Musik romantis dan pelukan hangat membuat wanita bersemangat untuk cinta. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa makan makanan tertentu berperan besar dalam kesehatan seksual wanita! Penyakit saluran kemih kronis, jamur ragi, sindrom ovarium polikistik, perubahan suasana hati pada hari yang berbeda dalam siklus mengganggu keharmonisan di lingkungan intim. Banyak dari masalah yang mengganggu ini diselesaikan dengan bantuan tujuh produk berikut.
Tanaman ini termasuk dalam famili yang sama dengan brokoli dan akarnya menyerupai lobak. Selama berabad-abad, ginseng Peru telah digunakan sebagai afrodisiak untuk pria dan wanita. Pakar pengobatan alternatif merekomendasikan untuk mengonsumsi afrodisiak ini setidaknya selama enam minggu dengan dosis 1,5 hingga 3 gram per hari. Ginseng Peru secara signifikan meningkatkan fungsi seksual pada wanita yang menderita depresi.
Infeksi vagina biasanya disebabkan oleh jamur dan disertai rasa terbakar dan gatal yang tidak menyenangkan. Yogurt kaya akan probiotik, yang memiliki efek menguntungkan pada flora usus. Studi menunjukkan bahwa makan yogurt mencegah infeksi jamur, terutama yang disebabkan oleh antibiotik. Yoghurt polos lebih disukai daripada yogurt manis, karena gula memberi makan candida dan memperburuk situasi. Lebih baik memilih produk berlabel "kultur aktif hidup", yogurt semacam itu membantu menjaga keseimbangan bakteri sehat dan meminimalkan risiko kandidiasis.
Sindrom ovarium polikistik mempengaruhi jutaan wanita. Ini adalah kondisi ketika ada masalah dengan siklus menstruasi, mood melonjak dan bahkan kadar gula darah. PCOS sering berdampak negatif pada kemampuan untuk hamil. Perubahan seperti itu tidak bisa tidak mempengaruhi kesehatan seksual. Apa yang banyak wanita tidak tahu adalah bahwa diet memainkan peran penting dalam gejala PCOS. Salah satu bahan utamanya adalah mengonsumsi protein tanpa lemak setiap kali makan. Produk susu dan kedelai rendah lemak, kacang-kacangan, sejumlah kecil kacang-kacangan dan biji-bijian secara berkelanjutan berhasil meredakan gejala. Ahli gizi merekomendasikan untuk menggabungkan makanan berprotein dengan banyak sayuran dan rempah-rempah.
Setidaknya 60% wanita cepat atau lambat mengalami infeksi saluran kemih. Bagi sebagian orang, kondisi yang menyiksa dan menyakitkan ini menjadi kronis. Minum air adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari ISK. Air membilas bakteri dalam sistem kemih yang dapat menumpuk karena berbagai alasan. Untuk meminimalkan risiko infeksi bakteri, disarankan agar Anda minum delapan hingga sepuluh gelas air sehari.
Kelelahan, kegelisahan, ketegangan, dan perubahan suasana hati adalah gejala umum PMS. Makanan kaya magnesium dapat membantu mengatasi gangguan ini. Pada wanita yang menderita PMS, kekurangannya diperhatikan, dan bagaimanapun, magnesium disebut "obat penenang alami". Bonus lainnya adalah magnesium meredakan kejang migrain. Sumber magnesium bisa dari sayuran hijau (bayam, kubis), kacang-kacangan dan biji-bijian, alpukat dan pisang.
Kekeringan vagina adalah gejala umum menopause dan juga dapat dikaitkan dengan obat-obatan, infeksi jamur, atau ketidakseimbangan hormon. Mendapatkan cukup vitamin E adalah kunci untuk memerangi gangguan ini. Daftar makanan tinggi vitamin E termasuk almond, bibit gandum, biji bunga matahari, sayuran berdaun hijau tua, dan alpukat.
Memberi seorang wanita sekotak coklat pada kencan romantis adalah sikap favorit seorang pria gagah. Dan efek dari hadiah ini tidak hanya romantis. Cokelat mengandung theobromine, zat yang menggairahkan dan menggairahkan. Ini juga mengandung L-arginine, asam amino yang meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, mempertajam sensasi. Akhirnya, phenylethylamine meningkatkan produksi dopamin, zat kimia yang dilepaskan oleh otak selama orgasme. Cokelat plus cinta adalah pasangan yang serasi, tetapi perlu Anda ingat bahwa afrodisiak ini sangat tinggi kalori. Sebaiknya batasi diri Anda dengan sepotong dengan berat 30 g, jika tidak, kelebihan berat badan akan memengaruhi kesehatan dan hubungan romantis.