Konten
Di pagi hari Anda memakai sepatu favorit Anda, dan di malam hari sepatu itu mulai meremas Anda dengan keras dan membuat Anda tidak nyaman? Ini semua yang harus disalahkan untuk pembengkakan kaki – fenomena yang cukup umum akhir-akhir ini. Gejala seperti itu bisa menjadi konsekuensi dari timbulnya berbagai penyakit. Yang utama adalah mencari tahu apa penyebab edema dan bagaimana memilih perawatan yang tepat?
Kaki yang ketat dan terawat adalah atribut pesona dan daya tarik feminin yang tidak berubah. Namun, pembengkakan kaki yang sistematis dapat sangat "membasahi" tampilan kaki Anda yang indah.
Algoritma diagnostik: mengapa kaki membengkak
Coco Chanel yang brilian menyatakan: "Tidak ada yang menua seorang wanita seperti setelan yang terlalu mahal, dan membuatnya lebih muda, seperti gaya berjalan yang ringan dan terburu-buru." Dan Anda tidak bisa berdebat dengan itu! Betapa sakitnya menangis (dalam arti kata yang sebenarnya) ketika sepatu yang anggun di malam hari berubah menjadi belenggu nyata yang tidak memungkinkan Anda untuk melangkah. Hampir setiap wanita mengalami gejala tidak menyenangkan yang serupa dalam hidupnya. Dan jika sebelumnya pembengkakan kaki lebih sering mengganggu wanita dewasa, sekarang penyakit itu menimpa wanita muda. Lalu apa penyebab kaki bengkak?
Seperti yang Anda tahu, manusia adalah sekitar 70% air. Sekitar 2/3 dari total volume cairan ada di dalam sel, 1/3 - di ruang antar sel. Peningkatan fraksi volume yang terakhir disebut edema.
Pada prinsipnya, jika semuanya beres dengan kesehatan, maka tubuh secara mandiri mengatur dan mengeluarkan cairan. Pertama-tama, karena sistem vena. Alasan mengapa kaki bengkak bisa berbeda – pada kenyataannya, metode pengobatan edema tergantung pada ini.
Ada kalanya tidak diperlukan perawatan sama sekali. Misalnya, stagnasi cairan di kaki dan, akibatnya, pembentukan edema, dapat disebabkan oleh stres statis yang berkepanjangan: penerbangan di pesawat terbang, posisi duduk yang lama (di dalam mobil, di kereta, dalam antrian) atau berdiri di atas kaki Anda. Biasanya, setelah istirahat, pembengkakan kaki hilang dengan sendirinya. Varian edema kaki ini terjadi pada semua orang dalam situasi kehidupan tertentu dan tidak diperlukan pengobatan dalam kasus ini. Tetapi jika kaki membengkak secara teratur dan untuk waktu yang lama, maka ini alasan yang baik untuk menemui dokter.
Pembengkakan kaki bisa menjadi gejala berbagai penyakit:
Masalah dengan hati. Sebagai aturan, edema "jantung" selalu simetris. Mereka muncul di malam hari dan menghilang setelah tidur. Mereka mulai dari pergelangan kaki, secara bertahap menangkap area kaki bagian bawah dan paha. Kulit di daerah edema kencang, dingin saat disentuh, pucat sianosis. Jika pembengkakan disertai sesak napas, serta kelemahan otot dan nyeri di hipokondrium kanan, segera temui ahli jantung.
Masalah dengan ginjal. Dalam hal ini, pembengkakan di kaki muncul dengan latar belakang nyeri punggung bawah. Dan disertai dengan perubahan warna urin, edema pada wajah di area mata. Lebih baik tidak menunda kunjungan ke ahli nefrologi.
Gangguan drainase limfatik (limfedema). Edema padat, terjadi di malam hari dan tidak hilang di pagi hari. Pertama, sendi pergelangan kaki terpengaruh, kemudian kaki bagian bawah, dan terkadang lutut. Kemudian kaki lainnya juga membengkak, tetapi tidak begitu terasa. Anda tidak boleh menunda mengunjungi ahli flebologi. Kaki gajah adalah tahap terakhir dari penyakit ini.
Sindrom pramenstruasi. Pada wanita, pembengkakan ringan pada kaki mungkin muncul pada paruh kedua siklus menstruasi. Mereka terkait dengan ketidakseimbangan hormon dan menghilang setelah akhir hari-hari kritis. Sebagai aturan, kaki dan tungkai membengkak. Lebih baik berkonsultasi dengan ginekolog-endokrinolog.
Kehamilan. Pembengkakan kaki sering muncul di akhir kehamilan (setelah 30 minggu). Pertama, kaki dan tungkai membengkak, lalu prosesnya naik lebih tinggi. Edema ekstremitas bawah juga dapat berkembang dengan nefropati wanita hamil (patologi ginjal). Sebagai aturan, ini disertai dengan peningkatan kandungan protein dalam urin dan hipertensi arteri. Metode pengobatan diputuskan bersama dengan dokter kandungan yang hadir.
