Konten
Saat ini, introversi tampaknya banyak menjadi fitur yang memalukan. Bagaimana rasanya duduk di rumah dan tidak berbicara dengan siapa pun dalam masyarakat di mana aktivitas dan keramahan dihargai? Faktanya, introvert bisa menunjukkan kekuatannya kepada dunia.
Saya tidak bangga menjadi seorang introvert, tapi saya juga tidak malu. Ini sendiri tidak baik atau buruk. Itu hanya diberikan. Sejujurnya, saya sedikit lelah dengan hype tentang bangga dengan introversi saya. Semua orang yang saya kenal mengirimi saya meme tentang introvert keren dan ekstrovert membosankan yang terlalu banyak bicara.
Cukup. Sangat menyenangkan bahwa kami merangkul spesialisasi kami dan memberi tahu dunia tentang cinta kami untuk menyendiri. Tapi bukankah ini waktunya untuk move on? Apakah kita terlalu banyak protes? Jika Anda benar-benar merasa baik, apakah Anda perlu terus berteriak tentang hal itu? Bukankah sudah waktunya untuk hanya memikirkan bisnis Anda sendiri?
Selain itu, banyak aktivis gerakan “banggalah dengan introversi Anda” mendesak Anda untuk meninggalkan mereka sendirian.
Tentu saja, kebutuhan akan kesendirian adalah bagian dari sifat seorang introvert, tetapi hanya sebagian. Kami membutuhkan ini untuk pemulihan, tetapi saya pikir inilah saatnya untuk mencari tahu bagaimana membuat dunia bahagia dengan manfaat dari introversi Anda.
Jika Anda hanya menggunakannya sebagai alasan untuk menolak undangan, maka Anda hanya membenarkan pandangan mayoritas bahwa introvert itu asosial. Dan ini adalah salah satu tanda bahwa Anda menyalahgunakan introversi Anda. Mari kita mulai dengan itu, dan kemudian kita akan berbicara tentang beberapa yang lain.
1. Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di rumah.
Anda tidak suka pesta. Tidak apa-apa, tetapi tahukah Anda bahwa Anda dapat belajar mencintai mereka jika Anda berpartisipasi di dalamnya… dengan cara Anda sendiri? Misalnya, saat pergi ke pesta, izinkan diri Anda untuk meninggalkannya kapan saja — meskipun masih “terlalu dini”. Atau duduk di sudut dan menonton yang lain. Ya, seseorang akan mengganggu Anda dengan pertanyaan tentang mengapa Anda tidak berkomunikasi. Terus? Anda tidak peduli, Anda baik-baik saja dengan diri sendiri.
Tapi katakanlah Anda masih membenci pesta. Jadi jangan pergi ke mereka! Tetapi jika Anda hanya menolak undangan dan tidak mengundang orang yang sangat Anda sukai untuk melakukan apa yang benar-benar Anda sukai, maka Anda bukanlah seorang introvert, tetapi hanya seorang pertapa.
Tidak apa-apa jika Anda tidak menyukai cara orang lain bersosialisasi.
Tapi kemudian Anda perlu bersosialisasi dengan cara Anda sendiri. Anda bisa menjadi seorang introvert yang sendiri mengundang orang-orang yang menarik untuk menemaninya ke acara — misalnya, ke kuliah, pameran, pembacaan penulis.
Apakah Anda mengatur makan malam bersama untuk menikmati percakapan yang menyenangkan dalam lingkaran sempit? Apakah Anda pergi berkemah dengan seorang teman yang sama-sama baik untuk diajak bicara dan diam? Makan malam dengan beberapa teman yang dekat di hati Anda? Jika tidak, maka Anda menyalahgunakan introversi Anda. Tunjukkan pada beberapa orang yang beruntung betapa kerennya introvert.
2. Anda hanya melakukan pekerjaan.
Kemampuan introvert untuk melakukan pekerjaan rutin adalah salah satu kekuatan kami. Banggalah karenanya. Tetapi jika Anda tidak mengungkapkan pemikiran Anda kepada rekan kerja dan atasan, apakah Anda benar-benar menunjukkan kepada dunia semua kehebatan introversi Anda?
Saya mengerti bahwa terkadang rapat berjalan terlalu cepat untuk kecepatan berpikir kita. Sulit bagi kita untuk merumuskan pikiran dan menemukan momen untuk didengar. Namun tugas kita adalah belajar bagaimana berbagi ide dengan orang lain.
Pertemuan tatap muka dengan manajer atau bekerja sama dengan seseorang yang dapat membantu menyuarakan ide dapat membantu.
Para pemimpin baru-baru ini mulai belajar tentang introversi dan ekstroversi sebagai aspek lain dari keragaman yang harus ada dalam tim yang efektif. Pastikan Anda menunjukkan manfaat introversi dan tidak hanya bekerja dengan membaur.
3. Anda menghindari berbicara.
Saya tahu, saya tahu, omong kosong adalah batu sandungan bagi para introvert. Saya sendiri berusaha menghindarinya. Namun ... Beberapa penelitian mengkonfirmasi bahwa berbicara tentang «tidak ada dan segalanya» memiliki efek yang baik pada keadaan psikologis kita.
