Akupresur untuk orang dewasa

Akupresur atau akupresur, yang telah digunakan di China selama ribuan tahun, menggunakan prinsip yang sama seperti akupunktur untuk bersantai dan meningkatkan kesehatan, serta untuk mengobati penyakit. Akupresur sering disebut sebagai akupunktur tanpa jarum. Tapi apa itu akupresur dan bagaimana cara kerjanya? Apa teori akupresur? Apakah intervensi seperti itu akan menyakitkan?

Akupresur, juga dikenal sebagai shiatsu, adalah pengobatan alternatif kuno yang terkait erat dengan pijat. Meskipun akupresur umumnya tidak berbahaya secara umum, bila dilakukan oleh profesional yang berkualifikasi, ada keadaan atau kontraindikasi tertentu di mana akupresur dapat berbahaya bagi kesehatan Anda.

Praktek akupresur berbeda dari bentuk pijatan lainnya karena menggunakan tekanan yang lebih spesifik dengan ujung jari daripada sapuan atau gerakan menyapu yang panjang. Tekanan pada titik akupunktur tertentu pada permukaan kulit, menurut beberapa ahli, dapat berkontribusi pada perkembangan sifat penyembuhan alami tubuh. Namun, masih belum ada cukup data tentang akupresur – lebih banyak studi klinis dan ilmiah diperlukan untuk menentukan dengan tepat seberapa efektif pijatan tersebut, dan untuk menarik kesimpulan – apakah klaim praktisi mengenai manfaat atau bahaya dapat dibenarkan.

Di Barat, tidak semua praktisi percaya bahwa adalah mungkin untuk mempengaruhi titik atau meridian tubuh tertentu benar-benar ada, tetapi praktisi benar-benar bekerja. Sebaliknya, mereka mengaitkan hasil apa pun dengan faktor lain yang harus diwujudkan dalam pijatan. Ini termasuk mengurangi kejang otot, ketegangan, meningkatkan sirkulasi kapiler, atau merangsang pelepasan endorfin, yang merupakan hormon penghilang rasa sakit alami.

Apa saja titik akupunktur yang umum?

Ada ratusan titik akupunktur di tubuh – terlalu banyak untuk disebutkan semuanya. Tetapi ada tiga yang utama yang biasanya digunakan oleh ahli akupunktur dan spesialis akupresur:

• usus besar 4 (atau titik LI 4) – terletak di zona telapak tangan, bagian berdagingnya di perbatasan ibu jari dan jari telunjuk;
• liver 3 (titik LR-3) – di bagian atas kaki dari ruang antara ibu jari dan jari kaki berikutnya;
• limpa 6 (titik SP-6) – terletak sekitar 6 – 7 cm di atas area tepi bagian dalam pergelangan kaki.

Manfaat akupresur untuk orang dewasa

Penelitian tentang manfaat potensial dari paparan akupresur baru saja dimulai. Banyak kesaksian pasien berbicara tentang efek menguntungkan dari praktik ini dalam memecahkan sejumlah masalah kesehatan. Namun, studi yang lebih bijaksana diperlukan.

Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang tampaknya membaik dengan akupresur:

• Mual. Beberapa penelitian mendukung penggunaan akupresur pergelangan tangan untuk mencegah dan mengobati mual dan muntah setelah operasi, selama anestesi spinal, setelah kemoterapi, untuk mabuk perjalanan, dan terkait kehamilan.

  Titik akupresur PC 6 terletak di alur antara dua tendon besar di bagian dalam pergelangan tangan yang dimulai dari pangkal telapak tangan. Ada gelang khusus yang tersedia tanpa resep dokter. Mereka menekan titik-titik tekanan yang sama dan bekerja untuk beberapa orang.