Penyebab bengkak adalah pelanggaran aliran keluar vena. Pembengkakan biasanya ringan sampai sedang. Sebagai aturan, itu memanifestasikan dirinya dalam bentuk jejak dari permen karet atau kaus kaki golf dan menangkap tulang kering dan kaki. Jika ada juga "bintang" vaskular di kaki, maka ini mungkin mengindikasikan awal dari varises. Hanya ahli flebologi yang dapat meresepkan pengobatan tepat waktu untuk mencegah proses berkembang.
Dokter Moskow melakukan penelitian dan menemukan bahwa berbagai penyakit pembuluh darah melekat pada 62% karyawan yang menghabiskan sepanjang hari duduk di kantor, sementara sekitar 70% di antaranya adalah wanita.
Sebelum Anda mulai melawan pembengkakan kaki, Anda perlu memahami bahwa pembengkakan hanyalah salah satu gejala penyakit. Itu perlu untuk menyelesaikan masalah, tetapi hanya sebagai bagian dari perawatan komprehensif penyakit yang mendasarinya di bawah pengawasan dokter. Pengobatan modern saat ini memiliki berbagai macam metode pengobatan dan pencegahan penyakit yang menyebabkan pembengkakan pada kaki.
Salep dan gel. Inilah yang disebut venotonics, tindakan yang ditujukan untuk memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Obat yang paling efektif adalah natrium heparin. Mereka meningkatkan mikrosirkulasi darah, mengaktifkan metabolisme jaringan, menghilangkan stagnasi cairan. Produk ini juga baik digunakan saat terbang dan berlibur di negara panas untuk menghilangkan rasa lelah dan bengkak akibat perjalanan jauh dan suhu tinggi.
Baju kompresi. Ini termasuk lutut dan celana ketat khusus. Pakaian kompresi profilaksis dapat dikenakan tanpa rekomendasi dokter. Sangat cocok untuk orang sehat yang harus berdiri atau duduk dalam waktu lama. Tetapi kaus medis untuk masalah edema kaki yang sudah ada dipilih oleh dokter secara ketat secara individual untuk orang tertentu, berdasarkan parameter kaki. Produk hanya dapat dibeli di apotek.
Diuretik dan sediaan herbal. Dana apa pun harus dipilih hanya oleh dokter. Beberapa diuretik memiliki efek cepat, tetapi bersama dengan cairan, mereka mempromosikan penghapusan kalium dari tubuh, yang secara negatif dapat mempengaruhi kerja jantung. Dan mengambil sejumlah infus herbal dapat memicu lonjakan tajam dalam tekanan darah. Selain itu diuretik tidak perlu diminum sebelum tidur, efek minum obat akan mencapai maksimal pada malam hari dan dapat menyebabkan insomnia. Pengobatan dengan herbal diuretik harus tentu saja. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh menerapkan biaya terus-menerus, itu dapat menyebabkan kecanduan dan bahkan menyebabkan dehidrasi.
Pressotherapy kaki atau pijat drainase limfatik instrumental. Ini adalah prosedur kesehatan dan kecantikan yang mengembalikan keseimbangan cairan di kaki, menormalkan aliran getah bening, mengurangi pembengkakan dan kelelahan apa pun, dan juga membantu menghilangkan jaringan adiposa berlebih di kaki. Kontraindikasi: kehamilan (dari bulan ke-4), gagal ginjal, tumor ganas, lesi pembuluh darah kecil dan besar pada diabetes mellitus, penyakit kulit, permulaan siklus menstruasi.
Stres berolahraga. Beban yang paling berguna untuk edema kaki sistematis adalah olahraga air, pertama-tama, aerobik air: di satu sisi, seseorang banyak bergerak, mendapatkan aktivitas fisik yang baik, di sisi lain, air memberi tekanan pada kulit, mencegah pembuluh darah dari mengembang dan kaki membengkak. Olahraga dinamis seperti lari, ski, bersepeda, skating, dan bahkan jalan kaki sederhana membantu mencegah pembengkakan.
Gairah berlebihan untuk latihan kekuatan dengan angkat berat dikontraindikasikan pada orang yang rentan terhadap pembengkakan kaki. Selama latihan seperti itu, otot perut berkontraksi, sementara tekanan intra-abdomen meningkat, melewati vena cava inferior, yang mengumpulkan darah dari panggul dan ekstremitas bawah. Hal ini menyebabkan penurunan aliran darah. Jika Anda benar-benar ingin mengangkat barbel, maka Anda harus melakukannya dengan mengenakan kaus kaki kompresi.
Keindahan tanpa pengorbanan. Dan tidak ada pembengkakan di kaki!
