Para ahli membuat peringkat produk detoks terbaik, yang penggunaannya akan membantu menjaga kesehatan, meningkatkan kesehatan, dan mempercepat metabolisme. Ingin tetap sehat, aktif, dan langsing? Sering makan melon, anggur, dan lobak. Ini adalah produk terbaik untuk pembersihan tubuh yang lembut dan alami.
Melon
Tmelon adalah semua yang dibutuhkan untuk usus. Melon mengambil kolesterol, mengurangi berat badan. Ini memiliki banyak serat dan meningkatkan peristaltik usus. Tapi yang paling penting, melon memiliki efek diuretik, yang berarti membersihkan ginjal dan mengeluarkan semua racun. Waktu terbaik untuk makan melon antara Sarapan dan makan siang. Tidak disarankan untuk menggunakannya dengan madu, alkohol, produk susu".
Apa yang berguna dalam melon? Melon kaya akan vitamin PP, E, B, dan C serta mineral seperti karoten, fosfor, magnesium, kalsium, dan lain-lain. Vitamin C di dalamnya 20 kali lebih banyak dari buah jeruk. Dan silikon, yang dibutuhkan untuk kerja aktif otak dan sistem saraf, 17 kali lebih kaya dari susu!
Bagaimana memilih?
- Pilih buah-buahan dengan ekor yang kering dan tebal.
- Blewah matang harus memiliki aroma menyenangkan yang nyata dan sedikit elastis saat disentuh.
- Jika Anda merasakan aroma yang tidak enak, maka dia sudah atau terlalu matang, atau manja.
- Jangan membeli melon yang permukaannya retak, penyok, atau ada tanda-tanda jamur.
- Perhatikan pulpa – seharusnya tidak ada bintik-bintik coklat dan urat putih.
anggur
Anggur bermanfaat untuk segala hal mulai dari kulit hingga tulang, hingga tubuh secara keseluruhan. Kekuatan pengaruh anggur pada tubuh tidak hanya tergantung pada kesegaran dan kualitas produk, tetapi juga pada frekuensi penggunaan dan jumlah yang dikonsumsi. Setiap hari dianjurkan untuk makan sekitar 0.5 kg buah anggur bersama dengan kulit dan bijinya. Terakhir, pastikan untuk mengunyahnya, karena di dalam bijinya mengandung 90% vitamin. Penggunaan buah beri utuh menormalkan tekanan darah, menstabilkan irama jantung, membersihkan pembuluh darah dari plak kolesterol dan mengembalikan elastisitas dindingnya".
Apa yang berguna?
Anggur mengandung asam organik, serat, terutama banyak vitamin C dan K. Vitamin K penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang, dan vitamin C adalah antioksidan yang mendukung elastisitas kulit.
Anggur juga menormalkan jantung, mencegah pembentukan batu dan pasir di ginjal, dan pektin yang terkandung dalam buah beri, mengeluarkan racun, dan logam berbahaya.
Bagaimana memilih?
- Pilih buah anggur, buah beri yang elastis untuk menahan tandan.
- Anggur memiliki patina putih dan merupakan tanda kesegaran.
- Lebih baik mengambil tandan, jambul yang hijau jika sudah kering – buah anggur dipotong panjang.
- Jangan membeli buah anggur, jika dia memiliki kulit yang rusak, atau pada buah beri ada jamur.
- Jika Anda melihat bintik-bintik putih yang khas pada kulit – ini berbicara tentang bahan kimia pemrosesan berlebih
Lobak
Radis usus bersih sempurna, memiliki efek koleretik. Ini adalah minyak atsiri dan esensial yang membantu melarutkan batu ginjal dan meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Juga, lobak memiliki efek diuretik, baik untuk sistitis, prostatitis, penyakit hipertensi, dan untuk orang dengan berat badan berlebih adalah alat yang hebat untuk menurunkan berat badan. Tingkat konsumsi harian – 50-100 gram".
Apa yang berguna? Lobak mengandung kalsium, kalium, magnesium, besi, dan fosfor yang tinggi. Akar juga banyak asam organik yang berguna, minyak esensial, enzim, elemen, dan diperlukan untuk vitamin tubuh. Kepahitan khas lobak memberikan minyak mustard, yang bersifat diuretik dan kolagog, dan menormalkan kerja saluran pencernaan. Lobak dapat dimasukkan dalam makanan sebagai sarana pencegahan aterosklerosis, batu ginjal. Konsumsi lobak secara teratur mencegah munculnya plak pada dinding pembuluh darah.
Bagaimana memilih?
- Preferensi harus diberikan pada akar berukuran sedang. Sayuran yang sangat besar terlalu berair dan dagingnya keras.
- Buah elastis adalah lobak yang paling tepat dan bermanfaat, karena konsentrasi vitamin dan zat yang diperlukan dalam buah yang lamban jauh lebih kecil.
- Akar harus tidak rusak dan permukaannya halus.
- Kehadiran jamur tidak dapat diterima.
Tentang 10 makanan detoks yang paling umum tonton dalam video di bawah ini:
