Berhenti mengulangi kesalahan
Menurut Profesor Anders Eriksson dari University of Florida, 60 menit yang dihabiskan untuk melakukan "pekerjaan yang tepat" lebih baik daripada jumlah waktu yang dihabiskan untuk belajar tanpa pendekatan yang terfokus. Mengidentifikasi area yang membutuhkan pekerjaan dan kemudian mengembangkan rencana terfokus untuk mengerjakannya sangat penting. Ericsson menyebut proses ini "praktik yang disengaja."
Ericsson telah menghabiskan sebagian besar dari tiga dekade menganalisis bagaimana spesialis terbaik, dari musisi hingga ahli bedah, mencapai puncak bidang mereka. Menurutnya, mengembangkan pola pikir yang benar lebih penting dari sekedar bakat. “Selalu diyakini bahwa untuk menjadi yang terbaik, Anda harus dilahirkan seperti itu, karena sulit untuk membuat master tingkat tinggi, tetapi ini salah,” katanya.
Pendukung praktik yang disengaja sering mengkritik cara kita diajarkan di sekolah. Guru musik, misalnya, memulai dengan dasar-dasar: lembaran musik, kunci, dan cara membaca musik. Jika Anda perlu membandingkan siswa satu sama lain, Anda perlu membandingkannya dengan ukuran objektif sederhana. Pelatihan semacam itu memfasilitasi penilaian, tetapi juga dapat mengalihkan perhatian pemula yang tidak dapat membayangkan mencapai tujuan akhir mereka, yaitu memainkan musik yang mereka sukai karena mereka melakukan tugas yang tidak penting bagi mereka. “Saya pikir cara yang tepat untuk belajar adalah sebaliknya,” kata Max Deutsch, 26 tahun, yang telah mengambil pembelajaran cepat secara ekstrem. Pada tahun 2016, Deutsch yang berbasis di San Francisco menetapkan tujuan untuk mempelajari 12 keterampilan baru yang ambisius dengan standar yang sangat tinggi, satu keterampilan per bulan. Yang pertama adalah menghafal setumpuk kartu dalam dua menit tanpa kesalahan. Penyelesaian tugas ini dianggap sebagai ambang batas untuk Grandmastership. Yang terakhir adalah mengajari diri sendiri cara bermain catur sejak awal dan mengalahkan Grandmaster Magnus Carlsen dalam permainan.
“Mulailah dengan sebuah tujuan. Apa yang perlu saya ketahui atau dapat saya lakukan untuk mencapai tujuan saya? Kemudian buat rencana untuk mencapainya dan patuhi itu. Pada hari pertama, saya berkata, “Inilah yang akan saya lakukan setiap hari.” Saya telah menentukan setiap tugas untuk setiap hari. Ini berarti saya tidak berpikir, "Apakah saya punya energi atau haruskah saya menundanya?" Karena aku sudah mentakdirkannya. Itu menjadi bagian integral dari hari itu,” kata Deutsch.
Deutsch mampu menyelesaikan tugas ini dengan bekerja penuh waktu, pulang pergi satu jam sehari dan tidak melewatkan tidur siang delapan jam. 45 sampai 60 menit setiap hari selama 30 hari sudah cukup untuk menyelesaikan setiap percobaan. "Struktur melakukan 80% dari kerja keras," katanya.
Latihan yang disengaja mungkin terdengar asing bagi Anda, karena itu adalah dasar dari aturan 10 jam yang dipopulerkan oleh Malcolm Gladwell. Salah satu artikel pertama Eriksson tentang latihan yang disengaja menyarankan untuk menghabiskan 000 jam, atau kira-kira 10 tahun, pada pelatihan yang ditargetkan untuk mencapai puncak di bidang Anda. Tetapi gagasan bahwa siapa pun yang menghabiskan 000 jam untuk sesuatu akan menjadi jenius adalah khayalan. “Anda harus berlatih dengan tujuan, dan itu membutuhkan tipe kepribadian tertentu. Ini bukan tentang total waktu yang dihabiskan untuk latihan, itu harus sesuai dengan kemampuan siswa. Dan tentang bagaimana menganalisis pekerjaan yang dilakukan: benar, mengubah, menyesuaikan. Tidak jelas mengapa beberapa orang berpikir bahwa jika Anda melakukan lebih banyak, membuat kesalahan yang sama, Anda akan menjadi lebih baik,” kata Eriksson.
Fokus pada keterampilan
Dunia olahraga telah mengadopsi banyak pelajaran Ericsson. Mantan pesepakbola yang menjadi manajer Roger Gustafsson memimpin klub sepak bola Swedia Gothenburg meraih 5 gelar liga pada 1990-an, lebih banyak dari manajer mana pun dalam sejarah liga Swedia. Sekarang di usia 60-an, Gustafsson masih terlibat dalam sistem pemuda klub. “Kami mencoba mengajari anak-anak berusia 12 tahun untuk melakukan Segitiga Barcelona melalui latihan yang disengaja dan mereka berkembang sangat cepat dalam 5 minggu. Mereka mencapai titik di mana mereka membuat jumlah operan segitiga yang sama dengan FC Barcelona dalam permainan kompetitif. Tentu saja, ini tidak persis sama dengan mengatakan bahwa mereka sebagus Barcelona, tapi luar biasa betapa cepatnya mereka bisa belajar, ”katanya.