Jadi, dalam serangkaian eksperimen yang dilakukan oleh psikolog dari Chicago, sekelompok subjek diminta untuk berbicara dengan sesama pelancong di kereta — yaitu, melakukan sesuatu yang biasanya mereka hindari. Menurut laporan, mereka yang mengobrol dengan sesama pelancong memiliki perjalanan yang lebih menyenangkan daripada mereka yang ”menikmati kesendirian”.
Tidak ada penggagas percakapan yang menolak untuk melanjutkan percakapan
Tapi mari kita menggali lebih dalam. Sementara pembicaraan trivia paling sering berakhir dengan sendirinya, terkadang berubah menjadi sesuatu yang lebih. Hubungan tidak dimulai dengan keintiman. Segera menyelam ke kedalaman percakapan dengan kenalan baru bisa membingungkan. Tentunya Anda pernah mengalami ini: keterampilan mendengarkan yang sangat baik dari para introvert mengarah pada fakta bahwa kita membuka diri lebih dari yang kita inginkan.
Pertukaran frasa umum membantu menjalin kontak, memberikan waktu untuk mencoba satu sama lain, membaca sinyal non-verbal, dan menemukan kesamaan. Jika semuanya bertambah, percakapan ringan dapat mengarah pada percakapan yang lebih bermakna. Jadi, jika Anda menghindari mengobrol, Anda kehilangan kesempatan untuk bertemu orang-orang penting dan menyenangkan.
4. Anda berpura-pura bahwa setiap kesepian adalah kesepian yang baik.
Saya banyak membicarakan hal ini karena kesalahan ini telah lama mengganggu kebahagiaan saya. Kami introvert, tetapi semua orang membutuhkan orang, dan kami tidak terkecuali. Tinggal di rumah sendirian adalah cara termudah untuk tidak melakukan apa-apa, tetapi terlalu banyak kesepian berbahaya dan dapat menyebabkan kesedihan dan suasana hati yang buruk.
Sayangnya, cara termudah untuk mengatasi kesepian adalah menyendiri. Kesepian adalah perasaan yang sangat melelahkan dan berat sehingga lebih mudah untuk mengalaminya dalam kesendirian daripada mengalaminya di keramaian.
Dan tentu saja, itu membuat kita semakin merasa terasing.
Selain itu, distorsi pemikiran kita membuat kita terus melakukan sesuatu yang tidak kita sukai, hanya karena kita telah menghabiskan waktu dan tenaga untuk itu. Kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kesepian itu baik, bahwa kita adalah manusia super, karena kita merasa nyaman sendirian, bahkan jika ini jauh dari kenyataan.
Para ahli mencatat bahwa orang yang kesepian lebih bermusuhan. Saya selalu menganggap mereka sebagai misantropi, tetapi sekarang saya curiga mereka terjebak dalam lingkaran setan penolakan ini.
Bukankah itu yang Anda katakan pada diri sendiri ketika Anda datang ke pesta dan tidak merasa nyaman sejak awal? Atau ketika Anda menjadi sedikit malu di depan orang asing? Apakah Anda menghibur diri dengan cerita bahwa Anda memiliki ketidakmampuan alami untuk mengesankan orang lain? Jangan berharap menjadi pembicara yang brilian? Ingat keterampilan sosial Anda yang lemah yang membuat setiap acara menjadi ladang ranjau?
Lupakan saja. Berhentilah meyakinkan diri sendiri bahwa Anda berbeda dari yang lain. Ya, beberapa orang merasa lebih mudah untuk berkomunikasi, beberapa menerangi ruangan hanya dengan kehadiran mereka. Sejujurnya, ini bukan tipe orang yang membuat saya tertarik, saya bahkan merasa mereka sedikit menjijikkan. Saya lebih suka berbicara dengan pria yang duduk diam di sudut. Atau seseorang yang sudah saya kenal. Saya tidak pergi ke pesta untuk bertemu orang baru — saya pergi ke sana untuk melihat orang yang saya kenal.
Setiap orang setidaknya merasakan sedikit rasa tidak aman dalam situasi baru.
Semua orang khawatir tentang kesan yang mereka buat. Orang-orang yang memasuki ruangan sambil menari hanya mengatasi kecemasan mereka dengan cara ini.
Cobalah untuk tidak meningkatkan kecemasan alami Anda dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda "putus asa", tidak dapat melakukan percakapan, dan tidak ada yang akan memperhatikan Anda. Ya, Anda khawatir. Tetapi jika Anda tidak menderita gangguan kecemasan yang didiagnosis, kecemasan ini tidak berbahaya bagi Anda. Ini adalah reaksi alami terhadap situasi baru.
Rasakan, lalu tunjukkan kepada orang-orang betapa menariknya introvert jika mereka mau. Katakan pada diri Anda betapa beruntungnya orang-orang ini jika mereka akhirnya tutup mulut untuk mendengar apa yang akan Anda katakan!
Tentang penulis: Sophia Dambling adalah penulis Confessions of an Introverted Traveler dan sejumlah buku, termasuk The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World.