alat yang berharga untuk mempelajari cara mencegah atau mengurangi keringat. Ada berbagai teknik, seperti yoga, meditasi, dan biofeedback, yang disarankan oleh para ahli di Mayo Clinic di Amerika Serikat.¹.
• Ubah diet Anda. Waspadai alkohol, teh, kopi, dan minuman lain yang mengandung kafein, yang dapat meningkatkan suhu tubuh. Makan makanan pedas memiliki efek yang sama. Di sisi lain, bawang putih dan bawang merah memberikan bau yang menyengat pada keringat.