Sprat dalam minyak (kalengan) - kandungan kalori dan komposisi kimia
 

Konten

pengantar

Saat memilih produk makanan di toko, selain tampilan produk, perlu juga memperhatikan informasi tentang produsen, komposisi produk, nilai gizi, dan data lain yang tertera pada kemasan, yang juga penting diperhatikan. untuk konsumen.

Membaca komposisi produk pada kemasannya, Anda bisa banyak belajar tentang apa yang kita makan.

 

Nutrisi yang tepat adalah pekerjaan terus-menerus pada diri Anda. Jika Anda benar-benar hanya ingin makan makanan sehat, tidak hanya dibutuhkan kemauan tetapi juga pengetahuan - paling tidak, Anda harus belajar membaca label dan memahami artinya.

Komposisi dan kandungan kalori

Nilai giziIsi (per 100 gram)
Kalori363 kcal
Protein17.4 g
Lemak32.4 gr
Karbohidrat0 g
air47.1 gr
Serat0 g
Kolesterol72 mg

Vitamin:

vitaminNama kimiaIsi dalam 100 gramPersentase kebutuhan harian
Vitamin Asetara Retinol30 µg3%
Vitamin B1tiamin0.03 mg2%
Vitamin B2Riboflavin0.1 mg6%
Vitamin Casam askorbat0 mg0%
Vitamin Dkalsiferol20.5 µg205%
Vitamin Etokoferol8.8 mg88%
Vitamin B3 (PP)Niasin5.3 mg27%
Vitamin B5Asam Pantotenat0.2 mg4%
Vitamin B6pyridoxine0.13 mg7%
Vitamin B9asam folat15.5 µg4%

Kandungan mineral:

MineralIsi dalam 100 gramPersentase kebutuhan harian
Kalium350 mg14%
Kalsium300 mg30%
Magnesium55 mg14%
Fosfor350 mg35%
Sodium635 mg49%
Besi2 mg14%
🚀Lebih lanjut tentang topik:  Kandungan kalori Ikan Caspian dan Ikan sturgeon Laut Hitam Azov. Komposisi kimiawi dan nilai gizi.

Kembali ke daftar Semua Produk - >>>

Kesimpulan

Jadi, kegunaan suatu produk tergantung pada klasifikasi dan kebutuhan Anda akan bahan dan komponen tambahan. Agar tidak tersesat dalam dunia pelabelan yang tak terbatas, jangan lupa bahwa pola makan kita harus didasarkan pada makanan segar dan belum diolah seperti sayur-sayuran, buah-buahan, herbal, berry, sereal, kacang-kacangan, yang komposisinya tidak perlu dipelajari. Jadi tambahkan saja lebih banyak makanan segar ke dalam diet Anda.

Tinggalkan Balasan