Mencegah pembengkakan kaki adalah cara terbaik untuk mengobatinya. Apakah Anda ingin memiliki gaya terbang? Kemudian mulailah bertindak sekarang:
jangan pernah duduk bersila
lebih baik jika Anda melakukan sebagian besar pekerjaan rumah sambil duduk dengan kaki di kursi di sebelahnya
saat tidur, letakkan roller atau bantal di bawah kaki Anda
bilas kaki Anda dengan air dingin setelah mandi
lacak berat badan Anda, kurangi asupan garam dalam makanan Anda, serta gorengan, makanan asap dan alkohol, hentikan air berkarbonasi manis;
mengambil vitamin B, C, E. Mereka memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah
jika Anda harus duduk di meja untuk waktu yang lama, lalu bangun setiap 25-30 menit untuk berjalan, regangkan kaki Anda yang lelah, lakukan beberapa latihan (misalnya, gulingkan bola dengan kaki Anda)
bergerak lebih banyak. Hiking adalah cara terbaik untuk menghindari pembengkakan kaki. Jangan berdiri di eskalator, tetapi naiklah dengan berjalan kaki;
berhenti merokok – tembakau tidak hanya menghancurkan paru-paru, tetapi juga kolagen, yang merupakan bagian utama dari struktur dinding pembuluh darah;
pilih pakaian yang tepat, ikuti tidak hanya tren mode, tetapi juga akal sehat – celana ketat ketat, kaus kaki, dan sepatu menghambat aliran darah;
ganti sepatu Anda sepanjang hari, terutama jika Anda mengenakan sepatu hak tinggi;
istirahatkan kaki Anda di siang hari – lepas sepatu Anda, pijat kaki Anda, putar dengannya, tarik kaus kaki menjauh dari Anda dan ke arah Anda.
Resep buatan sendiri untuk edema kaki
Masalah kaki bengkak tidak muncul kemarin. Selama berabad-abad, pengobatan tradisional telah mengumpulkan sejumlah besar resep yang berguna dan efektif untuk cara menghilangkan masalah ini. Hal utama adalah bahwa produk hanya didasarkan pada bahan-bahan alami.
Infus herbal dan minuman obat
Dari daun birch putih: 1-2 sdm. sendok makan daun bersikeras dalam 500 ml air mendidih, minum setengah gelas cairan hingga lima kali sehari.
Dari peterseli: 1 sdm. tuangkan sesendok peterseli dengan 2 gelas air mendidih, minum satu sendok makan siang hari.
Dari rami: ambil 4 sdm. l. biji rami dalam 1 liter air, rebus selama 10-15 menit, tutup panci dan taruh di tempat yang hangat. Biarkan diseduh selama 1 jam. Anda tidak perlu memfilter. Tambahkan lemon atau jus buah lainnya untuk menambah rasa. Minum 1/2 gelas setiap 2 jam 6-8 kali sehari. Lebih baik minum infus panas. Kursus pengobatan adalah 2-3 minggu.
Campurkan 0,5 cangkir jus wortel segar, jus mentimun, dan jus 1 lemon sedang. Bagi minuman menjadi 3 dosis dan minum 3 kali sehari, encerkan setengahnya dengan air matang hangat.
Mandi, kompres, gosok
Ambil 50 g bunga chamomile dan tuangkan satu liter air mendidih, biarkan diseduh selama 3-4 jam di tempat yang hangat, saring. Dinginkan infus hingga 36 derajat dan rendam kaki Anda di dalamnya selama 25 menit.
Untuk menyiapkan kaldu, kupas dan uleni kepala bawang putih besar, tuangkan 500 ml air panas dan didihkan, angkat dari api dan biarkan kaldu diseduh sampai air menjadi hangat. Bilas kaki Anda dengan kaldu, lalu gosokkan ke betis dan telapak kaki.
Campur minyak zaitun dan minyak kapur barus dalam jumlah yang sama, lumasi kaki Anda dengan komposisi ini, gosok dengan baik dengan gerakan memijat dari jari kaki hingga lutut. Kemudian bungkus setiap kaki dengan kain katun dan kemudian selendang wol (syal, selendang) dan biarkan semalaman. Lakukan prosedur ini setiap hari selama sebulan.
Parut beberapa umbi kentang mentah di parutan halus dan taruh bubur kentang di pembengkakan, perbaiki dengan perban di atasnya. Tahan sampai kaki Anda terasa nyaman. Ingat daun kol putih besar di tangan Anda, taruh di kaki Anda. Dari luar, Anda akan terlihat seperti sedang “membalut” kaki dan pergelangan kaki dengan daun kubis. Amankan kompres kubis dengan kain kasa atau perban. Kompres bisa dibiarkan semalaman.
Bahkan lebih banyak materi di kami .