Konten
Sering terjadi bahwa seseorang menikah dan segera menyadari bahwa pasangannya mulai mengganggunya - tentu saja, tidak setiap saat, tetapi lebih sering daripada yang diharapkan. Dalam dongeng dan novel roman, kehidupan dalam pernikahan itu mudah dan tanpa beban, dan kebahagiaan berlanjut selamanya, tanpa usaha apa pun. Mengapa ini tidak terjadi di kehidupan nyata?
Rabi Josef Richards dengan bercanda menawarkan visinya tentang kehidupan pernikahan: “Orang-orang mengganggu kami. Temukan seseorang yang paling tidak mengganggumu dan menikahlah.”
Pernikahan yang bahagia memberikan rasa nyaman dan aman, seks, persahabatan, dukungan, dan rasa keutuhan. Penting untuk tidak jatuh ke dalam perangkap memercayai citra pernikahan yang dikobarkan oleh dongeng, film romantis, dan novel roman. Harapan yang tidak realistis membuat kita merasa ditinggalkan.
Untuk menghargai semua kualitas baik pasangan Anda dan belajar menghargai pernikahan, Anda harus turun dari surga ke bumi. Berikut adalah bagan untuk membantu mengubah gagasan yang tidak realistis tentang pernikahan dan memperkuat hubungan.
Apa yang Anda harapkan dari kehidupan pernikahan?
Representasi yang tidak realistis
- Transisi ke kehidupan pernikahan akan mudah dan tidak menyakitkan.
- Aku tidak akan pernah kesepian lagi (kesepian)
- Saya tidak akan pernah bosan lagi.
- Kami tidak akan pernah bertengkar.
- Dia (dia) akan berubah seiring waktu, dan persis seperti yang saya inginkan.
- Dia (dia) akan selalu mengerti tanpa kata-kata apa yang saya inginkan dan apa yang saya butuhkan.
- Dalam pernikahan, semuanya harus dibagi rata.
- Dia (dia) akan melakukan pekerjaan rumah tangga seperti yang saya inginkan.
- Seks akan selalu menyenangkan.
Pandangan Realistis
- Menikah berarti perubahan besar dalam hidup. Butuh waktu untuk membiasakan hidup bersama dan peran baru sebagai suami atau istri.
- Satu orang tidak dapat memenuhi semua kebutuhan komunikasi Anda. Penting untuk menjaga hubungan persahabatan dengan orang lain.
- Anda, bukan pasangan Anda, yang bertanggung jawab atas hobi dan hiburan Anda.
- Dalam setiap hubungan dekat, konflik tidak bisa dihindari. Anda hanya dapat belajar bagaimana menyelesaikannya dengan sukses.
- "Anda mendapatkan apa yang Anda lihat." Anda seharusnya tidak berharap bahwa Anda akan dapat mengubah kebiasaan lama atau karakter dasar pasangan.
- Pasangan Anda tidak bisa membaca pikiran. Jika Anda ingin dia memahami sesuatu, terus terang.
- Penting untuk dapat memberi dan menerima dengan rasa terima kasih, dan tidak mencoba untuk membagikan semuanya dengan sempurna "jujur" hingga detail terkecil.
- Kemungkinan besar, pasangan Anda memiliki kebiasaan dan pemikirannya sendiri tentang pekerjaan rumah tangga. Lebih baik terima saja.
- Seks yang baik penting untuk pernikahan, tetapi Anda tidak boleh mengharapkan sesuatu yang luar biasa selama setiap keintiman. Banyak tergantung pada kemampuan pasangan untuk berbicara secara terbuka tentang topik ini.
Jika Anda berbagi salah satu pandangan yang tercantum di bagian tabel yang tidak realistis, Anda tidak sendirian — ide seperti itu biasa terjadi. Dalam praktik psikoterapi saya, saya sering melihat kerusakan yang mereka lakukan terhadap kehidupan keluarga. Saya juga melihat bagaimana hubungan meningkat di antara pasangan ketika mereka turun dari surga ke bumi, meninggalkan harapan yang tidak realistis, dan mulai memperlakukan satu sama lain dengan lebih toleran.
Gagasan bahwa pasangan harus saling memahami tanpa kata-kata sangat berbahaya. Hal ini sering mengakibatkan kesalahpahaman timbal balik dan pengalaman yang menyakitkan.
Misalnya, sang istri berpikir: “Mengapa dia tidak melakukan apa yang saya inginkan (atau tidak mengerti perasaan saya). Saya tidak perlu menjelaskan kepadanya, dia harus memahami semuanya sendiri.” Akibatnya, seorang wanita, frustrasi karena pasangannya tidak dapat menebak apa yang dia butuhkan, melampiaskan ketidakpuasannya padanya — misalnya, dia mengabaikan atau menolak seks.
Atau seorang pria yang marah dengan pasangannya mulai cemberut padanya dan menjauh. Kebencian menumpuk dan menghancurkan hubungan.
Dengan langsung memberi tahu pasangan kita tentang perasaan, keinginan, dan kebutuhan kita, kita meningkatkan saling pengertian dan memperkuat ikatan kita.
Apa jadinya jika sang istri menyadari bahwa suaminya sulit membaca pikiran? "Jika saya ingin dia mengerti apa yang saya pikirkan dan rasakan dan apa yang saya butuhkan, saya harus memberitahunya," dia menyadari dan akan menjelaskan semuanya kepadanya dengan jelas, tetapi pada saat yang sama dengan lembut.
Dengan mengganti ide-ide naif tentang pernikahan dengan yang lebih realistis, kita belajar untuk lebih toleran terhadap pasangan hidup kita (atau pasangan) dan membuat pernikahan kita kuat dan bahagia.
Tentang Ahli: Marcia Naomi Berger adalah terapis keluarga.