Seperti menu kami, pantry kami tidak disebut "model" tanpa alasan. Hanya sedikit dari kita yang bisa menyombongkan diri bahwa kita menyimpan begitu banyak makanan sepanjang waktu. Dengan sedikit perencanaan dan sedikit kesabaran, bagaimanapun, adalah mungkin untuk membangun cadangan yang baik dan menghindari tertangkap basah.

Model pantry berisi sebagai berikut.

• Makanan pokok. Selain roti, satu liter susu, sayuran segar, dan buah, beberapa makanan akan mendapat manfaat dari "reklasifikasi" dalam kategori ini. Yogurt polos dan rendah lemak serta tomat kalengan dan kacang-kacangan, untuk beberapa nama, dapat dengan mudah menjadi makanan pokok.
• “Toko yang bagus”. Karton kaldu, pesto, salmon asap, puding kedelai, almond tamari, cranberry kering, dan makanan siap saji lainnya memenuhi dapur orang-orang yang sibuk tetapi sadar akan kesehatan. Sayang, produk ini? Lebih dari makanan pokok, tetapi jauh lebih sedikit daripada pizza yang Anda pesan pada menit terakhir! Atau tender bar berisi gula dan lemak yang dibeli dari mesin penjual otomatis. Logika yang sama berlaku untuk cokelat hitam, sedikit kemewahan yang harganya tidak lebih dari es krim.
• Produk untuk ditemukan. Quinoa, barley dikuliti, tepung soba, buah beri beku, tahu sutra, kacang-kacangan dari segala jenis, selai kacang… Makan dengan baik berarti menemukan rasa baru! Beberapa makanan super kami adalah salah satunya.

Makanan praktis dan sehat untuk dimiliki (meja untuk dimasukkan ke dalam pdf)

Dari panduan Makan lebih baik untuk kesenangan dan kesehatan dari Koleksi Lindungi Diri Anda