Sejak kecil, pria masa depan diajari untuk malu dengan perasaan "lembut". Akibatnya, baik perempuan maupun laki-laki sendiri menderita karena hal ini — bahkan mungkin lebih. Bagaimana cara memutus lingkaran setan ini?
Wanita lebih emosional daripada pria dan terbiasa berbicara tentang perasaan mereka. Pada gilirannya, pria mentransmisikan kebutuhan akan cinta, keintiman, perhatian, dan kenyamanan melalui hasrat seksual. Budaya patriarki yang kita jalani memaksa laki-laki untuk menyublimkan perasaan "lembut" dan "memohon" mereka ke dalam keintiman fisik.
Misalnya, Ivan menginginkan seks karena dia depresi dan menikmati kenyamanan yang dia rasakan di ranjang dengan seorang wanita. Dan Mark bermimpi tentang seks ketika dia merasa kesepian. Dia yakin bahwa dia akan menunjukkan kelemahan jika dia memberi tahu orang lain bahwa dia kesepian dan membutuhkan seseorang yang dekat.
Di sisi lain, dia percaya bahwa sangat normal untuk mencari keintiman fisik yang memuaskan kebutuhannya akan keintiman emosional.
Tapi apa emosi yang mendasari di balik keinginan untuk berhubungan seks? Kapan itu hanya gairah seksual, dan kapan itu kebutuhan akan kasih sayang dan komunikasi?
Jangan berasumsi bahwa emosi «lembut» adalah untuk yang lemah. Merekalah yang menjadikan kita manusia.
Kebanyakan pria masih percaya bahwa mereka "diizinkan" untuk mengekspresikan secara bebas hanya dua emosi dasar - gairah seksual dan kemarahan. Lebih banyak perasaan «lembut» — ketakutan, kesedihan, cinta — dikontrol dengan ketat.
Tidak mengherankan bahwa emosi "lembut" yang tidak menemukan jalan keluar melekat pada kapal penarik seksualitas. Saat berhubungan seks, pria memeluk, membelai, mencium, dan mencintai dengan kedok yang dapat diterima sebagai tindakan yang sangat maskulin — suatu prestasi di bidang seksual.
Dalam film dokumenter The Mask You Live In (2015), sutradara Jennifer Siebel bercerita tentang bagaimana anak laki-laki dan remaja laki-laki berjuang untuk mempertahankan diri mereka meskipun dalam batasan sempit gagasan maskulinitas Amerika.
Jika pria dan anak laki-laki belajar mengelola seluruh rentang emosi mereka, dan bukan hanya kemarahan dan hasrat seksual, kita akan melihat penurunan yang signifikan dalam tingkat kecemasan dan depresi di seluruh masyarakat.
Ketika kita memblokir emosi dasar (sedih, takut, marah) dan kebutuhan akan keintiman (cinta, persahabatan, keinginan untuk berkomunikasi), kita menjadi depresi. Tapi depresi dan kecemasan hilang segera setelah kita terhubung kembali ke emosi dasar.
Langkah pertama menuju kesejahteraan adalah memahami bahwa kita semua mendambakan keintiman, baik secara seksual maupun emosional. Dan kebutuhan akan cinta sama «berani» seperti haus akan kekuasaan dan realisasi diri. Jangan berasumsi bahwa emosi «lembut» adalah untuk yang lemah. Merekalah yang menjadikan kita manusia.
5 tips untuk membantu seorang pria terbuka
1. Katakan padanya bahwa semua orang, tanpa memandang jenis kelamin, mengalami emosi dasar yang sama — kesedihan, ketakutan, kemarahan, jijik, kegembiraan, dan gairah seksual (ya, wanita juga).
2. Biarkan pria yang penting bagi Anda tahu bahwa kebutuhan akan hubungan emosional dan keinginan untuk berbagi perasaan dan pikiran tidak asing bagi kita masing-masing.
3. Undang dia untuk berbagi perasaannya dengan Anda dan tekankan bahwa Anda tidak menilai perasaannya atau melihatnya sebagai kelemahan.
4. Jangan lupa bahwa manusia itu sangat kompleks. Kita semua memiliki kekuatan dan kelemahan, dan penting untuk mempertimbangkannya.
5. Rekomendasikan dia untuk menonton film The Mask You Live In.
Penulis: Hilary Jacobs Hendel adalah seorang psikoterapis, kolumnis New York Times, dan konsultan Mad Men (2007-2015).