Dalam minggu ke 10 kehamilan, ukuran file janin pada 12 minggu adalah 7,5 cm dan beratnya 20 g.

Jantungnya berdetak sangat cepat: 160 atau 170 detak / menit. Dengan perkembangan otot dan individualisasi sendi, itu sudah sangat aktif, bahkan jika itu masih gerakan refleks yang berasal langsung dari sumsum tulang belakang dan bukan dari otak. Dalam cairan ketuban, bayi berganti-ganti antara fase gerak di mana ia meringkuk, merawat anggota badan, meluruskan kepala, dan fase istirahat. Mudah-mudahan gerakan ini akan terlihat pada USG pertama, tetapi pada usia kehamilan 12 minggu mereka belum terlihat oleh calon ibu.

Di wajah bayi berusia 10 minggu, fitur-fiturnya semakin banyak seperti pria kecil. Mata, lubang hidung, telinga segera berada di tempat terakhirnya. Tunas gigi permanen mulai terbentuk di tulang rahang. Jauh di dalam kulit, umbi rambut muncul. Kelopak matanya yang sekarang terbentuk dengan baik, bagaimanapun, masih tertutup.

Sistem saraf pusat terus berkembang dengan multiplikasi dan migrasi neuroblas, sel saraf pada asal neuron.

Hati, yang sangat besar sebanding dengan bagian tubuh lainnya, membuat sel darah. Sumsum tulang hanya akan mengambil alih pada akhir kehamilan.

Lingkaran usus terus memanjang tetapi secara bertahap mengintegrasikan dinding perut, membebaskan tali pusat yang akan segera terdiri dari hanya dua arteri dan vena.

Di pankreas, pulau Langerhans, kelompok sel endokrin yang bertanggung jawab untuk sekresi insulin, mulai berkembang.

Genitalia eksterna terus berdiferensiasi.

Dengan rahim tumbuh dan bergerak naik ke perut, perut kecil mulai muncul di minggu ke 10 kehamilan. Jika ini adalah bayi pertama, kehamilan biasanya tidak diperhatikan. Pada primipara, sebaliknya, otot rahim lebih buncit, perut “keluar” lebih cepat, dan kehamilan sudah bisa terlihat.

Mual dan kelelahan kuarter pertama mengurangi. Setelah sedikit kerepotan di awal kehamilan, calon ibu mulai merasakan sisi baik keibuan: kulit indah, rambut lebat. Namun, ketidaknyamanan lain tetap ada, dan juga akan meningkat seiring perkembangan rahim: sembelit, mulas.

Di sisi emosi dan suasana hati, USG pertama sering menandai langkah besar bagi calon ibu. Dia meyakinkan dan, dengan foto-fotonya yang sudah sangat jelas, datang untuk mengkonkretkan kehamilan yang sampai sekarang masih tampak tidak nyata dan sangat rapuh.

Dari 12 minggu amenore (10 SG), resiko keguguran berkurang. Namun, calon ibu harus terus berhati-hati dan menjaga dirinya sendiri.

Hamil dua bulan, perlu untuk terus memberikan asam folat untuk memastikan pertumbuhan janin yang baik. Vitamin B9 ditemukan terutama dalam sayuran hijau (bayam, kacang-kacangan, selada, dll.) dan dalam minyak sayur (biji-bijian, kacang-kacangan, almond, dll.). Omega 3 juga penting untuk mata dan otak Janin 10 minggu. Ikan kecil berlemak (makarel, teri, sarden, dll.) dan kacang-kacangan (hazelnut, pistachio, dll.) mengandungnya dalam proporsi yang cukup. 

Sekarang adalah waktu untuk mengisi vitamin dengan buah-buahan. Sayuran, sebaiknya dikukus, kaya akan mineral, vitamin, dan serat, penting untuk mengoptimalkan perkembangan bayi dan tetap fit untuk calon ibu. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 5 porsi buah dan sayuran per hari. Sangat mudah untuk memasukkannya setiap kali makan. Untuk meningkatkan penyerapan vitamin yang tepat, terutama vitamin C, perlu mengonsumsi makanan yang kaya zat besi.

Jika mual masih ada, triknya adalah membagi makanan. Tip lainnya adalah memiliki kotoran atau roti di meja samping tempat tidur dan memakannya sebelum Anda bangun. 

Selama kehamilan, minyak esensial harus dihindari. Mereka memasuki aliran darah dan beberapa di antaranya dapat membahayakan janin. Dari 12 minggu amenore (10 SG), wanita hamil bisa bersantai di bak mandi, tapi suam-suam kuku. Saat volume darah meningkat serta suhu tubuh, panas air akan meningkatkan sensasi kaki yang berat dan meningkatkan pelebaran pembuluh darah. 

USG kehamilan pertama bisa dilakukan antara 11 WA dan 13 WA + 6 hari, tapi ini Minggu ke-10 kehamilan (12 minggu) sekarang adalah waktu yang tepat untuk tinjauan utama ini. Tujuannya banyak:

• mengontrol vitalitas janin yang baik;

Jika belum dilakukan, saatnya mengirimkan akta kehamilan ke dana tunjangan keluarga dan ke dana jaminan kesehatan.

Dimungkinkan dan dianjurkan, kecuali ada kontraindikasi medis, untuk melanjutkan aktivitas fisik selama kehamilan, asalkan Anda memilihnya dengan baik dan menyesuaikannya. Jalan kaki, renang, senam ringan adalah olahraga yang menjadi sahabat calon ibu.

Sejak awal kehamilan, disarankan untuk membuat "file kehamilan" untuk mengumpulkan semua hasil tes (tes darah, analisis urin, laporan ultrasound, dll.). Pada setiap konsultasi, calon ibu membawa berkas ini yang akan menemaninya sampai hari melahirkan.

Bagi ibu hamil yang ingin membuat rencana persalinan, inilah saatnya untuk mulai mendokumentasikan diri dan memikirkan jenis persalinan yang diinginkan. Idealnya, refleksi ini dilakukan bersama dengan praktisi yang mengikuti kehamilan: bidan atau ginekolog.