10 alasan bagus untuk berolahraga di musim dingin
Motivasi untuk berolahraga di musim dingin seringkali lebih sulit ditemukan daripada di musim panas: cuaca menjadi dingin, cepat menjadi gelap, dan tubuh kita melambat. Namun, beberapa manfaat olahraga berlipat ganda di musim dingin.
Dia berjuang melawan depresi
Di musim panas seperti di musim dingin, tubuh mengeluarkan endorfin, dopamin, dan serotonin di bawah pengaruh olahraga. Sekresi neurotransmiter ini membuat Anda merasa nyaman di tubuh dan di kepala Anda. Yang sangat berguna di musim dingin, saat blues musim dingin mengintai.