Jalan-jalan menyenangkan menandai kehidupan sehari-hari dengan bayi, tetapi selama gelombang panas, disarankan untuk menyesuaikan rutinitas kecil mereka untuk melindungi mereka dari panas, yang sangat sensitif bagi mereka. Saran kami untuk tamasya yang aman.

Dalam kasus panas yang kuat, dianjurkan untukhindari keluar pada jam-jam terpanas hari ini (antara jam 11 pagi dan 16 sore). Lebih baik menjaga bayi di rumah, di ruangan yang paling sejuk. Untuk mencegah panas masuk, tutup daun jendela dan gorden di siang hari, dan buka hanya saat suhu luar turun untuk membawa sedikit kesegaran dan memperbarui udara dengan angin. 

Meski sejuk berkat AC, toko dan supermarket bukanlah tempat yang ideal untuk tamasya bayi. Banyak kuman yang beredar di sana dan bayi berisiko terkena flu, terutama karena ia belum bisa mengatur suhu tubuhnya dengan baik. Namun, jika Anda harus pergi ke sana dengan bayi, pastikan untuk membawa rompi katun dan selimut kecil untuk menutupinya dan menghindari sengatan panas saat pergi. Tindakan pencegahan yang sama diperlukan untuk mobil atau alat transportasi ber-AC lainnya. Di dalam mobil, pertimbangkan juga untuk memasang pelindung matahari di jendela belakang untuk mencegah bayi terbakar sinar matahari melalui jendela.

Selama gelombang panas, polusi udara memuncak di kota-kota besar, jadi ini bukan tempat yang ideal untuk berjalan-jalan dengan bayi Anda. Apalagi di kereta dorongnya, dia berada tepat di atas pipa knalpot. Nikmati jalan-jalan di pedesaan jika memungkinkan. 

Tak heran jika para orang tua ingin menikmati liburan pertama bersama buah hati dengan mencicipi nikmatnya pantai. Namun, itu bukan tempat yang sangat cocok untuk bayi, terutama saat gelombang panas. Jika berlaku, menyukai jam-jam yang lebih dingin di pagi atau sore hari. 

Di pasir, kit anti-matahari sangat penting, bahkan di bawah payung (yang tidak sepenuhnya melindungi dari sinar UV): topi bening dengan pinggiran lebar, kacamata hitam berkualitas baik (tanda CE, indeks perlindungan 3 atau 4), SPF 50 atau 50+ tabir surya khusus bayi berbahan dasar mineral screen dan kaos anti UV. Namun, berhati-hatilah: perlindungan ini tidak berarti Anda dapat membuat bayi Anda terpapar sinar matahari. Adapun tenda anti UV, jika melindungi dengan baik dari sinar matahari, berhati-hatilah dengan efek tungku di bawahnya: suhu dapat dengan cepat naik dan udara dapat menjadi gerah.

Adapun menyegarkan bayi dengan menawarkan dia sedikit berenang, mandi di laut tetapi juga di kolam sangat tidak dianjurkan pada bayi di bawah 6 bulan. Sistem termoregulasinya tidak berfungsi dan permukaan kulitnya sangat besar, dengan cepat berisiko terkena flu. Sistem kekebalannya juga belum matang, sangat rapuh dalam menghadapi kuman, bakteri, dan mikroba lain yang berpotensi ada di dalam air. 

Sejauh menyangkut gunung, waspadalah terhadap ketinggian. Sebelum setahun, lebih suka stasiun yang tidak melebihi 1200 meter. Di luar itu, bayi berisiko mengalami tidur yang gelisah. Meskipun di ketinggian sedikit lebih dingin di musim panas, matahari di sana tidak kalah kuatnya, sebaliknya. Oleh karena itu, persenjataan anti matahari yang sama seperti di pantai sangat penting. Demikian juga, hindari jam-jam terpanas untuk berjalan-jalan.

Di sisi pakaian, satu lapisan sudah cukup jika panasnya kuat. Pilih bahan alami (linen, katun, bambu), potongan longgar (tipe bloomer, baju monyet) warna terang untuk menyerap panas paling sedikit. Topi, kacamata dan tabir surya juga penting di semua acara. 

Di dalam tas ganti, jangan lupa untuk menghidrasi bayi Anda. Dari 6 bulan, jika cuaca panas, disarankan untuk menawarkan selain botol air dalam jumlah kecil (sumber yang cocok untuk bayi) setidaknya setiap jam. Ibu menyusui akan memastikan untuk memberikan payudara sangat sering, bahkan sebelum bayi memintanya. Air yang terkandung dalam ASI (88%) dengan demikian cukup untuk memenuhi kebutuhan air bayi, ia tidak membutuhkan air tambahan.

Dalam kasus dehidrasi, selalu berikan juga larutan rehidrasi (ORS).

Kemudian muncul pertanyaan tentang moda transportasi bayi. Jika pembawaan dalam gendongan atau gendongan bayi fisiologis biasanya bermanfaat bagi bayi, saat termometer naik, sebaiknya dihindari. Di bawah kain tebal gendongan atau gendongan bayi, ketat di tubuh pemakainya, bayi mungkin terlalu panas, dan bahkan kadang-kadang, sulit bernapas. 

Untuk perjalanan kereta dorong, nyaman atau jinjing, tentu saja disarankan untuk membuka kerudung untuk melindungi bayi dari sinar matahari. Di samping itu, menutupi pembukaan yang tersisa sangat tidak disarankan, ini menciptakan efek "tungku": Suhu naik dengan cepat dan udara tidak lagi bersirkulasi, yang sangat berbahaya bagi bayi. Lebih suka menggunakan payung (idealnya anti-UV) atau pelindung matahari.