Musim panas… Matahari… Panas… Sangat sering orang menantikan musim panas, dan kemudian mereka mulai “mati” karena panas dan duduk di rumah ber-AC daripada pergi keluar. Namun, Anda tidak harus melakukan itu. Dan bukan hanya karena musim panas cepat berlalu, dan hari-hari cerah akan digantikan oleh hujan dan lumpur, tetapi karena kurangnya matahari dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat buruk. Mari kita lihat beberapa di antaranya.
. Kita semua tahu bahwa kelebihan sinar matahari dapat menyebabkan kanker, tetapi kekurangan sinar matahari juga dapat menyebabkan kanker. Kekurangan vitamin D menyebabkan kanker payudara, serta penyakit seperti multiple sclerosis, demensia, skizofrenia, dan prostatitis.
Para peneliti baru-baru ini menemukan bahwa kekurangan sinar matahari bisa sama buruknya bagi jantung seperti makan burger keju secara berlebihan. Jadi, misalnya, bisa melipatgandakan kemungkinan mendeteksi penyakit jantung pada pria.
Antara lain, Matahari memberi kita oksida nitrat. Hal ini diperlukan untuk mengatur proses fisiologis penting dalam tubuh, termasuk metabolisme. Kandungan normal oksida nitrat dalam tubuh akan memastikan metabolisme normal dan mengurangi kecenderungan obesitas.
Apakah Anda ingin anak Anda melihat rambu-rambu jalan saat Anda mengemudi? Telah ditemukan bahwa anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan memiliki risiko miopia yang lebih rendah daripada mereka yang lebih suka tinggal di rumah. Jadi katakan "tidak" untuk permainan komputer dan "ya" untuk berjalan dan bermain di luar.
Saat ini, orang sering menghabiskan malam mereka tidak dalam tidur mereka, bepergian melalui mimpi mereka, tetapi di Facebook dan VKontakte, browsing feed berita dan mengobrol dengan teman-teman. Tapi begitu Matahari terbenam, satu-satunya sumber cahaya bagi kita adalah pencahayaan buatan. Kadang-kadang ini bahkan bukan lampu, tetapi layar monitor komputer dan telepon kita. Terlalu banyak cahaya yang diterima mata Anda dari sumber-sumber ini dapat mengganggu ritme biologis Anda dan menyebabkan berbagai gangguan tubuh dan insomnia.
Jam tambahan di telepon atau komputer membuat kita sangat mahal jika kita lebih suka mereka tidur, dan pada siang hari kita tidur menghindari matahari. Tidur yang baik sangat penting bagi sistem kekebalan untuk pulih dan tercermin dalam seberapa baik tubuh dapat melawan penyakit di masa depan.
Semakin sedikit Matahari yang kita lihat selama bulan-bulan musim dingin, semakin besar kemungkinan kita mengembangkan gangguan afektif musiman. Ini dapat disertai tidak hanya dengan suasana hati yang sedih dan keinginan untuk tidak melakukan apa-apa, tetapi dalam bentuk yang lebih serius: perubahan suasana hati yang konstan, kecemasan yang meningkat, masalah tidur, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri. Wanita berusia 18 hingga 30 tahun, serta orang di atas 60 tahun, sangat berisiko.
Manusia adalah bagian dari semua kehidupan di planet Bumi, dan, seperti semua organisme hidup di dalamnya, bergantung pada Matahari. Karena itu, jangan bersembunyi selamanya dari Matahari, tetapi pikirkan betapa sulitnya hidup tanpa bintang kita yang disebut Matahari.