7 tanda kamu belum siap berteman dengan mantan

“Bahkan jika Anda bisa menjadi teman setelah putus cinta (yang bukan untuk semua orang), sebaiknya jangan terburu-buru,” kata Susan J. Elliot, penulis How to Get Over a Breakup. Dia menyarankan setelah akhir hubungan untuk berhenti setidaknya enam bulan sebelum memikirkan persahabatan. Durasi jeda ini tergantung pada pasangan tertentu, keseriusan hubungan dan keadaan perpisahan.

“Anda perlu istirahat satu sama lain dan memasuki peran baru sebagai orang bebas. Anda akan membutuhkan waktu dan jarak untuk mengatasi kesedihan karena putus cinta. Bahkan jika Anda putus secara damai, semua orang perlu waktu untuk mengatasi perasaan mereka, ”kata Elliot.

Beberapa orang pandai berteman dengan mantan. Tetapi jika prospek itu tidak menarik bagi Anda, tidak apa-apa juga. Jika pasangan memperlakukan Anda dengan buruk atau hubungan itu tidak berfungsi, maka lebih baik tidak mencoba untuk tetap berteman, itu tidak akan berakhir dengan sesuatu yang baik.

Jika Anda memutuskan untuk mencoba melanjutkan komunikasi, bagaimana Anda tahu bahwa Anda siap untuk ini? Berikut adalah 7 tanda yang menunjukkan bahwa terlalu dini untuk memikirkannya.

1. Anda memiliki dendam atau luka mental yang belum sembuh.

Konsekuensi dari putus cinta tidak dapat diatasi dalam sehari. Butuh waktu untuk melupakan kesedihan ini. Penting untuk tidak menekan emosi, tetapi membiarkan diri Anda merasakan segalanya: kesedihan, ketidakpuasan, penolakan, kebencian. Jika Anda belum sepenuhnya memahami perasaan Anda, maka kemungkinan besar Anda belum siap berteman dengan mantan pasangan.

“Setelah putus cinta, wajar jika merasakan sakit, marah, atau emosi sulit lainnya. Tetapi Anda tidak dapat lagi mendiskusikannya dengan dia, karena tidak ada hubungan sebelumnya dan tidak akan pernah ada, ”kata psikoterapis San Francisco Kathleen Dahlen de Vos.

Cobalah untuk memilah perasaan Anda terlebih dahulu. “Jika Anda membutuhkan dukungan, terapis atau teman yang setia dan tidak memihak dapat membantu. Atau Anda bisa, misalnya, mencoba membuat jurnal untuk memperjelas dan mengungkapkan pikiran dan perasaan,” sarannya.

2. Anda masih belum bisa membicarakan mantan Anda.

Jika setiap kali membicarakan mantan, kamu mulai monolog atau mulai menangis, ini tandanya kamu belum siap untuk berteman.

“Mungkin Anda menghindari perasaan dan kesedihan Anda, atau Anda masih memikirkannya sepanjang waktu. Ketika emosi pahit benar-benar dialami, Anda akan dapat membicarakan hubungan dengan cara yang benar-benar tenang. Sebelum menjadi teman, penting untuk memahami pelajaran apa yang telah Anda pelajari dan kesalahan apa yang telah Anda buat,” kata psikoterapis California Tina Tessina.

3. Memikirkan bahwa dia berkencan dengan seseorang membuat Anda merasa tidak nyaman.

Di antara teman-teman, sangat normal untuk mendiskusikan apa yang terjadi dalam kehidupan setiap orang, termasuk dalam kehidupan pribadi mereka. Jika Anda merasa sakit ketika membayangkan mantan atau mantan Anda dengan orang lain, itu bisa menghalangi persahabatan sejati. “Teman saling memberi tahu siapa yang mereka temui. Jika Anda masih sakit mendengarnya, Anda jelas belum siap untuk ini, ”kata Tina Tessina.

De Vos menawarkan untuk mengambil tes kecil. Bayangkan Anda dan mantan Anda sedang duduk di kafe dan melihat pemberitahuan di ponsel mereka bahwa kecocokan telah ditemukan di aplikasi kencan. Apa yang akan Anda rasakan? Tidak? Gangguan? kesedihan?