• Kanker. Selain menghilangkan mual segera setelah kemoterapi, ada laporan anekdotal bahwa akupresur juga membantu mengurangi stres, meningkatkan tingkat energi, menghilangkan rasa sakit, dan mengurangi gejala kanker lainnya atau pengobatannya. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi laporan ini.
• Nyeri. Beberapa bukti awal menunjukkan bahwa akupresur dapat membantu dengan nyeri punggung bawah, nyeri pasca operasi, atau sakit kepala. Itu juga dapat menghilangkan rasa sakit dari kondisi lain. Titik tekanan LI 4 terkadang digunakan untuk meredakan sakit kepala.
• Radang sendi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa akupresur melepaskan endorfin dan meningkatkan efek anti-inflamasi dan membantu beberapa jenis radang sendi.
• Depresi dan kecemasan. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa akupresur dapat menghilangkan rasa lelah dan meningkatkan mood. Tetapi sekali lagi, diperlukan pengujian yang lebih bijaksana.

Bahaya akupresur untuk orang dewasa

Secara umum, akupresur aman. Jika Anda menderita kanker, radang sendi, penyakit jantung, atau penyakit kronis, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba terapi apa pun yang melibatkan pergerakan sendi dan otot Anda. Dan pastikan ahli akupresur Anda berlisensi dan bersertifikat. Mungkin perlu untuk menghindari bekerja dengan jaringan dalam, dan pada efek inilah akupresur didasarkan, jika salah satu dari kondisi berikut ada:

• paparan dilakukan di area tumor kanker uXNUMXbuXNUMXba atau jika kanker telah menyebar ke tulang;
• Anda menderita rheumatoid arthritis, cedera tulang belakang, atau penyakit tulang yang dapat diperburuk oleh manipulasi fisik;
• Anda memiliki varises;
• Anda sedang hamil (karena titik-titik tertentu dapat menyebabkan kontraksi).

Kontraindikasi akupresur untuk orang dewasa

Penyakit kardiovaskular secara umum merupakan kontraindikasi untuk akupresur dan jenis pijat lainnya kecuali disetujui oleh dokter Anda. Ini termasuk penyakit jantung, riwayat pembekuan darah, gangguan pembekuan darah, dan kondisi terkait darah lainnya. Misalnya, akupresur sangat berbahaya bagi orang yang berisiko mengalami pembekuan darah karena tekanan pada kulit dapat melepaskan bekuan darah, menyebabkannya mengalir ke otak atau jantung, dengan konsekuensi serius.

Kanker juga merupakan kontraindikasi untuk akupresur. Awalnya, kontraindikasi karena kekhawatiran tentang perubahan sirkulasi darah, yang mengakibatkan peningkatan risiko metastasis atau penyebaran kanker. Namun, menurut terapis pijat onkologi William Handley Jr., penelitian baru tidak lagi mendukung teori ini. Tetapi pasien kanker memiliki masalah lain yang terkait dengan akupresur, seperti peningkatan risiko kerusakan jaringan, pendarahan, dan embolisasi dari tekanan yang digunakan selama akupresur. Hal ini terutama berlaku untuk pasien kanker yang menjalani kemoterapi atau terapi radiasi.

Seiring dengan dua kontraindikasi utama yang terkait dengan kanker dan kesehatan jantung, ada berbagai kontraindikasi lain yang harus dikonsultasikan dengan dokter sebelum melakukan akupresur pada tubuh. Ini termasuk:

• kehamilan;
• demam akut;
• peradangan;
• peracunan;
• luka terbuka;
• patah tulang;
• bisul;
• penyakit kulit menular;
• TBC;
• penyakit kelamin.

Jika Anda memiliki kekhawatiran atau keraguan, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai sesi akupresur.

Bagaimana melakukan akupresur untuk orang dewasa di rumah?

Tanpa pengetahuan khusus di rumah, lebih baik tidak berlatih pijatan seperti itu.

Pertanyaan dan jawaban populer

Akupresur adalah prosedur yang sangat populer, tetapi apa pendapat dokter profesional tentangnya? Kami mengajukan pertanyaan paling populer kepada dokter rehabilitasi.