Para ilmuwan di Harvard School of Public Health telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi raspberry secara teratur dapat mempengaruhi fungsi jantung. Jadi, selama penelitian, ternyata risiko serangan jantung pada wanita paruh baya dan muda berkurang 32%. Dan semua berkat anthocyanin yang terkandung dalam berry.
Untuk semua orang – bukan hanya wanita – raspberry membantu mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular (berkat flavonoid), dan juga secara umum mengurangi risiko penyakit tersebut (berkat polifenol).
Dan inilah 5 alasan bagus untuk makan raspberry lebih sering di musim ini dan membekukan buah beri yang sehat ini untuk musim dingin.
Menormalkan kadar gula darah
Raspberry kaya akan serat, dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan diabetes tipe 1 yang menjalani diet tinggi serat memiliki kadar glukosa yang lebih rendah. Dan orang dengan diabetes tipe 2, berkat raspberry, meningkatkan kadar gula darah, lipid dan insulin.
Berry intelektual
Menurut unian.net, beberapa penelitian pada hewan telah menunjukkan hubungan positif antara konsumsi flavonoid dari buah beri, seperti raspberry, dan peningkatan memori, serta pengurangan keterlambatan kognitif yang terkait dengan penuaan.
Untuk mata yang sehat
Raspberry kaya akan vitamin C, yang melindungi terhadap radiasi ultraviolet dan dengan demikian membantu kesehatan mata. Selain itu, vitamin ini diduga memainkan peran protektif dalam kesehatan mata, termasuk degenerasi makula terkait usia.
Usus itu seperti jam
Seperti yang Anda ketahui, pencernaan yang baik adalah dasar dari kesehatan yang normal. Raspberry memiliki efek terbaik pada pencernaan dan usus Kandungan serat dan air yang kaya dalam raspberry membantu mencegah sembelit dan menjaga sistem pencernaan yang sehat, karena serat membantu menghilangkan racun dari tubuh melalui empedu dan feses.
Ingatlah bahwa sebelumnya kami memberi tahu orang mana yang perlu makan raspberry, dan juga berbagi resep untuk pai raspberry yang lezat.