Sebuah studi baru-baru ini oleh para ilmuwan dari University of Michigan telah menunjukkan bahwa kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk secara langsung memengaruhi mengidam gula.
Untuk membuktikan hal ini, 50 orang diizinkan untuk memeriksa indikator otak mereka selama “kurang tidur”. Elektroda dipasang di kepala mereka, dengan jelas merekam perubahan yang terjadi di area otak yang disebut amigdala, yang merupakan pusat penghargaan dan terkait dengan emosi.
Ternyata, kurang tidur mengaktifkan amigdala dan memaksa orang untuk makan lebih banyak makanan manis. Selain itu, semakin sedikit peserta yang tidur, keinginan untuk makan makanan manis yang mereka alami semakin terasa.
Karena itu, kurang tidur di malam hari mendorong kita untuk makan lebih banyak yang manis-manis dan alhasil, menjadi lebih baik.
Selain itu, sebelumnya telah dibuktikan bahwa kurang tidur malam menyebabkan lonjakan hormon kortisol, akibatnya orang mulai "mengalami stres".
Ingatlah bahwa sebelumnya kami menulis tentang 5 produk yang membuat Anda mengantuk.
Sehatlah!