Ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolium). Semakin banyak penelitian berkualitas baik cenderung memvalidasi penggunaan tradisional akar ginseng dan akar kecil untuk mengobati ginseng. diabetes, tetapi uji coba dengan lebih banyak subjek akan menghasilkan kesimpulan yang lebih andal⁴. Ginseng dipercaya dapat membantu menormalkan gula darah pada penderita diabetes²⁸, terutama setelah makan.

 psyllium (Plantago ovata). Efek utama mengonsumsi psyllium dengan makanan adalah menurunkan indeks glikemik total makanan. Hal ini menyebabkan kadar glukosa dan insulin turun 10% sampai 20% setelah makan. Tindakan psyllium sebanding dengan acarbose, obat yang digunakan oleh beberapa penderita diabetes tipe 2: memperlambat asimilasi karbohidrat dalam sistem pencernaan¹². Sebuah tinjauan yang dilakukan pada tahun 2010 pada 7 studi acak menyimpulkan bahwa psyllium adalah pilihan terapi yang menarik pada penderita diabetes tipe 2 yang menerima perawatan obat, dan meskipun semuanya memiliki lonjakan gula darah yang tinggi setelah makan.⁴⁰.

 Glukomanan. Glukomanan adalah serat larut, mirip dengan psyllium, tetapi bahkan lebih penyerap dan emolien daripada yang terakhir. Terbuat dari tepung konjak (sejenis umbi-umbian), dalam bentuk murni. Hasil beberapa uji klinis menunjukkan bahwa mengambil glukomanan mungkin berguna dalam mengurangi atau mengendalikan glukosa pada penderita diabetes atau obesitas^5-11 .

 oat (Avena sativa). Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi oatmeal membantu mencegah kenaikan tingkat gula darah setelah makan (hiperglikemia postprandial)^13,14. Oatmeal juga dipercaya memberikan kontrol glukosa jangka panjang yang lebih baik.¹⁵. Ini karena, seperti psyllium, mereka mengandung banyak serat larut, yang memperlambat pengosongan lambung.

 Chrome Kromium adalah elemen penting untuk kesehatan manusia, secara alami hadir dalam beberapa makanan. Secara khusus, ini meningkatkan sensitivitas jaringan untuk insulin, yang membantu menormalkan laju sucre dalam darah. Pada tahun 2007, meta-analisis dari 41 percobaan (termasuk 7 yang dilakukan pada pasien dengan diabetes tipe 2) menunjukkan bahwa suplemen kromium mengurangi kadar hemoglobin terglikasi sebesar 0,6% dan gula darah puasa sebesar 1 mmol / L⁴¹. Penggunaan suplemen kromium (200 g hingga 1 g per hari) oleh orang-orang dengan diabetes tetap kontroversial, bagaimanapun, mengingat kualitas studi yang dilakukan sejauh ini sangat bervariasi.

 Fenugreek (trigonela). Hasil beberapa studi klinis pada penderita diabetes menunjukkan bahwa biji fenugreek dapat membantu mengatur kadar glukosa darah pada diabetes tipe 2.^16-18 . Meskipun menjanjikan, uji coba ini memiliki sejumlah kekurangan, sehingga saat ini tidak mungkin untuk menyarankan protokol pengobatan.¹⁹.

 kayu manis (Cinnamomum cassia, atau C.). Beberapa penelitian kecil telah menunjukkan kayu manis untuk menurunkan kadar glukosa darah pada penderita diabetes, tetapi penelitian yang lebih komprehensif akan diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini.^42-44 .

 Tai Chi. Beberapa peneliti telah berhipotesis bahwa tai chi dapat membantu mengatur kadar glukosa darah pada penderita diabetes. Sejauh ini, penelitian yang berbeda telah menyajikan hasil yang bertentangan^20-23 . Beberapa penelitian menunjukkan perbaikan, yang lain tidak.

 Aloe (lidah buaya). Lidah buaya adalah salah satu tanaman yang obat Ayurveda (dari India) memiliki sifat hipoglikemik atau anti-diabetes.²⁴. Studi yang dilakukan sejauh ini cenderung mengkonfirmasi penggunaan ini, tetapi jumlahnya sedikit.^25-27 .

