Selain berperan dalam perkembangan psikomotorik anak,” olahraga menemaninya jauh melampaui batas lapangan, itu adalah sekolah kehidupan », Jelas Dr Michel Binder, dokter anak, dokter olahraga untuk anak-anak dan remaja di Clinique générale du Sport, di Paris. Anak itu berkembang demikian kultus usaha, kemauan, keinginan untuk berhasil untuk menjadi lebih baik dari orang lain, tetapi juga dari diri sendiri ... Bertemu lawan atau bermain dengan rekan satu tim juga membantu untuk berkembang keramahan, semangat tim, tetapi juga menghormati orang lain. Di tingkat sosial, olahraga yang dipraktikkan di klub memperluas hubungan anak di luar konteks sekolah. Tingkat intelektual tidak mau kalah. Olahraga membantu mempercepat pengambilan keputusan dan meningkatkan konsentrasi.
Kegiatan olahraga juga bermanfaat bagi siswa yang kesulitan. Seorang anak yang gagal di sekolah, tetapi berprestasi baik dalam olahraga, dapat merasa diberdayakan oleh keberhasilannya di luar sekolah. Memang pada tingkat psikologis, olahraga memberikan kepercayaan diri, memungkinkan untuk memperoleh otonomi tertentu, dan memperkuat semangat gotong royong. Untuk anak-anak yang gelisah, ini dapat memungkinkan mereka untuk melepaskan uap.
Olahraga untuk membentuk karakter Anda
Setiap anak memiliki karakter yang dominan. Latihan olahraga akan memungkinkan dia untuk memperbaiki atau menyalurkannya. Tetapi olahraga yang sama juga dapat direkomendasikan untuk dua profil psikologis yang berlawanan. “Yang pemalu akan mendapatkan kepercayaan diri dengan melakukan judo, sementara agresif kecil akan belajar mengendalikan reaksinya dengan mematuhi aturan ketat pertarungan dan menghormati lawannya.".
Olahraga tim tetapi juga olahraga individu membantu mengembangkan kesadaran tim. Anak itu menyadari bahwa dia berada dalam kelompok, dan bahwa dia harus lakukan dengan orang lain. Anak-anak dari kelompok olahraga yang sama secara tidak sadar berbagi semangat yang sama seputar ide yang sama, permainan atau kemenangan. Olahraga juga membantu untuk menerima kekalahan dengan lebih baik. Anak akan mengerti melalui pengalaman olahraganya” bahwa kita tidak bisa menang setiap saat “. Dia harus mengambilnya sendiri dan secara bertahap memperoleh refleks yang tepat untuk mempertanyakan dirinya sendiri. Itu juga merupakan pengalaman yang tidak diragukan lagi akan memungkinkan dia untuk bereaksi lebih baik terhadap berbagai cobaan hidup.
Baik di tubuhnya berkat olahraga
« Untuk kesehatan Anda, bergeraklah! Slogan yang dicanangkan oleh WHO (World Health Organization) ini bukanlah hal yang sepele. Aktivitas olahraga mengembangkan koordinasi, keseimbangan, kecepatan, fleksibilitas. Ini memperkuat jantung, paru-paru dan memperkuat kerangka. Sebaliknya, ketidakaktifan adalah sumber dekalsifikasi. Keutamaan lain dari olahraga: mencegah kelebihan berat badan dan berpartisipasi dalam regulasinya. Apalagi dari segi makanan, porsi makan harus tetap empat kali sehari. Namun, disarankan untuk memilih gula lambat seperti sereal, roti, pasta, dan nasi untuk sarapan. Semua produk rasa manis adalah "kaleng cadangan" yang digunakan untuk mempertahankan usaha ketika simpanan utama gula lambat kering. Tapi berhati-hatilah untuk tidak menyalahgunakannya: mereka mempromosikan produksi lemak dan penambahan berat badan.
Jika olahraga dilakukan setelah jam 18 malam, camilan dapat diperkuat. Anak harus mengisi ulang baterainya dengan produk susu, buah, dan produk sereal.