Dalam praktik yang disengaja, umpan balik itu penting. Untuk pemain Gustafsson, video telah menjadi alat untuk memberikan umpan balik langsung. “Jika Anda hanya memberi tahu pemain apa yang harus dilakukan, mereka mungkin tidak mendapatkan gambaran yang sama dengan Anda. Dia perlu melihat dirinya sendiri dan membandingkan dengan pemain yang melakukannya secara berbeda. Pemain muda sangat nyaman dengan video. Mereka terbiasa merekam diri mereka sendiri dan satu sama lain. Sebagai pelatih, sulit untuk memberikan umpan balik kepada semua orang, karena Anda memiliki 20 pemain di tim. Praktik yang disengaja adalah memberi orang kesempatan untuk memberikan umpan balik kepada diri mereka sendiri, ”kata Gustafsson.
Gustafsson menekankan bahwa semakin cepat seorang pelatih dapat mengungkapkan pikirannya, semakin berharga itu. Dengan mengoreksi kesalahan dalam pelatihan, Anda menghabiskan lebih sedikit waktu untuk melakukan segala sesuatu yang salah.
“Bagian terpenting dari itu adalah niat atlet, mereka harus mau belajar,” kata Hugh McCutcheon, kepala pelatih bola voli di University of Minnesota. McCutcheon adalah pelatih kepala tim bola voli putra AS yang memenangkan emas di Olimpiade Beijing 2008, 20 tahun setelah medali emas sebelumnya. Dia kemudian menghadapi tim putri dan membawa mereka meraih medali perak pada pertandingan 2012 di London. “Kami memiliki kewajiban untuk mengajar, dan mereka memiliki kewajiban untuk belajar,” kata McCutcheon. “Dataran tinggi adalah kenyataan yang akan Anda perjuangkan. Orang-orang yang melalui ini sedang mengerjakan kesalahan mereka. Tidak ada hari transformasi di mana Anda beralih dari log ke ahli. Bakat tidak jarang. Banyak orang berbakat. Dan yang langka adalah bakat, motivasi, dan ketekunan.”
Mengapa Struktur Penting
Untuk beberapa tugas yang dilakukan Deutsch, sudah ada metode pembelajaran yang telah ditentukan, seperti menghafal setumpuk kartu, di mana ia mengatakan 90% dari metode tersebut dipraktikkan dengan baik. Deutsch ingin menerapkan latihan yang disengaja untuk masalah yang lebih abstrak yang membutuhkan pengembangan strateginya sendiri: memecahkan teka-teki silang New York Times Sabtu. Dia mengatakan bahwa teka-teki silang ini dianggap terlalu sulit untuk dipecahkan secara sistematis, tetapi dia pikir dia bisa menerapkan teknik yang telah dia pelajari dalam masalah sebelumnya untuk menyelesaikannya.
“Jika saya mengetahui 6000 petunjuk paling umum, seberapa baik itu akan membantu saya memecahkan teka-teki? Teka-teki yang lebih mudah akan membantu Anda menemukan jawaban untuk teka-teki yang lebih sulit. Inilah yang saya lakukan: Saya menjalankan scraper konten dari situs mereka untuk mendapatkan data, dan kemudian saya menggunakan program untuk menghafalnya. Saya mempelajari 6000 jawaban itu dalam seminggu,” kata Deutsch.
Dengan ketekunan yang cukup, dia dapat mempelajari semua petunjuk umum ini. Deutsch kemudian melihat bagaimana teka-teki itu dibuat. Beberapa kombinasi huruf lebih cenderung mengikuti yang lain, jadi jika bagian dari kisi selesai, itu dapat mempersempit kemungkinan celah yang tersisa dengan menghilangkan kata-kata yang tidak mungkin. Memperluas kosakatanya adalah bagian terakhir dari transisi dari pemecah teka-teki silang pemula menjadi master.
“Biasanya, kita meremehkan apa yang bisa kita lakukan dalam waktu singkat dan melebih-lebihkan apa yang diperlukan untuk menyelesaikan sesuatu,” kata Deutsch, yang unggul dalam 11 dari 12 masalahnya (memenangkan permainan catur menghindarinya). “Dengan menciptakan struktur, Anda menghilangkan gangguan mental. Memikirkan bagaimana Anda akan mencapai tujuan Anda 1 jam sehari selama sebulan bukanlah waktu yang lama, tetapi kapan terakhir kali Anda menghabiskan 30 jam secara sadar mengerjakan sesuatu yang spesifik?