Dosis

Meskipun efektivitas gel sebagai zat hipoglikemik tidak jelas, biasanya dianjurkan untuk mengambil 1 sdt. di meja, dua kali sehari, sebelum makan.

 Blueberry atau blueberry (Vaksin myrtilloides et Blueberry blueberry). Di Eropa, kami menggunakan daun bilberry selama lebih dari 1 tahun untuk menurunkan kadar glukosa darah. Pengujian yang dilakukan pada hewan cenderung mengkonfirmasi penggunaan tradisional ini. Penggunaan daun blueberry untuk penyakit ini, bagaimanapun, belum diuji pada manusia.

Dosis

Praktisi merekomendasikan infus 10 g daun dalam 1 liter air mendidih dan mengambil 2 sampai 3 cangkir infus ini per hari.

 senam (senam sylvester). Di banyak negara (India, Jepang, Vietnam, Australia ...), dokter tradisional menggunakan gymnema untuk menurunkan kadar glukosa pada penderita diabetes.^{24, 28,29}. Namun, tidak ada uji klinis double-blind, terkontrol plasebo yang telah dilakukan, sehingga tidak ada bukti yang valid secara ilmiah untuk keefektifannya.

Dosis

Alih-alih daun kering, ekstrak yang distandarisasi hingga 24% asam gymnemic digunakan saat ini. Ekstrak ini, sering disebut sebagai GS4, adalah bahan baku untuk sebagian besar produk komersial. Ambil 200 mg hingga 300 mg ekstrak ini, 2 kali sehari dengan makanan.

 Momordique (Momordica). Momordic, juga disebut pare, adalah tanaman panjat tropis yang menghasilkan buah-buahan yang menyerupai mentimun dalam penampilan. Secara tradisional, beberapa orang telah menggunakan buahnya untuk mengobati sejumlah penyakit. Konsumsi jus buah segar akan membantu khususnya untuk mengatur glukosa penderita diabetes, dengan tindakan hipoglikemik. Efek ini telah dikonfirmasi oleh beberapa tes in vitro dan hewan. Studi pada manusia berada dalam tahap awal.

Dosis

Secara tradisional, dianjurkan untuk minum 25 ml sampai 33 ml jus buah segar (kira-kira setara dengan 1 buah), 2 sampai 3 kali sehari sebelum makan.

 Nopal (Opuntia ficus indica). Batang nopal, kaktus dari daerah gurun Meksiko, telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengurangi glukosa darah puasa penderita diabetes. Efek ini telah diamati dalam beberapa uji klinis yang dilakukan oleh para peneliti Meksiko.^30-35 . Kaya serat makanan, nopal bertindak terutama dengan mengurangi penyerapan glukosa.

Dosis

Dalam penelitian dengan hasil positif, 500 g daging nopal panggang digunakan per hari.

 naturopati. Naturopath Amerika JE Pizzorno secara khusus menyarankan agar penderita diabetes mengonsumsi suplemen multivitamin dan mineral³⁶, karena penyakit akan menyebabkan peningkatan kebutuhan zat gizi. Dalam pengalamannya, praktik ini meningkatkan kontrol glukosa darah dan membantu mencegah komplikasi utama diabetes. Sebuah studi double-blind, terkontrol plasebo dari 130 subjek (berusia 45 tahun ke atas), pada bagiannya, menunjukkan bahwa orang dengan diabetes yang mengonsumsi multivitamin selama 1 tahun memiliki lebih sedikit infeksi pernapasan dan flu daripada penderita diabetes yang tidak diobati³⁷.

Selain itu, naturopath menganggap penting bahwa penderita diabetes mengkonsumsi sejumlah besar flavonoid, dalam bentuk makanan, untuk efek antioksidannya. Memang, ada lebih banyak reaksi oksidasi dan peradangan di tubuh penderita diabetes. Flavonoid ditemukan terutama dalam buah-buahan dan sayuran (artichoke, bawang, asparagus, kubis merah dan bayam) dan dalam jumlah yang lebih besar dalam buah beri. Mereka juga ditemukan dalam bentuk suplemen.

Langkah-langkah ini tidak mengobati diabetes, tetapi dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Lihat lembar Naturopati kami.