Depresi lebih dari kesedihan
Setiap orang menjadi sedih tentang hal-hal yang berbeda dari waktu ke waktu – dan bukan hanya orang muda. Tetapi ketika kita berbicara tentang depresi, kita berbicara tentang sesuatu yang lebih dari sekedar kesedihan. Bayangkan: seseorang merasakan kesedihan yang begitu kuat sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari dan menyebabkan gejala seperti kehilangan nafsu makan, sulit tidur, kehilangan konsentrasi, dan tingkat energi yang rendah. Jika salah satu dari gejala ini berlangsung lebih dari dua minggu, sesuatu yang lebih serius dari sekadar kesedihan mungkin sedang terjadi.
Terkadang berbicara tentang depresi tidak cukup.
Berbicara dengan teman dan keluarga adalah cara yang bagus untuk melewati hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Tetapi ketika sampai pada depresi, segalanya menjadi sedikit lebih rumit. Depresi adalah kondisi medis yang memerlukan perawatan profesional yang terlatih untuk mengatasi penyebab dan gejalanya. Membicarakan perasaan Anda dengan teman atau anggota keluarga tepercaya dapat membantu dalam jangka pendek, tetapi tingkat keparahan depresi tidak boleh diabaikan. Dokter, psikolog, dan psikiater dapat menawarkan perawatan dan strategi manajemen diri yang tidak dapat dilakukan keluarga Anda.
Depresi dapat “menutupi” siapa saja
Memang, depresi bisa dimulai setelah masa yang sulit, misalnya, setelah putusnya hubungan atau kehilangan pekerjaan, tetapi ini tidak selalu terjadi. Depresi dapat berkembang karena faktor lain, termasuk genetika dan ketidakseimbangan kimia yang terjadi di otak, atau pola pikir negatif. Inilah sebabnya mengapa depresi dapat mempengaruhi siapa saja kapan saja, tidak peduli apa yang terjadi dalam hidup mereka.
Mendapatkan bantuan bisa sangat sulit.
Depresi dapat membuat seseorang merasa benar-benar tidak berdaya dan merampas energi yang mereka butuhkan untuk meminta bantuan. Jika Anda khawatir tentang teman atau orang yang Anda cintai, Anda dapat menawarkan dukungan dengan mendorong mereka untuk berbicara dengan seorang spesialis. Jika mereka tidak dapat melakukan ini, tanyakan apakah mereka dapat berbicara sendiri dengan dokter.
Ada banyak pilihan pengobatan untuk depresi
Carilah dokter yang membuat Anda nyaman, tetapi perlu diingat bahwa cukup umum untuk bertemu dengan beberapa dokter sebelum Anda menemukan dokter yang Anda sukai. Penting bagi Anda untuk bergaul dengannya dan memercayainya sehingga Anda dapat bekerja sama dalam rencana perawatan dan menjaga Anda tetap sehat.
Orang tidak ingin depresi
Orang-orang tidak ingin depresi sama seperti mereka tidak ingin terkena kanker. Oleh karena itu, menasihati seseorang dengan depresi untuk sekadar "menenangkan diri" lebih berbahaya daripada membantu. Jika mereka bisa melakukan itu, mereka akan berhenti merasa seperti itu sejak lama.
Depresi dapat diobati dengan bantuan yang tepat dari profesional kesehatan mental. Namun, pemulihan membutuhkan waktu lama dan akan mencakup banyak pasang surut. Jika Anda melihat seseorang menunjukkan gejala depresi, tanyakan bagaimana Anda dapat membantu dan ingatkan mereka bahwa apa yang mereka alami bukanlah kesalahan atau pilihan mereka.
Depresi bukanlah tanda kelemahan
Keyakinan bahwa depresi adalah tanda kelemahan adalah delusi. Jika Anda memikirkannya, itu tidak masuk akal secara logis. Depresi dapat mempengaruhi siapa saja dan semua orang, bahkan mereka yang secara tradisional dianggap "kuat" atau yang tidak memiliki alasan yang jelas untuk mengalami depresi. Dugaan hubungan antara kelemahan dan depresi mempersulit orang dengan bentuk penyakit ini untuk mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Inilah sebabnya mengapa penting untuk menghilangkan stigma penyakit mental dan memperkuat fakta bahwa depresi dan penyakit mental lainnya bukanlah akibat dari kurangnya kemauan. Faktanya, kebalikannya yang benar: hidup bersama dan pulih dari depresi membutuhkan banyak kekuatan pribadi.