“Sahabat saling mendukung dalam kesulitan dan cobaan hidup. Jika Anda tidak siap dengan kenyataan bahwa mantan (mantan) akan berbicara tentang mitra baru, maka lebih baik menunda perjalanan bersama ke kafe, ”kata Kathleen Dalen de Vos.

4. Anda membayangkan bahwa Anda kembali bersama.

Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda ingin berteman dengan mantan Anda. Mungkin jauh di lubuk hati Anda berharap untuk kembali ke suatu hubungan? Jika itu masalahnya, jangan mencoba menjadi teman dulu. Hal ini dapat membuat sulit untuk meninggalkan masa lalu di masa lalu dan melanjutkan.

“Hampir tidak mungkin untuk mengembangkan persahabatan yang sehat ketika Anda memiliki motif tersembunyi. Anda hanya berisiko lebih menyakiti diri sendiri. Lebih baik pikirkan apa yang kurang dari Anda, apa yang diberikan hubungan cinta, daripada Anda bisa menggantinya, ”nasihat psikoterapis Chicago Anna Poss.

Kathleen Dahlen de Vos juga menekankan bahwa mencoba menjadi teman dengan harapan rahasia suatu hari nanti menjadi kekasih lagi adalah ide yang sangat tidak sehat. Anda berpikir: «Jika kita mulai berbicara lagi dan pergi ke suatu tempat bersama, dia akan menyesali perpisahan itu» atau «kita dapat menyalakan kembali cinta yang pudar itu.» Sayangnya, kemungkinan besar harapan seperti itu hanya akan membawa rasa sakit, kekecewaan, dan dendam.

5. Anda merasa kesepian

Jika kesepian menyiksa Anda setelah putus cinta, Anda mungkin ingin mempertahankan setidaknya beberapa kontak — meskipun hanya ramah.

Seringkali, setelah putus cinta, ada kelebihan waktu luang, terutama jika Anda dulu tinggal bersama dan lingkaran sosial Anda terutama terdiri dari teman dan kerabat pasangan Anda. Sekarang setelah Anda merasa kesepian, Anda mungkin tergoda untuk berhubungan kembali dengannya dengan kedok persahabatan.

“Kesempatan untuk kembali ke cara hidup lama dan akrab, sambil meyakinkan diri sendiri bahwa Anda “hanya teman” tampaknya sangat menggoda. Ini adalah penghiburan jangka pendek, tetapi dapat mengarah pada fakta bahwa hubungan cinta yang berubah-ubah dimulai lagi. Ini penuh dengan kesalahpahaman timbal balik yang lebih besar, ketidakpastian, dan pada akhirnya ketidakpuasan yang mendalam, ”kata Zainab Delavalla, seorang psikolog klinis dari Atlanta.

Ada cara lain untuk mengatasi kesepian. Kunjungi kembali hobi lama, pergi keluar bersama keluarga, atau menjadi sukarelawan dengan kegiatan amal.

6. Kamu selalu mencari informasi tentang mantan/mantan

Jika Anda memiliki kebutuhan obsesif untuk terus-menerus memeriksa Instagram mantan pasangan Anda (dilarang di Rusia) untuk pembaruan tentang di mana dia berada dan dengan siapa, Anda belum siap untuk berteman dulu.

“Jika Anda ingin mengetahui detail kehidupan mantan / mantan, tetapi tidak siap untuk bertanya secara langsung, Anda mungkin masih memiliki konflik internal atau Anda hanya tidak siap untuk menerima kenyataan bahwa dia sekarang menjalani hidupnya sendiri, ” kata Kathleen Dalen de Vos.

7. Anda mengharapkan mantan Anda menjadi seperti yang selalu Anda inginkan.

Anda tidak boleh berteman dengan mantan Anda hanya untuk mengawasi apa yang terjadi dalam hidupnya, diam-diam berharap dia akan berubah secara ajaib. Ini adalah perilaku yang tidak sehat dan buang-buang waktu.

“Jika Anda putus karena ketidakcocokan karakter atau masalah serius (alkoholisme, pengkhianatan, perjudian), Anda hampir tidak dapat mengharapkan perubahan yang signifikan. Plus, dengan mencoba mendapatkan kembali pasangan lama Anda, Anda kehilangan kesempatan untuk bertemu dengan orang lain,” kata Delavalla.

Sumber: Huffington Post